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운동 프로그램의 진전을 이루기 위해서는 자신의 안전지대에서 현명하게 자신을 밀어내야 합니다.운동 루틴이 항상 편안하다면 운동이 어렵지 않을 것입니다.동네를 같은 길로 걷거나 일주일 후에 같은 근력 훈련 프로그램을 수행합니다.더 읽어보세요»
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연구에 따르면 운동은 척추 건강을 증진하고 허리 통증의 강도와 재발을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.운동은 척추 안정성을 높이고 척추 연조직으로의 혈류 순환을 촉진하며 전반적인 자세와 척추 유연성을 향상시킬 수 있습니다....더 읽어보세요»
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IWF 강좌는 무료입니다!당신은 그것을 얻을 수 있습니다!IWF 중국 피트니스 시상식(IWF China Fitness Ceremony)은 IWF 국제 피트니스 전시회(International Fitness Exhibition)가 주최하는 스포츠 및 피트니스 산업 행사입니다.싱크탱크 포럼, 교육 및 훈련, 이벤트 대회, 쌍방향 시상을 통합하는 피트니스 트렌드 축제를 만들기 위해 최선을 다하고 있습니다.더 읽어보세요»
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융합&공생 |제9회 중국피트니스리더포럼이 곧 개최됩니다!2014년부터 IWF 국제 피트니스 박람회는 8번의 중국 피트니스 리더 포럼을 성공적으로 개최했습니다.최근 몇 년간 조직위원회는 중국 각 분야의 뛰어난 비즈니스 리더들을 모았습니다.더 읽어보세요»
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제1회 '현대 체육관 스타일' 중국 피트니스 공간 디자인 대회는 2016년 10월에 시작되었으며 시작된 이후 피트니스 및 디자인 업계의 큰 주목을 받았습니다.스포츠, 피트니스를 아우르는 업계 최초의 종합 피트니스 공간 디자인 공모전입니다.더 읽어보세요»
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2022년에는 IWF 상하이 국제피트니스박람회가 다시 개최됩니다.올해 전시회 주소는 8월 30일부터 9월 1일까지 처음으로 난징 국제 엑스포 센터로 이전될 예정이며, 그 멋진 광경은 확실히 기대에 부응할 것입니다!제9회 IWF 상하이...더 읽어보세요»
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에리카 램버그 |Fox News 요즘 출장 중이라면 피트니스 목표를 염두에 두세요.귀하의 일정에는 이른 아침 영업 전화, 늦은 날 비즈니스 미팅, 그리고 긴 점심 식사, 고객을 접대하는 심야 식사, 심지어 야간 후속 작업도 포함될 수 있습니다.더 읽어보세요»
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줄리아 무스토 |Fox News 일본 연구진에 따르면 매주 근육 강화 활동에 30~60분을 투자하면 수명을 몇 년 더 늘릴 수 있다고 합니다.영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에 발표된 최근 연구에서 이 그룹은 협회를 조사한 16개 연구를 조사했습니다.더 읽어보세요»
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체중 감량에 있어서는 1,200이 마법의 숫자처럼 보일 수 있습니다.실제로 모든 체중 감량 웹사이트에는 하루에 최소 1,200칼로리의 다이어트 옵션이 하나(또는 12개) 이상 있습니다.국립 보건원(National Institutes of Health)조차도 하루 1,200칼로리의 식사 계획을 발표했습니다.뭐가 그렇게 특별한 걸까요...더 읽어보세요»
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전문 영양사, 스포츠 영양학 분야의 공인 영양사 및 전문, 대학, 올림픽, 고등학교 및 석사 운동선수를 위한 스포츠 영양사로서 나의 역할은 그들이 수분 공급 및 연료 공급 전략을 활용하여 성과를 최적화하도록 돕는 것입니다.피트니스를 시작하시든..더 읽어보세요»
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작성자: Janet Helm 전국 레스토랑 협회 쇼(National Restaurant Association Show)가 전염병으로 인해 2년 만에 최근 시카고로 돌아왔습니다.글로벌 쇼는 주방 로봇 공학과 자동 음료수 제조 기술을 포함해 요식업을 위한 새로운 음식과 음료, 장비, 포장 및 기술로 북적였습니다.더 읽어보세요»
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Cedric X. Bryant 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 운동 프로그래밍과 관련하여 가장 중요한 두 가지 상자, 즉 짧은 시간에 높은 효과를 확인합니다.HIIT 운동은 매우 도전적이며 매우 높은 강도의 운동을 짧은 시간 동안(또는 간격으로) 수행하는 것이 특징입니다.더 읽어보세요»
