-
For at gøre fremskridt i et træningsprogram, skal du smart skubbe dig selv ud af din komfortzone.Hvis din træningsrutine altid er behagelig, er det sandsynligvis ikke en udfordring for dig.At gå den samme rute gennem nabolaget eller udføre det samme styrketræningsprogram uge efter...Læs mere»
-
Forskning har vist, at motion kan hjælpe med at fremme rygsøjlens sundhed og reducere intensiteten og gentagelsen af rygsmerter.Motion kan øge spinal stabilitet, fremme blodgennemstrømningen til rygsøjlens bløde væv og forbedre den generelle kropsholdning og spinal fleksibilitet....Læs mere»
-
Gratis for IWF-kurser!Du kan få det!IWF China Fitness Ceremony er en sports- og fitnessindustribegivenhed lanceret af IWF International Fitness Exhibition.Det er forpligtet til at skabe en fitness-trendfest, der integrerer tænketankforum, uddannelse og træning, begivenhedskonkurrence og interaktiv pris...Læs mere»
-
Fusion & Symbiose |det 9. China Fitness Leader Forum afholdes snart!Siden 2014 har IWF International Fitness Fair med succes afholdt otte China Fitness Leaders Forum.I de seneste år har organisationskomiteen samlet fremragende virksomhedsledere fra forskellige områder i Kina...Læs mere»
-
Den første "Modern Gym Style" China Fitness Space Design Competition blev lanceret i oktober 2016 og har tiltrukket sig bred opmærksomhed fra fitness- og designindustrien siden den blev lanceret.Det er en brancheførende omfattende designkonkurrence for fitnessrum, der spænder over sport, fi...Læs mere»
-
I 2022 kommer IWF Shanghai International Fitness Exhibition igen.I år flyttes udstillingsadressen til Nanjing International Expo Center for første gang, planlagt fra 30. august til 1. september, det vidunderlige vil helt sikkert leve op til forventningerne!Den 9. IWF Shanghai...Læs mere»
-
Af Erica Lamberg |Fox News Hvis du rejser på arbejde i disse dage, så sørg for at have dine fitnessmål i tankerne.Din rejseplan kan omfatte salgsopkald tidligt om morgenen, forretningsmøder sent på dagen - og også lange frokoster, måltider om aftenen, der underholder kunder og endda opfølgende arbejde om natten i ...Læs mere»
-
Af Julia Musto |Fox News At bruge 30 til 60 minutter på muskelstyrkende aktiviteter ugentligt kan føje år til en persons liv, ifølge japanske forskere.I en nylig undersøgelse offentliggjort i British Journal of Sports Medicine kiggede gruppen på 16 undersøgelser, der undersøgte associering...Læs mere»
-
Når det kommer til at tabe sig, kan det virke som om 1.200 er det magiske tal.Praktisk talt alle vægttabswebsteder derude har mindst én (eller et dusin) kostmuligheder på 1.200 kalorier om dagen.Selv National Institutes of Health har offentliggjort en 1.200 kalorier om dagen madplan.Hvad er så specielt ab...Læs mere»
-
Som registreret diætist, bestyrelsescertificeret specialist i sportsdiætetik og sportsdiætist for professionelle, kollegiale, olympiske, gymnasie- og mestre atleter, er min rolle at hjælpe dem med at udnytte hydrerings- og brændstofstrategier for at optimere præstationerne.Uanset om du starter en fitness...Læs mere»
-
Af Janet Helm The National Restaurant Association Show vendte for nylig tilbage til Chicago efter to års pause på grund af pandemien.Det globale show myldrede med nye fødevarer og drikkevarer, udstyr, emballage og teknologi til restaurantindustrien, herunder køkkenrobotik og automatiske drikkevarer...Læs mere»
-
Af Cedric X. Bryant Højintensiv intervaltræning, eller HIIT, markerer to af de vigtigste felter, når det kommer til træningsprogrammering: høj effektivitet på kort tid.HIIT-træning er meget udfordrende og byder på korte udbrud (eller intervaller) af meget højintensiv træning til...Læs mere»
