-
Gus adhartas a dhèanamh ann am prògram eacarsaich, feumaidh tu thu fhèin a phutadh a-mach às an raon comhfhurtachd agad gu sgiobalta.Ma tha an cleachdadh eacarsaich agad an-còmhnaidh comhfhurtail, is dòcha nach bi e na dhùbhlan dhut.A’ coiseachd air an aon shlighe tron choimhearsnachd no a’ coileanadh an aon phrògram trèanaidh neart seachdain às deidh...Leugh tuilleadh»
-
Tha rannsachadh air sealltainn gum faod eacarsaich cuideachadh le bhith ag adhartachadh slàinte spine agus a 'lùghdachadh dian agus ath-chuairteachadh tachartasan pian-cùil.Faodaidh eacarsaich seasmhachd cnàimh-droma àrdachadh, cuairteachadh sruth fala a bhrosnachadh gu nèapraigean bog an spine agus suidheachadh iomlan agus sùbailteachd cnàimh-droma adhartachadh....Leugh tuilleadh»
-
Saor an-asgaidh airson Cùrsaichean IWF!Gheibh thu e!Tha Cuirm Fallaineachd IWF China na thachartas gnìomhachas spòrs is fallaineachd a chuir IWF International Fitness Exhibition air bhog.Tha e dealasach a thaobh cuirm gluasad fallaineachd a chruthachadh a bhios ag amalachadh fòram tanca smaoineachaidh, foghlam agus trèanadh, farpais tachartais agus duais eadar-ghnìomhach ...Leugh tuilleadh»
-
Fusion & Symbiosis |thèid an 9mh Fòram Ceannard Fallaineachd Sìona a chumail a dh’ aithghearr!Bho 2014, tha Fèill Fallaineachd Eadar-nàiseanta IWF air ochd Fòram Ceannardan Fallaineachd Sìona a chumail gu soirbheachail.Anns na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, tha a’ chomataidh eagrachaidh air stiùirichean gnìomhachais air leth a chruinneachadh bho dhiofar raointean ann an Sìona ...Leugh tuilleadh»
-
Chaidh a’ chiad Farpais Dealbhadh Àite Fallaineachd Sìona “Modern Gym Style” a chuir air bhog san Dàmhair 2016, agus tha e air aire fharsaing a tharraing bhon ghnìomhachas fallaineachd is dealbhaidh bho chaidh a chuir air bhog.Is e seo a’ chiad cho-fharpais dealbhadh àite fallaineachd coileanta a tha a ’spangachadh spòrs, fi ...Leugh tuilleadh»
-
Ann an 2022, thig Taisbeanadh Fallaineachd Eadar-nàiseanta IWF Shanghai a-rithist.Am-bliadhna, thèid seòladh an taisbeanaidh a ghluasad gu Ionad Expo Eadar-nàiseanta Nanjing airson a’ chiad uair, clàraichte bho 30 Lùnastal gu 1 Sultain, bidh am mìorbhaileach gu cinnteach a rèir dùil!An 9mh IWF Shanghai...Leugh tuilleadh»
-
Le Erica Lamberg |Fox News Ma tha thu a’ siubhal airson obair na làithean seo, dèan cinnteach gun cùm thu na h-amasan fallaineachd agad nad inntinn.Dh’ fhaodadh an clàr-siubhail agad a bhith a’ toirt a-steach fiosan reic tràth sa mhadainn, coinneamhan gnìomhachais anmoch - agus cuideachd lòin fhada, biadh anmoch air an oidhche a’ toirt aoigheachd do luchd-dèiligidh agus eadhon obair leanmhainn air an oidhche ann an ...Leugh tuilleadh»
-
Le Julia Musto |Fox News Le bhith a’ caitheamh 30 gu 60 mionaidean air gnìomhachd neartachaidh fèithean gach seachdain dh’ fhaodadh sin bliadhnaichean a chur ri beatha neach, a rèir luchd-rannsachaidh Iapanach.Ann an sgrùdadh o chionn ghoirid a chaidh fhoillseachadh anns a’ British Journal of Sports Medicine, choimhead a’ bhuidheann air 16 sgrùdadh a rinn sgrùdadh air a’ chomann...Leugh tuilleadh»
-
Nuair a thig e gu cuideam a chall, faodaidh e a bhith coltach gur e 1,200 an àireamh draoidheachd.Gu ìre mhòr tha a h-uile làrach-lìn call cuideim a-muigh an sin co-dhiù aon (no aon dusan) roghainnean daithead 1,200-calorie-a-latha.Tha eadhon Institiudan Nàiseanta na Slàinte air plana bìdh 1,200 calorie gach latha fhoillseachadh.Dè tha cho sònraichte ab...Leugh tuilleadh»
-
Mar neach-dietachaidh clàraichte, eòlaiche le teisteanas bùird ann an daithead spòrs agus neach-dietachd spòrs airson lùth-chleasaichean proifeasanta, colaisteach, Oiliompaiceach, àrd-sgoil agus maighstirean, is e mo dhleastanas an cuideachadh gus brath a ghabhail air ro-innleachdan uisgeachaidh agus connaidh gus coileanadh a bharrachadh.Co-dhiù a tha thu a’ tòiseachadh air fallaineachd...Leugh tuilleadh»
-
Le Janet Helm Thill Taisbeanadh Comann Taighean-bìdh Nàiseanta a Chicago o chionn ghoirid às deidh briseadh dà bhliadhna mar thoradh air a’ ghalair lèir-sgaoilte.Bha an taisbeanadh cruinneil trang le biadhan is deochan ùra, uidheamachd, pacadh agus teicneòlas airson gnìomhachas an taigh-bìdh, a’ toirt a-steach innealan-fuadain cidsin agus deoch fèin-ghluasadach ...Leugh tuilleadh»
-
Le Cedric X. Bryant Bidh trèanadh eadar-amail àrd dian, no HIIT, a’ sgrùdadh dhà de na bogsaichean as cudromaiche nuair a thig e gu prògramadh eacarsaich: àrd-èifeachdas ann an ùine ghoirid.Tha workouts HIIT gu math dùbhlanach agus bidh iad a’ nochdadh spreadhaidhean goirid (no amannan) de dh ’eacarsaich fìor dhian airson ...Leugh tuilleadh»
