-
Para progresar nun programa de exercicios, cómpre saír de forma intelixente da súa zona de confort.Se a túa rutina de exercicios sempre é cómoda, é probable que non che desafíe.Percorrendo o mesmo percorrido polo barrio ou realizando o mesmo programa de adestramento de forza semana despois...Le máis»
-
A investigación demostrou que o exercicio pode axudar a promover a saúde da columna vertebral e reducir a intensidade e a recorrencia dos episodios de dor nas costas.O exercicio pode aumentar a estabilidade da columna, favorecer a circulación do fluxo sanguíneo aos tecidos brandos da columna e mellorar a postura xeral e a flexibilidade da columna....Le máis»
-
¡Gratis para os cursos da IWF!Podes conseguilo!IWF China Fitness Ceremony é un evento da industria do deporte e do fitness lanzado pola IWF International Fitness Exhibition.Comprometeuse a crear un festín de tendencias de fitness que integre un foro de think tank, educación e formación, competición de eventos e premios interactivos...Le máis»
-
Fusión e simbiose |o 9º Foro de Líderes de Fitness en China celebrarase en breve!Desde 2014, a Feira Internacional de Fitness da IWF celebrou con éxito oito Foros de Líderes de Fitness en China.Nos últimos anos, o comité organizador reuniu destacados líderes empresariais de diferentes campos na China...Le máis»
-
O primeiro concurso de deseño de espazos de fitness de China "Estilo de ximnasio moderno" lanzouse en outubro de 2016 e atraeu gran atención da industria do fitness e do deseño desde que se lanzou.É a primeira competición de deseño de espazos de fitness completo na industria que abarca os deportes, a...Le máis»
-
En 2022, volverá asistir a IWF Shanghai International Fitness Exhibition.Este ano, o enderezo da exposición trasladarase ao Centro Internacional de Exposicións de Nanjing por primeira vez, programado do 30 de agosto ao 1 de setembro, o marabilloso estará á altura das expectativas.O IX IWF Shanghai...Le máis»
-
Por Erica Lamberg |Fox News Se estás viaxando por traballo estes días, asegúrate de ter presentes os teus obxectivos de fitness.O teu itinerario pode incluír chamadas de venda de madrugada, reunións de negocios ao final do día, e tamén xantares longos, comidas nocturnas entretendo aos clientes e mesmo traballo de seguimento pola noite en...Le máis»
-
Por Julia Musto |Fox News Dedicar de 30 a 60 minutos semanalmente en actividades de fortalecemento muscular podería engadir anos á vida dunha persoa, segundo os investigadores xaponeses.Nun estudo recente publicado no British Journal of Sports Medicine, o grupo analizou 16 estudos que examinaron a asociación...Le máis»
-
Cando se trata de perder peso, pode parecer que 1.200 é o número máxico.Practicamente todos os sitios web de adelgazamento teñen polo menos unha (ou unha ducia) opcións de dieta de 1.200 calorías ao día.Mesmo os Institutos Nacionais de Saúde publicaron un plan de comidas de 1.200 calorías ao día.Que ten de especial...Le máis»
-
Como dietista rexistrada, especialista en dietética deportiva e dietista deportiva para atletas profesionais, universitarios, olímpicos, de secundaria e de máster, a miña función é axudalos a aproveitar as estratexias de hidratación e alimentación para optimizar o rendemento.Tanto se estás iniciando un fitness...Le máis»
-
Por Janet Helm A National Restaurant Association Show regresou recentemente a Chicago despois dun parón de dous anos debido á pandemia.O salón mundial estaba cheo de novos alimentos e bebidas, equipos, envases e tecnoloxía para a industria da restauración, incluíndo robótica de cociña e bebidas automáticas...Le máis»
-
Por Cedric X. Bryant O adestramento por intervalos de alta intensidade, ou HIIT, marca dúas das caixas máis importantes cando se trata de programar exercicios: alta eficacia nun curto espazo de tempo.Os adestramentos HIIT son moi desafiantes e inclúen ráfagas curtas (ou intervalos) de exercicios de moi alta intensidade para...Le máis»
