-
For å gjøre fremskritt i et treningsprogram, må du på en smart måte presse deg selv ut av komfortsonen.Hvis treningsrutinen din alltid er behagelig, utfordrer den deg sannsynligvis ikke.Å gå samme rute gjennom nabolaget eller utføre det samme styrketreningsprogrammet uken etter...Les mer»
-
Forskning har vist at trening kan bidra til å fremme ryggradens helse og redusere intensiteten og gjentakelsen av ryggsmerter.Trening kan øke ryggradens stabilitet, stimulere blodsirkulasjonen til ryggradens myke vev og forbedre den generelle holdningen og ryggradsfleksibiliteten....Les mer»
-
Gratis for IWF-kurs!Du kan få det!IWF China Fitness Ceremony er et sports- og treningsindustriarrangement lansert av IWF International Fitness Exhibition.Det er forpliktet til å lage en treningstrendfest som integrerer tenketankforum, utdanning og trening, eventkonkurranse og interaktiv pris...Les mer»
-
Fusjon og symbiose |det 9. China Fitness Leader Forum arrangeres snart!Siden 2014 har IWF International Fitness Fair holdt åtte China Fitness Leaders Forum.De siste årene har organisasjonskomiteen samlet fremragende bedriftsledere fra forskjellige felt på Kina...Les mer»
-
Den første "Modern Gym Style" China Fitness Space Design Competition ble lansert i oktober 2016, og har vakt stor oppmerksomhet fra trenings- og designindustrien siden den ble lansert.Det er en bransjens første omfattende designkonkurranse for treningsrom som spenner over sport, fi...Les mer»
-
I 2022 kommer IWF Shanghai International Fitness Exhibition igjen.I år flyttes utstillingsadressen til Nanjing International Expo Center for første gang, planlagt fra 30. august til 1. september, det fantastiske vil helt sikkert leve opp til forventningene!Den niende IWF Shanghai...Les mer»
-
Av Erica Lamberg |Fox News Hvis du reiser på jobb i disse dager, sørg for å ha treningsmålene dine i tankene.Reiseruten din kan inkludere salgssamtaler tidlig om morgenen, forretningsmøter sent på dagen – og også lange lunsjer, kveldsmåltider som underholder kunder og til og med oppfølgingsarbeid om natten i ...Les mer»
-
Av Julia Musto |Fox News Å bruke 30 til 60 minutter på muskelstyrkende aktiviteter ukentlig kan legge år til en persons liv, ifølge japanske forskere.I en fersk studie publisert i British Journal of Sports Medicine, så gruppen på 16 studier som undersøkte assosiasjonen...Les mer»
-
Når det gjelder å gå ned i vekt, kan det virke som 1200 er det magiske tallet.Praktisk talt alle nettsteder for vekttap der ute har minst ett (eller ett dusin) diettalternativer på 1200 kalorier om dagen.Til og med National Institutes of Health har publisert en måltidsplan på 1200 kalorier om dagen.Hva er så spesielt...Les mer»
-
Som registrert kostholdsekspert, styresertifisert spesialist i sportsdietetikk og sportsdietetiker for profesjonelle, kollegiale, olympiske, videregående og masteridrettsutøvere, er min rolle å hjelpe dem med å utnytte hydrerings- og drivstoffstrategier for å optimere ytelsen.Enten du starter en fitness...Les mer»
-
Av Janet Helm The National Restaurant Association Show returnerte nylig til Chicago etter en to-års pause på grunn av pandemien.Det globale showet var yrende med ny mat og drikke, utstyr, emballasje og teknologi for restaurantindustrien, inkludert kjøkkenrobotikk og automatisk drikke...Les mer»
-
Av Cedric X. Bryant Høyintensiv intervalltrening, eller HIIT, krysser av for to av de viktigste boksene når det kommer til treningsprogrammering: høy effektivitet på kort tid.HIIT-treningsøkter er svært utfordrende og har korte støt (eller intervaller) med veldig høyintensiv trening for...Les mer»
