Winter fanatanjahan-tena ivelan`ny trano dia tsy afaka manao fanatanjahan-tena ny vatana, fa koa dia afaka mampihatra ny hatsaran`ny sitrapony, hanatsara ny vatana mangatsiaka fandeferana, dia azo lazaina fa manana tombontsoa maro.
Ny ririnina no vanim-potoana mangatsiaka indrindra amin'ny taona, indrindra any amin'ny faritra avaratr'i Shina, izay mety ho ambany noho ny 20 na 30 degre Celsius ny mari-pana. hafainganan'ny natiora, mainka fa amin'ny ririnina ihany no afaka manome toerana fanatanjahan-tena sy fialamboly tsy fahita firy ho an'ireo mpankafy fanatanjahantena ranomandry sy ranomandry.
* Sary avy amin'ny Internet
Sary avy amin'ny Internet, fanafihana avy hatrany dia mamafa
Winter fanatanjahan-tena ivelan`ny trano dia tsy afaka manao fanatanjahan-tena ny vatana, fa koa dia afaka mampihatra ny hatsaran`ny sitrapony, hanatsara ny vatana mangatsiaka fandeferana, dia azo lazaina fa manana tombontsoa maro.
Na izany aza, ny fihenam-bidy lehibe amin'ny mari-pana amin'ny tontolo iainana dia hisy fiantraikany amin'ny metabolisman'ny olombelona, izay amin'ny fangatahana sakafo isan-karazany.Raha afaka manitsy ara-tsiansa ny sakafo araka ireo fiovana ireo isika, dia afaka manampy antsika hanatsara kokoa ny kalitao ara-batana sy ny fandeferana mangatsiaka, raha tsy afaka manitsy ny rafitra ara-tsakafo ara-potoana isika, ny fanatanjahan-tena dia mety tsy hahatratra ny tanjona irina.
Noho izany, tokony ho azonao ny fitsipika fototra momba ny sakafo amin'ny fanatanjahan-tena ivelan'ny ririnina alohan'ny hanaovana ny fitaovan'ny fanatanjahantena hivoaka.
01 Ny fanatanjahan-tena amin'ny ririnina dia tokony hameno siramamy bebe kokoa
Noho ny fitomboan'ny fatiantoka kalôria amin'ny mari-pana ambany, ny olona dia mila mandany kaloria bebe kokoa amin'ny ririnina noho ny amin'ny fahavaratra, ka izany no mahatonga ny olona hahatsapa ho noana kokoa amin'ny ririnina. Mba hampitomboana ny kaloria dia mila ampitomboina ny siramamy sy ny tavy. Ny olona miaina sy manao fanatanjahan-tena any amin'ny faritra alpine dia tokony hampitombo araka ny tokony ho izy ny fihinanana menaka sasany, amin'ny lafiny iray, manome kaloria, amin'ny lafiny iray, mampitombo ny tavy tahiry ao amin'ny vatany, izay afaka mitana ny anjara asan'ny fitazonana ny hafanan'ny vatana sy ny fanoherana ny hatsiaka. amin`ny mari-pana ivelan`ny trano dia tsy dia ambany, ary matetika ho an`ny asa an-trano ho an`ny olona, dia tsy mila be dia be ny matavy, fa tokony hiorina amin`ny siramamy, indrindra fa ny lanjan`ny fikarakarana bebe kokoa ny olona tsy mampitombo ny fihinanana ny matavy.
Ny fotoana tsara indrindra hamenoana siramamy dia amin'ny fanatanjahan-tena an-kalamanjana, isaky ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra amin'ny siramamy 25 na mihoatra, mba tsy vitan'ny hoe manatsara ny fiantraikany amin'ny fanatanjahan-tena, fa ny vatana dia tsy mora reraka, aorian'ny fanatanjahan-tena dia bebe kokoa. mora sitrana, tsy hisy fiantraikany amin'ny asa sy ny fianarana.Ny siramamy ampiana mandritra ny fanatanjahan-tena dia azo ampiasaina amin'ny fanatanjahan-tena, tsy misy tafahoatra sy fiovam-po ho matavy. Tsara homarihina fa ny siramamy fanampiny dia tsara indrindra ny mifidy oligosaccharides, ankehitriny ny siramamy amin'ny fanatanjahan-tena maro. Ny zava-pisotro dia oligosaccharides indrindra, raha ny ankamaroan'ny zava-pisotro misy karbona dia monosaccharides indrindra, ny fisotroana amin'ny fanatanjahan-tena dia tsy manampy amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manao fanatanjahan-tena, ary ny karbôna
Ny entona dia manala kaloria, ka ny zava-pisotro misy karbona dia tsy mety amin'ny fanatanjahan-tena, na amin'ny ririnina.
