-
Në mënyrë që të përparoni në një program ushtrimesh, duhet ta shtyni veten me zgjuarsi nga zona juaj e rehatisë.Nëse rutina juaj e ushtrimeve është gjithmonë e rehatshme, ka të ngjarë të mos ju sfidojë.Duke ecur në të njëjtën rrugë nëpër lagje ose duke kryer të njëjtin program trajnimi forcash javë pas...Lexo më shumë»
-
Hulumtimet kanë treguar se stërvitja mund të ndihmojë në promovimin e shëndetit të shtyllës kurrizore dhe të zvogëlojë intensitetin dhe përsëritjen e episodeve të dhimbjes së shpinës.Ushtrimi mund të rrisë stabilitetin e shtyllës kurrizore, të inkurajojë qarkullimin e gjakut në indet e buta të shtyllës kurrizore dhe të përmirësojë qëndrimin e përgjithshëm dhe fleksibilitetin e shtyllës kurrizore....Lexo më shumë»
-
Falas për kurset e IWF!Mund ta merrni!Ceremonia e Fitnesit të Kinës IWF është një ngjarje e industrisë sportive dhe fitnesit e nisur nga Ekspozita Ndërkombëtare e Fitnesit të IWF.Ajo është e përkushtuar për të krijuar një festë të tendencës së fitnesit që integron forumin e grupeve të mendimit, arsimin dhe trajnimin, konkursin e ngjarjeve dhe çmimin interaktiv...Lexo më shumë»
-
Fusion&Symbiosis |Forumi i 9-të i Liderëve të Fitnesit në Kinë do të mbahet së shpejti!Që nga viti 2014, Panairi Ndërkombëtar i Fitnesit IWF ka mbajtur me sukses tetë Forume të Liderëve të Fitnesit në Kinë.Vitet e fundit, komiteti organizativ ka mbledhur liderë të shquar biznesi nga fusha të ndryshme në Kinë...Lexo më shumë»
-
Konkursi i parë "Modern Gym Style" në Kinë për Dizajn të Hapësirës së Fitnesit u lançua në tetor 2016 dhe ka tërhequr vëmendjen e gjerë nga industria e fitnesit dhe dizajnit që kur u lançua.Është një konkurs i parë gjithëpërfshirës i dizajnit të hapësirës së fitnesit në industri që përfshin sportet, fi...Lexo më shumë»
-
Në vitin 2022, Ekspozita Ndërkombëtare e Fitnesit të IWF Shanghai do të vijë përsëri.Këtë vit, adresa e ekspozitës do të zhvendoset për herë të parë në Qendrën Ndërkombëtare të Ekspozitës Nanjing, e planifikuar nga 30 gushti deri më 1 shtator, e mrekullueshme me siguri do të përmbushë pritjet!IWF i 9-të i Shangait...Lexo më shumë»
-
Nga Erica Lamberg |Fox News Nëse jeni duke udhëtuar për punë këto ditë, sigurohuni që të mbani parasysh qëllimet tuaja të fitnesit.Itinerari juaj mund të përfshijë thirrjet e shitjeve herët në mëngjes, takime biznesi në ditët e vona - dhe gjithashtu dreka të gjata, vakte natën vonë që argëtojnë klientët dhe madje edhe punë pasuese gjatë natës në ...Lexo më shumë»
-
Nga Julia Musto |Fox News Shpenzimi i 30 deri në 60 minuta në aktivitete javore për forcimin e muskujve mund të shtojë vite në jetën e një personi, sipas studiuesve japonezë.Në një studim të fundit të botuar në British Journal of Sports Medicine, grupi shqyrtoi 16 studime që ekzaminuan shoqatën...Lexo më shumë»
-
Kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, mund të duket se 1200 është numri magjik.Praktikisht çdo faqe interneti për humbje peshe ka të paktën një (ose një duzinë) opsione diete me 1200 kalori në ditë.Edhe Instituti Kombëtar i Shëndetësisë ka publikuar një plan vakt me 1200 kalori në ditë.Çfarë është kaq e veçantë ab...Lexo më shumë»
-
Si një dietolog i regjistruar, specialist i certifikuar nga bordi në dietat sportive dhe dietolog sportiv për atletët profesionistë, universitarë, olimpikë, të shkollave të mesme dhe master, roli im është t'i ndihmoj ata të përfitojnë nga strategjitë e hidratimit dhe të ushqyerjes për të optimizuar performancën.Pavarësisht nëse jeni duke filluar një fitnes...Lexo më shumë»
-
Nga Janet Helm Shfaqja e Shoqatës Kombëtare të Restoranteve u kthye së fundmi në Çikago pas një ndërprerjeje dyvjeçare për shkak të pandemisë.Shfaqja globale ishte plot me ushqime dhe pije të reja, pajisje, paketim dhe teknologji për industrinë e restoranteve, duke përfshirë robotikën e kuzhinës dhe pije automatike...Lexo më shumë»
-
Nga Cedric X. Bryant Trajnimi me interval me intensitet të lartë, ose HIIT, kontrollon dy nga kutitë më të rëndësishme kur bëhet fjalë për programimin e ushtrimeve: efektivitet të lartë në një kohë të shkurtër.Stërvitjet HIIT janë shumë sfiduese dhe përmbajnë breshëri të shkurtra (ose intervale) ushtrimesh me intensitet shumë të lartë për...Lexo më shumë»
