-
هڪ مشق پروگرام ۾ ترقي ڪرڻ لاء، توهان کي پنهنجي پاڻ کي پنهنجي آرام واري علائقي مان ٻاهر ڪڍڻ جي ضرورت آهي.جيڪڏهن توهان جي ورزش جو معمول هميشه آرام سان آهي، اهو ممڪن ناهي ته توهان کي مشڪل آهي.پاڙيسري ذريعي ساڳئي رستي تي هلڻ يا هفتي کان پوءِ ساڳئي طاقت واري تربيتي پروگرام کي انجام ڏيڻ ...وڌيڪ پڙهو»
-
تحقيق ڏيکاريو ويو آهي ته ورزش اسپائن جي صحت کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ پوئتي درد جي ايجادس جي شدت ۽ ٻيهر ورهاڱي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.ورزش اسپائن جي استحڪام کي وڌائي سگھي ٿي، رت جي وهڪري جي گردش کي اسپائن جي نرم بافتن ۾ حوصلا افزائي ڪري ٿو ۽ مجموعي پوزيشن ۽ اسپينل لچڪ کي بهتر بڻائي ٿو....وڌيڪ پڙهو»
-
IWF ڪورسز لاءِ مفت!توهان ان کي حاصل ڪري سگهو ٿا!IWF چائنا فٽنيس تقريب IWF انٽرنيشنل فٽنيس نمائش پاران شروع ڪيل راندين ۽ فٽنيس انڊسٽري جي تقريب آهي.اهو هڪ فٽنيس رجحان دعوت ٺاهڻ لاءِ پرعزم آهي جنهن ۾ ٿنڪ ٽينڪ فورم، تعليم ۽ تربيت، ايونٽ مقابلا ۽ انٽرويو ايوارڊ شامل آهن...وڌيڪ پڙهو»
-
فيوزن ۽ سمبيوسس |9 هين چين فٽنيس ليڊر فورم جلد منعقد ٿيندو!2014 کان وٺي، IWF انٽرنيشنل فٽنيس فيئر ڪاميابيء سان اٺ چين فٽنيس اڳواڻن فورم منعقد ڪيو آهي.تازن سالن ۾، آرگنائيزنگ ڪميٽي چين تي مختلف شعبن مان شاندار ڪاروباري اڳواڻن کي گڏ ڪيو آهي ...وڌيڪ پڙهو»
-
پھريون ”ماڊرن جم اسٽائل“ چائنا فٽنيس اسپيس ڊيزائن مقابلو آڪٽوبر 2016 ۾ شروع ڪيو ويو، ۽ ان کي شروع ڪرڻ کان وٺي فٽنيس ۽ ڊيزائن انڊسٽريءَ جي وڏين توجہ مبذول ڪئي آھي.اهو هڪ صنعت جو پهريون جامع فٽنيس اسپيس ڊيزائن جو مقابلو آهي جنهن ۾ راندين، فائي...وڌيڪ پڙهو»
-
2022 ۾، IWF شنگھائي انٽرنيشنل فٽنيس نمائش ٻيهر ايندي.هن سال، نمائش جو پتو پهريون ڀيرو نانجنگ انٽرنيشنل ايڪسپو سينٽر ڏانهن منتقل ڪيو ويندو، آگسٽ 30th کان سيپٽمبر 1st تائين مقرر ڪيو ويندو، شاندار ضرور ضرور اميدن تي رهندو!9th IWF شنگھائي ...وڌيڪ پڙهو»
-
ايريڪا ليمبرگ طرفان |فاکس نيوز جيڪڏهن توهان انهن ڏينهن ڪم لاءِ سفر ڪري رهيا آهيو، پڪ ڪريو ته توهان جي فٽنيس مقصدن کي ذهن ۾ رکو.توھان جي سفر واري پروگرام ۾ شامل ٿي سگھي ٿو صبح جو سوير سيلز ڪالز، دير سان ڪاروباري گڏجاڻيون - ۽ پڻ ڊگھي لنچ، رات جو دير سان ماني ڪلائنٽ کي تفريح ڪرڻ ۽ رات جو فالو اپ ڪم پڻ ...وڌيڪ پڙهو»
-
جوليا مستو طرفان |جاپاني محققن جي مطابق، فاکس نيوز هفتيوار عضلات کي مضبوط ڪرڻ واري سرگرمين تي 30 کان 60 منٽ خرچ ڪرڻ هڪ شخص جي زندگي ۾ سال وڌائي سگهي ٿي.برٽش جرنل آف اسپورٽس ميڊيسن ۾ شايع ٿيل هڪ تازي مطالعي ۾، گروپ 16 مطالعي تي نظر آئي جنهن ۾ ايسوسيئيشن جي جانچ ڪئي وئي ...وڌيڪ پڙهو»
-
جڏهن اهو وزن گھٽائڻ لاء اچي ٿو، اهو لڳي سگهي ٿو 1,200 جادو نمبر آهي.عملي طور تي هر وزن گھٽائڻ واري ويب سائيٽ موجود آهي اتي گهٽ ۾ گهٽ هڪ (يا هڪ درجن) 1,200-ڪيلوري-هڪ ڏينهن جي غذا جا اختيار.ايستائين جو نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ شايع ڪيو آهي 1,200 ڪيلوري هڪ ڏينهن جي کاڌي جو منصوبو.الائي ڪهڙي خاص ڳالهه آهي...وڌيڪ پڙهو»
-
هڪ رجسٽرڊ غذا جي ماهر جي طور تي، بورڊ جي تصديق ٿيل اسپيشلسٽ اسپورٽس ڊائيٽيڪس ۽ اسپورٽس ڊيوٽيشنز لاءِ پروفيشنل، ڪاليجيٽي، اولمپڪ، هاءِ اسڪول ۽ ماسٽرز ايٿليٽس، منهنجو ڪردار انهن کي هائيڊريشن ۽ فيولنگ حڪمت عملين تي سرمائيداري ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي ته جيئن ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي سگهجي.ڇا توهان هڪ فٽنيس شروع ڪري رهيا آهيو ...وڌيڪ پڙهو»
-
جينٽ هيلم پاران نيشنل ريسٽورنٽ ايسوسيئيشن شو تازو ئي شڪاگو واپس آيو ٻن سالن جي وقفي کانپوءِ وبائي مرض جي ڪري.عالمي شو ريسٽورنٽ جي صنعت لاءِ نون کاڌن ۽ مشروبات، سامان، پيڪنگنگ ۽ ٽيڪنالاجي سان ڀريل هو، بشمول باورچی خانه روبوٽڪس ۽ خودڪار بيور...وڌيڪ پڙهو»
-
Cedric X. Bryant پاران هاء-شدت وقفي تربيت، يا HIIT، ٻن اهم خانن مان چيڪ ڪري ٿو جڏهن اهو اچي ٿو ورزش پروگرامنگ: ٿوري وقت ۾ اعلي اثرائتي.HIIT ورڪ آئوٽ ڏاڍا مشڪل هوندا آهن ۽ خاص ڪري مختصر دفن (يا وقفو) انتهائي تيز شدت واري ورزش جا...وڌيڪ پڙهو»
