-
იმისათვის, რომ მიაღწიოთ პროგრესს სავარჯიშო პროგრამაში, თქვენ ჭკვიანურად უნდა გამოხვიდეთ კომფორტის ზონიდან.თუ თქვენი სავარჯიშო რუტინა ყოველთვის კომფორტულია, სავარაუდოდ, ეს არ გაგიჭირდებათ.იმავე მარშრუტის გავლა სამეზობლოში ან იგივე ძალისმიერი ვარჯიშის პროგრამის შესრულება კვირის შემდეგ...Წაიკითხე მეტი»
-
კვლევამ აჩვენა, რომ ვარჯიშს შეუძლია ხელი შეუწყოს ხერხემლის ჯანმრთელობას და შეამციროს ზურგის ტკივილის ეპიზოდების ინტენსივობა და განმეორება.ვარჯიშს შეუძლია გაზარდოს ხერხემლის სტაბილურობა, ხელი შეუწყოს სისხლის მიმოქცევას ხერხემლის რბილ ქსოვილებში და გააუმჯობესოს საერთო პოზა და ხერხემლის მოქნილობა....Წაიკითხე მეტი»
-
უფასო IWF კურსები!თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ იგი!IWF China Fitness Ceremony არის სპორტული და ფიტნეს ინდუსტრიის ღონისძიება, რომელიც დაიწყო IWF International Fitness Exhibition-ის მიერ.იგი მოწოდებულია შექმნას ფიტნეს ტენდენციის დღესასწაული, რომელიც აერთიანებს ანალიტიკური ცენტრის ფორუმს, განათლებას და ტრენინგს, ღონისძიების კონკურსს და ინტერაქტიულ ჯილდოს...Წაიკითხე მეტი»
-
Fusion & Symbiosis |ჩინეთის მე-9 ფიტნეს ლიდერთა ფორუმი მალე გაიმართება!2014 წლიდან IWF-ის საერთაშორისო ფიტნეს გამოფენამ წარმატებით ჩაატარა ჩინეთის ფიტნეს ლიდერების რვა ფორუმი.ბოლო წლებში საორგანიზაციო კომიტეტმა შეკრიბა გამოჩენილი ბიზნეს ლიდერები სხვადასხვა სფეროდან ჩინეთში...Წაიკითხე მეტი»
-
პირველი "Modern Gym Style" ჩინეთის ფიტნეს სივრცის დიზაინის კონკურსი დაიწყო 2016 წლის ოქტომბერში და მისი გაშვების დღიდან მიიპყრო ფიტნესისა და დიზაინის ინდუსტრიის ფართო ყურადღება.ეს არის ინდუსტრიაში პირველი ყოვლისმომცველი ფიტნეს სივრცის დიზაინის კონკურსი, რომელიც მოიცავს სპორტს, ფი...Წაიკითხე მეტი»
-
2022 წელს, IWF შანხაის საერთაშორისო ფიტნეს გამოფენა კვლავ მოვა.წელს, გამოფენის მისამართი პირველად გადავა ნანკინის საერთაშორისო ექსპო ცენტრში, დაგეგმილი 30 აგვისტოდან 1 სექტემბრამდე, მშვენიერი ნამდვილად გაამართლებს მოლოდინს!შანხაის მე-9 IWF...Წაიკითხე მეტი»
-
ავტორი ერიკა ლამბერგი |Fox News თუ ამ დღეებში სამუშაოდ მოგზაურობთ, დარწმუნდით, რომ გაითვალისწინეთ თქვენი ფიტნეს მიზნები.თქვენი მარშრუტი შეიძლება შეიცავდეს დილას გაყიდვების ზარებს, გვიან დღის საქმიან შეხვედრებს - და ასევე ხანგრძლივ ლანჩებს, გვიან ღამის კვებას კლიენტების გასართობად და ღამის შემდგომ მუშაობასაც კი...Წაიკითხე მეტი»
-
ავტორი ჯულია მუსტო |იაპონელი მკვლევარების აზრით, Fox News ყოველკვირეულად 30-დან 60 წუთამდე დახარჯვა კუნთების გამაძლიერებელ აქტივობებზე, შეიძლება წლები დაამატოს ადამიანის სიცოცხლეს.ბრიტანულ სპორტულ მედიცინის ჟურნალში გამოქვეყნებულ ბოლო კვლევაში, ჯგუფმა შეისწავლა 16 კვლევა, რომლებმაც გამოიკვლიეს ასოცირებული...Წაიკითხე მეტი»
-
რაც შეეხება წონის დაკლებას, შეიძლება ჩანდეს, რომ 1200 არის ჯადოსნური რიცხვი.წონის დაკლების თითქმის ყველა ვებსაიტს აქვს მინიმუმ ერთი (ან ათეული) 1200 კალორიის დღეში დიეტის ვარიანტი.ჯანმრთელობის ეროვნულმა ინსტიტუტმაც კი გამოაქვეყნა 1200 კალორიის დღეში კვების გეგმა.რა განსაკუთრებულია...Წაიკითხე მეტი»
-
როგორც რეგისტრირებული დიეტოლოგი, სპორტულ დიეტოლოგიაში სერთიფიცირებული სპეციალისტი და სპორტული დიეტოლოგი პროფესიონალი, კოლეგიური, ოლიმპიური, საშუალო სკოლის და ოსტატი სპორტსმენებისთვის, ჩემი როლი არის დავეხმარო მათ გამოიყენონ დატენიანება და გამაძლიერებელი სტრატეგიები შესრულების ოპტიმიზაციისთვის.იწყებ ფიტნესს...Წაიკითხე მეტი»
-
ჯანეტ ჰელმის ეროვნული რესტორნების ასოციაციის შოუ პანდემიის გამო ორწლიანი პაუზის შემდეგ ახლახან დაბრუნდა ჩიკაგოში.გლობალური შოუ სავსე იყო ახალი საკვებითა და სასმელებით, აღჭურვილობით, შეფუთვითა და ტექნოლოგიებით რესტორნების ინდუსტრიისთვის, მათ შორის სამზარეულოს რობოტები და ავტომატური სასმელი...Წაიკითხე მეტი»
-
Cedric X. Bryant მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში, ან HIIT, ამოწმებს ორ ყველაზე მნიშვნელოვან ველს, როდესაც საქმე ეხება სავარჯიშო პროგრამირებას: მაღალი ეფექტურობა მოკლე დროში.HIIT ვარჯიშები ძალიან რთულია და ხასიათდება ძალიან მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშის მოკლე პერიოდებით (ან ინტერვალებით)...Წაიკითხე მეტი»
