-
Барои пешрафт дар барномаи машқ, шумо бояд оқилона худро аз минтақаи бароҳати худ берун кунед.Агар реҷаи машқҳои шумо ҳамеша бароҳат бошад, ин эҳтимол ба шумо душвор нест.Дар як масир дар ҳамсоягӣ пиёда рафтан ё як ҳафта пас аз иҷрои ҳамон як барномаи омӯзиши қувва ...Бештар»
-
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки машқ метавонад ба саломатии сутунмӯҳра мусоидат кунад ва шиддат ва такрори эпизодҳои дарди пуштро коҳиш диҳад.Машқ метавонад устувории сутунмӯҳраро афзоиш диҳад, гардиши хунро ба бофтаҳои нарми сутунмӯҳра ҳавасманд кунад ва ҳолати умумӣ ва чандирии сутунмӯҳраро беҳтар кунад....Бештар»
-
Барои курсҳои IWF ройгон!Шумо метавонед онро гиред!Маросими фитнесси IWF Чин як чорабинии соҳаи варзиш ва фитнес мебошад, ки аз ҷониби Намоишгоҳи байналмилалии фитнес IWF оғоз шудааст.Он ӯҳдадор аст, ки як ҷашни тамоюли фитнессро бо ҳамгироии форуми таҳлилӣ, таълим ва омӯзиш, озмуни чорабиниҳо ва мукофотҳои интерактивӣ ташкил диҳад ...Бештар»
-
Fusion & Symbiosis |9-умин Форуми пешвоёни фитнес Чин ба наздикӣ баргузор мешавад!Аз соли 2014 инҷониб, Намоишгоҳи байналмилалии фитнес IWF ҳашт Форуми пешвоёни фитнесси Чинро бомуваффақият баргузор кард.Дар солҳои охир, кумитаи тадорукот пешвоёни барҷастаи тиҷоратиро аз соҳаҳои мухталифи Чин гирд овард...Бештар»
-
Нахустин Озмуни тарроҳии кайҳонии фитнесси чинии "Услуби варзишии замонавӣ" моҳи октябри соли 2016 оғоз шуда буд ва аз замони оғози он таваҷҷуҳи васеи саноати фитнес ва тарроҳиро ҷалб кард.Ин аввалин мусобиқаи ҳамаҷонибаи тарроҳии кайҳонии фитнес дар соҳаҳои варзишӣ, фитнес ...Бештар»
-
Дар соли 2022 намоишгоҳи байналмилалии фитнес IWF Shanghai боз баргузор мешавад.Имсол, суроғаи намоишгоҳ бори аввал ба Маркази байналмилалии Нанҷинг интиқол дода мешавад, ки аз 30 август то 1 сентябр ба нақша гирифта шудааст, олиҷаноб бешубҳа интизориҳо хоҳад буд!9-умин IWF дар Шанхай...Бештар»
-
Эрика Ламберг |Fox News Агар шумо дар ин рӯзҳо барои кор сафар кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳадафҳои фитнесатонро дар хотир нигоҳ доред.Барномаи сафари шумо метавонад зангҳои фурӯш дар субҳи барвақт, вохӯриҳои тиҷории рӯзона - ва инчунин хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзии фароғатии муштариён ва ҳатто кори пайгирии шабона дар ...Бештар»
-
Аз ҷониби Ҷулия Мусто |Ба гуфтаи муҳаққиқони ҷопонӣ, сарфи 30 то 60 дақиқа барои машқҳои мустаҳкамкунандаи мушакҳо дар як ҳафта метавонад умри инсонро солҳо зиёд кунад.Дар як тадқиқоти ба наздикӣ дар маҷаллаи тиббии варзишии Бритониё нашршуда, гурӯҳ 16 тадқиқотро баррасӣ кард, ки ассотсиатсияро баррасӣ карданд ...Бештар»
-
Вақте ки сухан дар бораи аз даст додани вазн меравад, ба назар чунин менамояд, ки 1200 рақами ҷодугар аст.Қариб ҳар як вебсайти талафоти вазн дар он ҷо ҳадди аққал як (ё даҳҳо) 1200-калория дар як рӯз имконоти парҳезӣ дорад.Ҳатто Институтҳои Миллии Тандурустӣ нақшаи хӯроки рӯзонаи 1200 калорияро нашр кардаанд.Чӣ ин қадар махсус аст ...Бештар»
-
Ҳамчун як диетологи ба қайд гирифташуда, мутахассиси сертификатсияшудаи Шӯрои диетологияи варзишӣ ва диетологи варзишӣ барои варзишгарони касбӣ, коллеҷӣ, олимпӣ, мактаби миёна ва устодон, нақши ман ин аст, ки ба онҳо дар истифода бурдани стратегияҳои гидратсия ва сӯзишворӣ барои оптимизатсияи самаранокӣ кӯмак расонам.Новобаста аз он ки шумо фитнесро оғоз мекунед ...Бештар»
-
Аз ҷониби Ҷанет Ҳелм Намоиши Ассотсиатсияи миллии тарабхонаҳо ба наздикӣ пас аз танаффуси дусола бо сабаби пандемия ба Чикаго баргашт.Намоиши ҷаҳонӣ бо ғизо ва нӯшокиҳои нав, таҷҳизот, бастабандӣ ва технология барои саноати тарабхона, аз ҷумла робототехникаи ошхона ва нӯшокиҳои автоматӣ пур буд...Бештар»
-
Аз ҷониби Седрик X. Брайант Омӯзиши фосилавии баландшиддат ё HIIT, ду қуттии муҳимтаринро ҳангоми барномасозии машқҳо тафтиш мекунад: самаранокии баланд дар муддати кӯтоҳ.Машқҳои HIIT хеле душвор буда, дорои таркишҳои кӯтоҳ (ё фосилаҳои) машқҳои хеле баландшиддати...Бештар»
