-
Чтобы добиться прогресса в программе упражнений, вам нужно умело вытолкнуть себя из зоны комфорта.Если ваши упражнения всегда удобны, они, скорее всего, не вызывают у вас никаких затруднений.Прогулка по окрестностям по одному и тому же маршруту или выполнение одной и той же программы силовых тренировок неделю за неделей...Читать далее»
-
Исследования показали, что физические упражнения могут помочь улучшить здоровье позвоночника и уменьшить интенсивность и повторяемость эпизодов болей в спине.Упражнения могут повысить стабильность позвоночника, стимулировать приток крови к мягким тканям позвоночника и улучшить общую осанку и гибкость позвоночника....Читать далее»
-
Бесплатно для курсов IWF!Ты можешь его достать!IWF China Fitness Ceremony — это мероприятие индустрии спорта и фитнеса, организованное Международной выставкой фитнеса IWF.Он стремится создать праздник фитнес-трендов, объединяющий форум аналитических центров, образование и обучение, соревнования и интерактивные награды...Читать далее»
-
Слияние и симбиоз |Скоро состоится 9-й Форум лидеров фитнеса Китая!С 2014 года Международная ярмарка фитнеса IWF успешно провела восемь форумов лидеров фитнеса Китая.За последние годы оргкомитет собрал выдающихся бизнес-лидеров из разных сфер на выставке China...Читать далее»
-
Первый китайский конкурс дизайна фитнес-пространства «Современный стиль тренажерного зала» был запущен в октябре 2016 года и с момента своего запуска привлек широкое внимание индустрии фитнеса и дизайна.Это первый в отрасли комплексный конкурс по дизайну фитнес-пространств, охватывающий виды спорта, фи...Читать далее»
-
В 2022 году Шанхайская международная выставка фитнеса IWF снова состоится.В этом году адрес выставки впервые будет перенесен в Нанкинский международный выставочный центр, который пройдет с 30 августа по 1 сентября, и это чудесное событие, безусловно, оправдает ожидания!9-я IWF в Шанхае...Читать далее»
-
Эрика Ламберг |Fox News Если вы сейчас путешествуете по работе, обязательно помните о своих целях в фитнесе.Ваш маршрут может включать утренние звонки по вопросам продаж, деловые встречи поздно вечером, а также длинные обеды, поздние обеды, развлекающие клиентов, и даже последующую работу в ночное время...Читать далее»
-
Джулия Мусто |По мнению японских исследователей, трата от 30 до 60 минут в неделю на занятия по укреплению мышц может продлить жизнь человека на несколько лет.В недавнем исследовании, опубликованном в Британском журнале спортивной медицины, группа изучила 16 исследований, в которых изучались ассоциации...Читать далее»
-
Когда дело доходит до похудения, может показаться, что 1200 — это волшебное число.Практически на каждом сайте по снижению веса есть хотя бы один (или один десяток) вариантов диеты на 1200 калорий в день.Даже Национальные институты здравоохранения опубликовали план питания на 1200 калорий в день.Что такого особенного в...Читать далее»
-
Моя роль как дипломированного диетолога, сертифицированного специалиста по спортивной диетологии и спортивного диетолога для профессиональных, университетских, олимпийских, старших классов и спортсменов-магистров заключается в том, чтобы помочь им извлечь выгоду из стратегий гидратации и подпитки для оптимизации производительности.Независимо от того, начинаете ли вы заниматься фитнесом...Читать далее»
-
Джанет Хелм Шоу Национальной ассоциации ресторанов недавно вернулось в Чикаго после двухлетнего перерыва из-за пандемии.Глобальная выставка была наполнена новыми продуктами питания и напитками, оборудованием, упаковкой и технологиями для ресторанной индустрии, включая кухонную робототехнику и автоматические напитки...Читать далее»
-
Седрик X. Брайант Высокоинтенсивные интервальные тренировки, или HIIT, соответствуют двум наиболее важным критериям, когда дело доходит до программирования упражнений: высокая эффективность за короткий промежуток времени.HIIT-тренировки очень сложны и включают короткие серии (или интервалы) упражнений очень высокой интенсивности для...Читать далее»