IWF SAFIDY
Ny tahan'ny siantifika amin'ny rano sy ny electrolyte, ny fanerena osmotika amin'ny zava-pisotro dia mitovy amin'ny fanerena osmotika amin'ny fluidin'ny vatana, ary ny singa dia mitovy amin'ny hatsembohana voajanahary amin'ny vatan'olombelona, izay afaka manampy haingana ny fahaverezan'ny rano, electrolytes ary singa hafa. vokatry ny fanazaran-tena tsemboka.Ankoatra izany, ny tahan'ny siramamy ihany koa dia namboarina ara-tsiansa.Ny iray dia "fisotroan-panatanjahantena isotonic" misy siramamy ary ny iray hafa dia "fisotroana électrolyte isotonic" tsy misy siramamy, izay mampizarazara bebe kokoa ny sehatry ny fanatanjahan-tena mba hahafeno ny filan'ny hydration amin'ny hamafin'ny fanatanjahan-tena samihafa.
02 Fanampiana vitaminina hanatsarana ny fandeferana mangatsiaka
Ny vitaminina B1, B2, PP, B6, C ary E dia afaka manatsara ny fandeferana mangatsiaka indrindra, indrindra rehefa mila vitaminina C betsaka kokoa noho ny any amin'ny faritra mafana mafana ny olona monina any avaratratsinanan'i Shina. mifidy legioma maitso, mena sy mavo legioma sy voankazo, sns, amin'ny sasany sarotra ny hahazo vaovao faritra dia afaka mampiasa multivitamin fanomanana mba ho, na dia afaka mihinana legioma vaovao ampy, raha kely ny habetsahan'ny multivitamin fanomanana, dia afaka hahatratra fanampiny fanampiny fanampiny. ary ny vokatra ara-pahasalamana tsara kokoa.
IWF SAFIDY
Zavamaniry sy legioma isan-karazany, karazana voankazo sy anana N + 1, ao anatiny sy ivelany, misy anana maitso isan-karazany sy voka-boankazo: voasary, conicherry, paoma, voankazo seabuckthorn, karaoty, oats, sns, ny lafiny rehetra hanatsarana sakafo, vatana matanjaka maro dimensional.Vitamin C dia antioxidant, mitazona ny toetry ny hoditra ary manampy amin'ny famoahana poizina ao amin'ny vatana;vitaminina B manatsara ny hery fiarovana;vitaminina E manatsara ny hery fiarovana sy ny antioxidant. Amin`izay fotoana izay, isan-karazany ny vitaminina sy ny mineraly tsy afaka ny tenany, mba hisorohana ny tsy fahampian`ny vitaminina sy ny mineraly ao amin`ny vokatra tokana, hihazona ny vatana velona, angovo foana an-tserasera.
03 Famenoana otrikaina otrikaina sira inorganika
Ny odium, ny varahina sy ny sisa dia mora kokoa amin'ny toetry ny toetr'andro mangatsiaka amin'ny tsy fahampian'ny singa mahavelona, ary ny ronono, ny ati-biby, ny legioma maitso, ny vokatra soja, ny kelp, ny ahidrano ary ny sakafo hafa dia manankarena amin'ireo otrikaina ireo, noho izany dia koa ny sakafo mangatsiaka tiana amin'ny ririnina.
IWF SAFIDY
Manankarena selenium mavitrika, triterpenes, flavonoids total, saponin total, vitamin C, asidra amine isan-karazany ary otrikaina 6 hafa, siramamy 0 tavy 0 taurine 0 kafeinina, fanafody Tibetana sy fitrandrahana zavamaniry sakafo, akora mahasalama, tsy enta-mavesatra amin'ny vatana, mety amin'ny fanatanjahan-tena, fanatanjahan-tena mahery vaika, fanatanjahan-tena an-kalamanjana, fanatanjahan-tena mahery vaika. Ny fisotroana mandritra ny fanatanjahan-tena dia afaka mampitony tsara ny tahan'ny fo, mitazona oksizenina amin'ny rà, ary manampy amin'ny fanatsarana ny fahombiazan'ny fanatanjahan-tena.Ny fisotroana aorian'ny fanatanjahan-tena dia afaka manamboatra tsara ny hozatra sy manatsara ny fivontosana iombonana.
Mazava ho azy, ankoatra ireo fitsipika momba ny sakafo voalaza etsy ambony, ny ririnina dia mivoaka alohan'ny aza adino ny manao satroka afaka mangatsiaka, fantatrao, 30 hatramin'ny 40 isan-jaton'ny hafanana ivelany dia very amin'ny lohantsika, raha manao satroka ianao amin`ny fanatanjahan-tena ivelan`ny trano fotoana ela kokoa, bebe kokoa mankafy ny masoandro sy ny rivotra madio.
SAFIDY IWF bebe kokoa……
Fotoana fandefasana: Mar-09-2022