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エクササイズ プログラムを進歩させるには、自分を快適ゾーンから賢明に押し出す必要があります。運動習慣が常に快適であれば、それはおそらく困難ではありません。近所を同じルートで歩いたり、毎週同じ筋力トレーニング プログラムを実行したり...続きを読む»
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研究によると、運動は脊椎の健康を促進し、腰痛の激しさと再発を軽減するのに役立ちます。運動は脊椎の安定性を高め、脊椎の軟組織への血流循環を促進し、全体的な姿勢と脊椎の柔軟性を改善します。...続きを読む»
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IWFコースは無料！がんばって！IWFチャイナフィットネスセレモニーは、IWF国際フィットネス展示会によって開始されたスポーツおよびフィットネス業界のイベントです。シンクタンク フォーラム、教育とトレーニング、イベント コンペティション、インタラクティブな賞を統合したフィットネス トレンドの饗宴を作り出すことに尽力しています。続きを読む»
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融合・共生 |第9回中国フィットネスリーダーフォーラムがまもなく開催されます！2014 年以来、IWF 国際フィットネス フェアでは 8 回の中国フィットネス リーダー フォーラムが成功裏に開催されました。近年、組織委員会には中国のさまざまな分野から優れたビジネスリーダーが集結しています。続きを読む»
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第 1 回「モダン ジム スタイル」中国フィットネス空間デザイン コンペティションは 2016 年 10 月に開始され、開始以来、フィットネスおよびデザイン業界から幅広い注目を集めてきました。業界初のスポーツ・競技を横断した総合的なフィットネス空間デザインコンペティションです。続きを読む»
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2022年、IWF上海国際フィットネス展示会が再び開催されます。今年は展示会場が初めて南京国際博覧センターに移され、8月30日から9月1日まで予定されており、素晴らしい内容が必ず期待に応えます！第9回IWF上海…続きを読む»
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エリカ・ランバーグ著 |Fox News 最近仕事で旅行している人は、フィットネスの目標を常に念頭に置いてください。旅程には、早朝の営業電話、深夜のビジネス会議、さらには長時間のランチ、クライアントをもてなす深夜の食事、さらには夜のフォローアップ作業も含まれる可能性があります。続きを読む»
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ジュリア・ムストFox News 日本の研究者らによると、毎週30分から60分を筋力強化活動に費やすと、寿命が何年も延びる可能性があるという。British Journal of Sports Medicineに掲載された最近の研究では、グループは関連性を調べた16の研究を検討しました。続きを読む»
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体重を減らすということになると、1,200が魔法の数字のように思えるかもしれません。事実上、世の中のあらゆる減量ウェブサイトには、1 日あたり 1,200 カロリーのダイエット オプションが少なくとも 1 つ (または 12 個) あります。国立衛生研究所でさえ、1日1,200カロリーの食事計画を発表しています。何がそんなに特別なの...続きを読む»
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管理栄養士、スポーツ栄養学の認定専門家、プロ、大学、オリンピック、高校、マスターズのアスリートのスポーツ栄養士としての私の役割は、彼らが水分補給と燃料補給戦略を活用してパフォーマンスを最適化できるよう支援することです。フィットネスを始める方も…続きを読む»
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ジャネット・ヘルム著 全米レストラン協会ショーは、パンデミックによる2年間の休止を経て、最近シカゴに戻ってきた。このグローバルショーは、キッチンロボットや自動飲料など、レストラン業界向けの新しい食品や飲料、機器、パッケージング、テクノロジーで賑わっていました。続きを読む»
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By Cedric X. Bryant 高強度インターバル トレーニング (HIIT) では、エクササイズ プログラミングに関して最も重要な 2 つの項目にチェックを入れます。それは、短時間での高い効果です。HIIT ワークアウトは非常に挑戦的で、非常に高強度のエクササイズを短時間で (またはインターバルで) 行うのが特徴です。続きを読む»
