-
Untuk membuat kemajuan dalam program olahraga, Anda perlu dengan cerdas mendorong diri Anda keluar dari zona nyaman.Jika rutinitas olahraga Anda selalu nyaman, kemungkinan besar hal itu tidak menantang Anda.Berjalan dengan rute yang sama melalui lingkungan sekitar atau melakukan program latihan kekuatan yang sama seminggu setelahnya...Baca selengkapnya»
-
Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang belakang dan mengurangi intensitas dan kekambuhan episode nyeri punggung.Olahraga dapat meningkatkan kestabilan tulang belakang, mendorong sirkulasi aliran darah ke jaringan lunak tulang belakang, serta memperbaiki postur tubuh dan kelenturan tulang belakang secara keseluruhan....Baca selengkapnya»
-
Gratis untuk Kursus IWF!Kamu bisa mendapatkannya!IWF China Fitness Ceremony adalah acara industri olahraga dan kebugaran yang diluncurkan oleh IWF International Fitness Exhibition.Berkomitmen untuk menciptakan pesta tren kebugaran yang mengintegrasikan forum wadah pemikir, pendidikan dan pelatihan, kompetisi acara, dan penghargaan interaktif...Baca selengkapnya»
-
Fusi & Simbiosis |Forum Pemimpin Kebugaran Tiongkok ke-9 akan segera diadakan!Sejak tahun 2014, IWF International Fitness Fair telah sukses menyelenggarakan delapan China Fitness Leaders Forum.Dalam beberapa tahun terakhir, panitia penyelenggara telah mengumpulkan para pemimpin bisnis terkemuka dari berbagai bidang di Tiongkok...Baca selengkapnya»
-
Kompetisi Desain Ruang Kebugaran Tiongkok “Gaya Gym Modern” yang pertama diluncurkan pada bulan Oktober 2016, dan telah menarik perhatian luas dari industri kebugaran dan desain sejak diluncurkan.Ini adalah kompetisi desain ruang kebugaran komprehensif pertama di industri yang mencakup olahraga, fi...Baca selengkapnya»
-
Pada tahun 2022, Pameran Kebugaran Internasional IWF Shanghai akan hadir kembali.Tahun ini, alamat pameran akan dipindahkan ke Pusat Ekspo Internasional Nanjing untuk pertama kalinya, dijadwalkan dari tanggal 30 Agustus hingga 1 September, keindahannya pasti akan memenuhi ekspektasi!IWF Shanghai ke-9...Baca selengkapnya»
-
Oleh Erica Lamberg |Fox News Jika Anda bepergian untuk bekerja akhir-akhir ini, pastikan untuk selalu mengingat tujuan kebugaran Anda.Rencana perjalanan Anda dapat mencakup panggilan penjualan di pagi hari, pertemuan bisnis di larut hari — dan juga makan siang panjang, makan larut malam untuk menghibur klien, dan bahkan pekerjaan lanjutan di malam hari di ...Baca selengkapnya»
-
Oleh Julia Musto |Fox News Menghabiskan 30 hingga 60 menit untuk aktivitas penguatan otot setiap minggu dapat menambah umur seseorang, menurut peneliti Jepang.Dalam penelitian terbaru yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, kelompok tersebut mengamati 16 penelitian yang meneliti hubungan...Baca selengkapnya»
-
Dalam hal menurunkan berat badan, sepertinya 1.200 adalah angka ajaib.Praktis setiap situs penurunan berat badan di luar sana memiliki setidaknya satu (atau selusin) pilihan diet 1.200 kalori per hari.Bahkan National Institutes of Health telah menerbitkan rencana makan 1.200 kalori sehari.Apa yang istimewa dari...Baca selengkapnya»
-
Sebagai ahli diet terdaftar, spesialis bersertifikat di bidang dietetika olahraga, dan ahli diet olahraga untuk atlet profesional, perguruan tinggi, Olimpiade, sekolah menengah atas, dan master, peran saya adalah membantu mereka memanfaatkan hidrasi dan strategi pengisian bahan bakar untuk mengoptimalkan kinerja.Apakah Anda memulai kebugaran...Baca selengkapnya»
-
Oleh Janet Helm Pertunjukan Asosiasi Restoran Nasional baru-baru ini kembali ke Chicago setelah jeda dua tahun karena pandemi.Pameran global ini penuh dengan makanan dan minuman baru, peralatan, pengemasan dan teknologi untuk industri restoran, termasuk robot dapur dan minuman otomatis...Baca selengkapnya»
-
Oleh Cedric X. Bryant Pelatihan interval intensitas tinggi, atau HIIT, memenuhi dua hal terpenting dalam pemrograman latihan: efektivitas tinggi dalam waktu singkat.Latihan HIIT sangat menantang dan menampilkan latihan singkat (atau interval) dengan intensitas sangat tinggi...Baca selengkapnya»
