-
Ahhoz, hogy előrehaladást érhess el egy edzésprogramban, okosan kell kitolni magad a komfortzónádból.Ha az edzési rutinod mindig kényelmes, akkor valószínűleg nem jelent kihívást.Ugyanazon az útvonalon végigsétálni a környéken, vagy ugyanazt az erősítő edzésprogramot végrehajtani egy hét után...Olvass tovább»
-
Kutatások kimutatták, hogy a testmozgás elősegítheti a gerinc egészségét, és csökkentheti a hátfájás epizódok intenzitását és kiújulását.A gyakorlatok növelhetik a gerincoszlop stabilitását, serkenthetik a véráramlást a gerinc lágy szöveteiben, és javíthatják az általános testtartást és a gerinc rugalmasságát....Olvass tovább»
-
Ingyenes IWF tanfolyamok!Megkaphatod!Az IWF China Fitness Ceremony egy sport- és fitneszipari esemény, amelyet az IWF International Fitness Exhibition indított el.Elkötelezett egy fitnesztrend-ünnep létrehozása, amely magában foglalja az agytröszt fórumot, oktatást és képzést, rendezvényversenyt és interaktív díjat...Olvass tovább»
-
Fúzió és szimbiózis |hamarosan megrendezésre kerül a 9. Kínai Fitness Leader Fórum!2014 óta az IWF Nemzetközi Fitneszvásár nyolc kínai fitneszvezetői fórumot tartott sikeresen.A szervezőbizottság az elmúlt években különböző területek kiemelkedő cégvezetőit gyűjtötte össze a kínai...Olvass tovább»
-
Az első „Modern Gym Style” China Fitness Space Design Verseny 2016 októberében indult, és elindítása óta széles körben felkeltette a fitnesz- és formatervezési ágazat figyelmét.Ez egy iparágban első átfogó fitnesztér-tervező verseny, amely a sportágakat, a fi...Olvass tovább»
-
2022-ben ismét eljön az IWF Shanghai Nemzetközi Fitness Kiállítás.Idén a kiállítás címe először a Nanjing International Expo Centerbe kerül, augusztus 30-tól szeptember 1-ig, a csodálatos minden bizonnyal beváltja a hozzá fűzött reményeket!A 9. IWF Shanghai...Olvass tovább»
-
Szerző: Erica Lamberg |Fox News Ha manapság munka miatt utazik, feltétlenül tartsa szem előtt fitneszcéljait.Útvonala tartalmazhat kora reggeli értékesítési telefonhívásokat, késői üzleti megbeszéléseket – és hosszú ebédeket, ügyfelek szórakoztatását szolgáló késő esti étkezéseket és akár éjszakai munkavégzést is...Olvass tovább»
-
Szerző: Julia Musto |Fox News Japán kutatók szerint, ha hetente 30-60 percet izomerősítő tevékenységgel töltenek, évekkel meghosszabbíthatják az ember életét.A British Journal of Sports Medicine című folyóiratban nemrég megjelent tanulmányban a csoport 16 tanulmányt vizsgált, amelyek a társult...Olvass tovább»
-
Ha a fogyásról van szó, úgy tűnhet, hogy 1200 a varázslatos szám.Gyakorlatilag minden fogyókúrás webhely legalább egy (vagy egy tucat) napi 1200 kalóriát tartalmazó étrendet kínál.Még az Országos Egészségügyi Intézet is közzétett egy napi 1200 kalóriás étkezési tervet.Mi olyan különleges a...Olvass tovább»
-
Regisztrált dietetikusként, okleveles sportdietetikusként és sportdietetikusként professzionális, egyetemi, olimpiai, középiskolás és mestersportolók számára az a feladatom, hogy segítsem őket a hidratálási és üzemanyag-ellátási stratégiák hasznosításában a teljesítmény optimalizálása érdekében.Akár fitneszt kezdesz...Olvass tovább»
-
Janet Helm A National Restaurant Association Show nemrégiben tért vissza Chicagóba a járvány miatti két év szünet után.A globális kiállításon nyüzsgő volt az új élelmiszerek és italok, berendezések, csomagolás és technológia az éttermi ipar számára, beleértve a konyhai robotokat és az automata italokat...Olvass tovább»
-
Írta: Cedric X. Bryant A nagy intenzitású intervallum edzés, vagy a HIIT, a két legfontosabb négyzetet ellenőrzi az edzésprogramozás során: a magas hatékonyságot rövid idő alatt.A HIIT edzések nagyon nagy kihívást jelentenek, és nagyon nagy intenzitású gyakorlatok rövid sorozatait (vagy intervallumait) tartalmazzák...Olvass tovább»
