-
אין סדר צו מאַכן פּראָגרעס אין אַ געניטונג פּראָגראַם, איר דאַרפֿן צו סמאַרטלי שטופּן זיך אויס פון דיין טרייסט זאָנע.אויב דיין געניטונג רוטין איז שטענדיק באַקוועם, עס איז מסתּמא נישט טשאַלאַנדזשינג איר.גיין די זעלבע מאַרשרוט דורך די קוואַרטאַל אָדער דורכפירן די זעלבע שטאַרקייַט-טריינינג פּראָגראַם וואָך נאָך ...לייענען מער»
-
פאָרשונג האט געוויזן אַז געניטונג קענען העלפן העכערן רוקנביין געזונט און רעדוצירן די ינטענסיטי און ריקעראַנס פון צוריק ווייטיק עפּיסאָודז.געניטונג קענען פאַרגרעסערן ספּיינאַל פעסטקייַט, מוטיקן בלוט לויפן סערקיאַליישאַן צו די רוקנביין ס ווייך געוועבן און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק האַלטנ זיך און ספּיינאַל בייגיקייַט....לייענען מער»
-
פריי פֿאַר IWF קאָרסאַז!איר קענען באַקומען עס!IWF טשיינאַ פיטנעסס צערעמאָניע איז אַ ספּאָרט און טויגיקייט אינדוסטריע געשעעניש לאָנטשט דורך IWF International Fitness Exhibition.עס איז קאַמיטאַד צו שאַפֿן אַ טויגיקייט גאַנג סעודה ינטאַגרייטינג טראַכטן טאַנק פאָרום, בילדונג און טריינינג, געשעעניש פאַרמעסט און ינטעראַקטיוו אַוואָרד ...לייענען מער»
-
פוסיאָן & סימבייאָוסאַס |די 9 טה טשיינאַ פיטנעסס פירער פאָרום וועט באַלד געהאלטן!זינט 2014, די IWF אינטערנאַציאָנאַלער פיטנעסס פער האט הצלחה געהאלטן אַכט טשיינאַ פיטנעסס לעאַדערס פאָרום.אין די לעצטע יאָרן, די אָרגאַנייזינג קאמיטעט האט אלנגעזאמלט בוילעט געשעפט פירער פון פאַרשידענע פעלדער אין טשיינאַ ...לייענען מער»
-
דער ערשטער "מאָדערן ספּאָרטזאַל סטייל" טשיינאַ פיטנעסס ספעיס פּלאַן קאַמפּאַטישאַן איז לאָנטשט אין אקטאבער 2016, און האט געצויגן ברייט ופמערקזאַמקייט פון די טויגיקייט און פּלאַן אינדוסטריע זינט עס איז געווען לאָנטשט.עס איז אַן ינדאַסטרי-ערשטער פולשטענדיק טויגיקייט פּלאַץ פּלאַן פאַרמעסט ספּאַנינג די ספּאָרט, פי ...לייענען מער»
-
אין 2022, IWF שאַנגהאַי אינטערנאַציאָנאַלער פיטנעסס עקסהיביטיאָן וועט קומען ווידער.דעם יאָר, די ויסשטעלונג אַדרעס וועט זיין אריבערגעפארן צו נאַנדזשינג אינטערנאַציאָנאַלער עקספּאָ צענטער פֿאַר די ערשטער מאָל, סקעדזשולד פון 30 אויגוסט צו 1 סעפטעמבער, די ווונדערלעך וועט זיכער לעבן אַרויף צו עקספּעקטיישאַנז!די 9 IWF שאַנגהאַי ...לייענען מער»
-
דורך Erica Lamberg |Fox News אויב איר זענט טראַוואַלינג פֿאַר אַרבעט די טעג, מאַכן זיכער צו האַלטן דיין טויגיקייט גאָולז אין זינען.דיין רייזע קען אַרייַננעמען פרי-מאָרגן פארקויפונג קאַללס, שפּעט-טאָג געשעפט מיטינגז - און אויך לאַנג לאָנטשיז, שפּעט-נאַכט מילז פֿאַרוויילערישע קלייאַנץ און אפילו נאָכגיין-אַרויף אַרבעט בייַ נאַכט אין ...לייענען מער»
-
דורך דזשוליאַ מוסטאָ |פאָקס ניוז ספּענדינג 30-60 מינוט אויף מוסקל-פֿאַרשטאַרקונג אַקטיוויטעטן וואכנשריפט קען לייגן יאָרן צו אַ מענטש 'ס לעבן, לויט יאַפּאַניש ריסערטשערז.אין אַ פריש לערנען ארויס אין די בריטיש דזשאָורנאַל פון ספּאָרט מעדיסינע, די גרופּע געקוקט אויף 16 שטודיום וואָס יגזאַמאַנד די אַססאָסיאַטיאָן ...לייענען מער»
-
ווען עס קומט צו פאַרלירן וואָג, עס קען ויסקומען ווי 1,200 איז די מאַגיש נומער.פּראַקטאַקלי יעדער וואָג-אָנווער וועבזייטל דאָרט האט בייַ מינדסטער איין (אָדער איין טוץ) 1,200-קאַלאָריע-אַ-טאָג דיעטע אָפּציעס.אפילו די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט האט ארויס אַ 1,200 קאַלאָריע פּער טאָג מאָלצייַט פּלאַן.וואָס איז אַזוי ספּעציעל ...לייענען מער»
-
ווי אַ רעגיסטרירט דייאַטישאַן, באָרד סערטאַפייד מומכע אין ספּאָרט דיעטעטיק און ספּאָרט דייאַטישאַן פֿאַר פאַכמאַן, קאָלעגע, אָלימפּיק, מיטלשול און מאַסטערס אַטליץ, מיין ראָלע איז צו העלפֿן זיי קאַפּיטאַלייז אויף כיידריישאַן און פיולינג סטראַטעגיעס צו אַפּטאַמייז פאָרשטעלונג.צי איר אָנהייב אַ פיטנעסס ...לייענען מער»
-
דורך Janet Helm, די נאַשאַנאַל רעסטאַוראַנט אַססאָסיאַטיאָן ווייַזן לעצטנס אומגעקערט צו טשיקאַגאָ נאָך אַ צוויי-יאָר כייאַט רעכט צו דער פּאַנדעמיק.די גלאבאלע ווייַזן איז געווען באַסלינג מיט נייַע פודז און טרינקען, ויסריכט, פּאַקקאַגינג און טעכנאָלאָגיע פֿאַר די רעסטאָראַן אינדוסטריע, אַרייַנגערעכנט קיך ראָובאַטיקס און אָטאַמאַטיק בעווער ...לייענען מער»
-
דורך Cedric X. Bryant הויך-ינטענסיטי ינטערוואַל טריינינג, אָדער HIIT, טשעק צוויי פון די מערסט וויכטיק באָקסעס ווען עס קומט צו געניטונג פּראָגראַממינג: הויך יפעקטיוונאַס אין אַ קורץ צייט.HIIT ווערקאַוץ זענען זייער טשאַלאַנדזשינג און האָבן קורץ בערסץ (אָדער ינטערוואַלז) פון זייער הויך-ינטענסיטי געניטונג פֿאַר ...לייענען מער»
