-
Aby osiągnąć postęp w programie ćwiczeń, musisz mądrze wyjść ze swojej strefy komfortu.Jeśli Twój program ćwiczeń jest zawsze wygodny, prawdopodobnie nie stanowi dla Ciebie wyzwania.Spacer tą samą trasą po okolicy lub wykonywanie tego samego programu treningu siłowego tydzień po...Czytaj więcej»
-
Badania wykazały, że ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia kręgosłupa oraz zmniejszyć intensywność i nawroty epizodów bólu pleców.Ćwiczenia mogą zwiększyć stabilność kręgosłupa, pobudzić przepływ krwi do tkanek miękkich kręgosłupa oraz poprawić ogólną postawę i elastyczność kręgosłupa....Czytaj więcej»
-
Bezpłatnie dla kursów IWF!Możesz to dostać!IWF China Fitness Ceremony to wydarzenie branży sportowej i fitness inaugurowane przez Międzynarodową Wystawę Fitness IWF.Angażuje się w stworzenie uczty trendów fitness integrującej forum think tanków, edukację i szkolenia, konkursy eventowe i interaktywne nagrody...Czytaj więcej»
-
Fuzja i Symbioza |Już wkrótce odbędzie się 9. Forum Liderów Fitness w Chinach!Od 2014 roku na Międzynarodowych Targach Fitness IWF z sukcesem zorganizowało się osiem Chińskich Forum Liderów Fitness.W ostatnich latach komitet organizacyjny zgromadził wybitnych liderów biznesu z różnych dziedzin na chińskim rynku...Czytaj więcej»
-
Pierwszy konkurs na projekt przestrzeni fitness w Chinach „Modern Gym Style” rozpoczął się w październiku 2016 r. i od chwili jego uruchomienia cieszy się dużym zainteresowaniem branży fitness i projektowania.Jest to pierwszy w branży kompleksowy konkurs na projekt przestrzeni fitness obejmujący branżę sportową, fi...Czytaj więcej»
-
W 2022 roku ponownie odbędzie się Międzynarodowa Wystawa Fitness IWF w Szanghaju.W tym roku adres wystawy zostanie po raz pierwszy przeniesiony do Międzynarodowego Centrum Expo w Nanjing, zaplanowanego na okres od 30 sierpnia do 1 września, co z pewnością spełni oczekiwania!9. edycja IWF w Szanghaju...Czytaj więcej»
-
Autor: Erica Lamberg |Fox News Jeśli obecnie podróżujesz do pracy, pamiętaj o swoich celach fitness.Twój plan może obejmować poranne rozmowy telefoniczne dotyczące sprzedaży, spotkania biznesowe późnym wieczorem, a także długie lunche, wieczorne posiłki zapewniające rozrywkę dla klientów, a nawet dodatkową pracę w nocy w...Czytaj więcej»
-
Autor: Julia Musto |Fox News Według japońskich badaczy spędzanie od 30 do 60 minut tygodniowo na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie może przedłużyć życie o kilka lat.W niedawnym badaniu opublikowanym w British Journal of Sports Medicine grupa przeanalizowała 16 badań, w których oceniano powiązania między...Czytaj więcej»
-
Jeśli chodzi o utratę wagi, może się wydawać, że 1200 to magiczna liczba.Praktycznie każda witryna poświęcona odchudzaniu oferuje co najmniej jedną (lub kilkanaście) opcji diety o wartości 1200 kalorii dziennie.Nawet Narodowy Instytut Zdrowia opublikował plan posiłków o wartości 1200 kalorii dziennie.Co jest takiego specjalnego w...Czytaj więcej»
-
Jako zarejestrowany dietetyk, certyfikowany specjalista dietetyki sportowej i dietetyk sportowy dla sportowców zawodowych, uniwersyteckich, olimpijskich, licealnych i mistrzów, moja rola polega na pomaganiu im w czerpaniu korzyści ze strategii nawodnienia i uzupełniania energii w celu optymalizacji wyników.Niezależnie od tego, czy zaczynasz przygodę z fitnessem...Czytaj więcej»
-
Autor: Janet Helm Program National Restaurant Association Show powrócił niedawno do Chicago po dwuletniej przerwie spowodowanej pandemią.Globalne targi obfitowały w nową żywność i napoje, sprzęt, opakowania i technologie dla branży restauracyjnej, w tym robotykę kuchenną i automaty do napojów...Czytaj więcej»
-
Autor: Cedric X. Bryant Trening interwałowy o wysokiej intensywności, czyli HIIT, spełnia dwa najważniejsze kryteria, jeśli chodzi o programowanie ćwiczeń: wysoką skuteczność w krótkim czasie.Treningi HIIT są bardzo wymagające i obejmują krótkie serie (lub interwały) ćwiczeń o bardzo dużej intensywności...Czytaj więcej»
