ಪತ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ

ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಚುರುಕಾಗಿ ತಳ್ಳಬೇಕು.ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ನೆರೆಹೊರೆಯ ಮೂಲಕ ಅದೇ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ವಾರದ ನಂತರ ಅದೇ ಶಕ್ತಿ-ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಕಂತುಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ....ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

IWF ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಉಚಿತ!ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು!IWF ಚೈನಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಮಾರಂಭವು IWF ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರದರ್ಶನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.ಥಿಂಕ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಫೋರಮ್, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ, ಈವೆಂಟ್ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಮತ್ತು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರೆಂಡ್ ಫೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇದು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ಫ್ಯೂಷನ್& ಸಹಜೀವನ |9 ನೇ ಚೀನಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಲೀಡರ್ ಫೋರಮ್ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಡೆಯಲಿದೆ!2014 ರಿಂದ, IWF ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫೇರ್ ಎಂಟು ಚೀನಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಲೀಡರ್ಸ್ ಫೋರಮ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಿದೆ.ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಘಟನಾ ಸಮಿತಿಯು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಪಾರ ನಾಯಕರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ಮೊದಲ "ಆಧುನಿಕ ಜಿಮ್ ಸ್ಟೈಲ್" ಚೀನಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ವಿನ್ಯಾಸ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2016 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸ ಉದ್ಯಮದಿಂದ ವ್ಯಾಪಕ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ.ಇದು ಉದ್ಯಮ-ಮೊದಲ ಸಮಗ್ರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ವಿನ್ಯಾಸ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸಿದೆ, fi...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

2022 ರಲ್ಲಿ, IWF ಶಾಂಘೈ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತೆ ಬರಲಿದೆ.ಈ ವರ್ಷ, ಪ್ರದರ್ಶನ ವಿಳಾಸವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನ್ಜಿಂಗ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಎಕ್ಸ್ಪೋ ಸೆಂಟರ್ಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗುವುದು, ಆಗಸ್ಟ್ 30 ರಿಂದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 1 ರವರೆಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದ್ಭುತವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ!9ನೇ IWF ಶಾಂಘೈ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ಎರಿಕಾ ಲ್ಯಾಂಬರ್ಗ್ ಅವರಿಂದ |ಫಾಕ್ಸ್ ನ್ಯೂಸ್ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಮುಂಜಾನೆಯ ಮಾರಾಟದ ಕರೆಗಳು, ತಡ-ದಿನದ ವ್ಯಾಪಾರ ಸಭೆಗಳು - ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಉಪಹಾರಗಳು, ತಡರಾತ್ರಿಯ ಊಟಗಳು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಮನರಂಜಿಸುವ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಸರಣಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ಜೂಲಿಯಾ ಮುಸ್ಟೊ ಅವರಿಂದ |ಫಾಕ್ಸ್ ನ್ಯೂಸ್ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ 30 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಜಪಾನಿನ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಗುಂಪು 16 ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಅದು ಅಸೋಸಿಯ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಇದು 1,200 ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು (ಅಥವಾ ಒಂದು ಡಜನ್) 1,200-ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ದಿನದ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಕೂಡ 1,200 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಒಂದು ದಿನದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ.ಏನಿದು ವಿಶೇಷ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ವೃತ್ತಿಪರ, ಕಾಲೇಜು, ಒಲಿಂಪಿಕ್, ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪಥ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬೋರ್ಡ್ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪರಿಣಿತರಾಗಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಲಾಭ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನನ್ನ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ.ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ಜಾನೆಟ್ ಹೆಲ್ಮ್ ಅವರಿಂದ ನ್ಯಾಶನಲ್ ರೆಸ್ಟೊರೆಂಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಶೋ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದಾಗಿ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಚಿಕಾಗೋಗೆ ಮರಳಿತು.ಜಾಗತಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನವು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು, ಉಪಕರಣಗಳು, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಉದ್ಯಮಕ್ಕಾಗಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಡಗರದಿಂದ ಕೂಡಿತ್ತು, ಅಡುಗೆಮನೆಯ ರೊಬೊಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಬೆವರ್ ಸೇರಿದಂತೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ಸೆಡ್ರಿಕ್ X. ಬ್ರ್ಯಾಂಟ್ ಹೈ-ಇಂಟೆನ್ಸಿಟಿ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್, ಅಥವಾ HIIT, ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ: ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ.HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಣ್ಣ ಸ್ಫೋಟಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»