-
Upang gumawa ng progreso sa isang ehersisyo na programa, kailangan mong matalinong itulak ang iyong sarili sa labas ng iyong comfort zone.Kung ang iyong ehersisyo ay palaging komportable, malamang na hindi ka mahihirapan.Naglalakad sa parehong ruta sa kapitbahayan o nagsasagawa ng parehong programa ng pagsasanay sa lakas linggo pagkatapos...Magbasa pa»
-
Ipinakita ng pananaliksik na ang pag-eehersisyo ay maaaring makatulong sa pagsulong ng kalusugan ng gulugod at bawasan ang intensity at pag-ulit ng mga yugto ng pananakit ng likod.Maaaring mapataas ng ehersisyo ang katatagan ng gulugod, hikayatin ang sirkulasyon ng daloy ng dugo sa malambot na mga tisyu ng gulugod at mapabuti ang pangkalahatang postura at flexibility ng gulugod....Magbasa pa»
-
Libre para sa IWF Courses!Makukuha mo!Ang IWF China Fitness Ceremony ay isang sports at fitness industry event na inilunsad ng IWF International Fitness Exhibition.Nakatuon ito sa paglikha ng fitness trend feast na pinagsasama ang think tank forum, edukasyon at pagsasanay, kompetisyon sa kaganapan at interactive na parangal...Magbasa pa»
-
Fusion at Symbiosis |ang 9th China Fitness Leader Forum ay gaganapin sa lalong madaling panahon!Mula noong 2014, matagumpay na naisagawa ng IWF International Fitness Fair ang walong China Fitness Leaders Forum.Sa mga nagdaang taon, ang komite ng pag-aayos ay nagtipon ng mga natitirang pinuno ng negosyo mula sa iba't ibang larangan sa China...Magbasa pa»
-
Ang unang "Modern Gym Style" China Fitness Space Design Competition ay inilunsad noong Oktubre 2016, at nakakuha ng malawak na atensyon mula sa industriya ng fitness at disenyo mula nang ilunsad ito.Ito ay isang industriya-unang komprehensibong kumpetisyon sa disenyo ng fitness space na sumasaklaw sa sports, fi...Magbasa pa»
-
Sa 2022, darating muli ang IWF Shanghai International Fitness Exhibition.Sa taong ito, ang address ng eksibisyon ay ililipat sa Nanjing International Expo Center sa unang pagkakataon, na naka-iskedyul mula Agosto 30 hanggang Setyembre 1, ang kahanga-hangang ito ay tiyak na matutupad ang mga inaasahan!Ang 9th IWF Shanghai...Magbasa pa»
-
Ni Erica Lamberg |Fox News Kung naglalakbay ka para sa trabaho sa mga araw na ito, tiyaking isaisip ang iyong mga layunin sa fitness.Ang iyong itineraryo ay maaaring magsama ng mga tawag sa pagbebenta sa umaga, mga pagpupulong sa pang-araw na negosyo — at pati na rin ang mahahabang tanghalian, mga pagkain sa gabing nakakaaliw sa mga kliyente at maging ang follow-up na trabaho sa gabi sa ...Magbasa pa»
-
Ni Julia Musto |Fox News Ang paggugol ng 30 hanggang 60 minuto sa mga aktibidad na nagpapalakas ng kalamnan linggu-linggo ay maaaring magdagdag ng mga taon sa buhay ng isang tao, ayon sa mga mananaliksik ng Hapon.Sa isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa British Journal of Sports Medicine, ang grupo ay tumingin sa 16 na pag-aaral na nagsusuri sa associ...Magbasa pa»
-
Pagdating sa pagpapapayat, parang 1,200 ang magic number.Halos bawat website ng pagbabawas ng timbang ay mayroong hindi bababa sa isa (o isang dosenang) 1,200-calorie-a-day na mga pagpipilian sa diyeta.Maging ang National Institutes of Health ay naglathala ng 1,200 calorie sa isang araw na plano sa pagkain.Ano ang espesyal sa...Magbasa pa»
-
Bilang isang rehistradong dietitian, board certified specialist sa sports dietetics at sports dietitian para sa mga propesyonal, collegiate, Olympic, high school at masters na mga atleta, ang tungkulin ko ay tulungan silang mapakinabangan ang mga diskarte sa hydration at fueling para ma-optimize ang performance.Magsisimula ka man ng fitness...Magbasa pa»
-
Ni Janet Helm Ang National Restaurant Association Show kamakailan ay bumalik sa Chicago pagkatapos ng dalawang taong pahinga dahil sa pandemya.Ang pandaigdigang palabas ay puno ng mga bagong pagkain at inumin, kagamitan, packaging at teknolohiya para sa industriya ng restaurant, kabilang ang mga robotic sa kusina at awtomatikong inumin...Magbasa pa»
-
Ni Cedric X. Bryant Sinusuri ng high-intensity interval training, o HIIT, ang dalawa sa pinakamahahalagang kahon pagdating sa exercise programming: mataas na bisa sa loob ng maikling panahon.Ang mga HIIT na ehersisyo ay napakahirap at nagtatampok ng mga maikling pagsabog (o mga agwat) ng napakataas na intensity na ehersisyo para...Magbasa pa»
