-
Til þess að ná framförum í æfingaprógrammi þarftu að ýta þér skynsamlega út fyrir þægindarammann þinn.Ef æfingarútínan þín er alltaf þægileg er það líklega ekki að ögra þér.Að ganga sömu leið í gegnum hverfið eða framkvæma sömu styrktaræfingar viku eftir...Lestu meira»
-
Rannsóknir hafa sýnt að hreyfing getur hjálpað til við að stuðla að heilsu hryggsins og draga úr styrk og endurkomu bakverkja.Hreyfing getur aukið stöðugleika hryggsins, ýtt undir blóðflæði til mjúkvefja hryggjarins og bætt heildarstöðu og mýkt í hryggnum....Lestu meira»
-
Ókeypis fyrir IWF námskeið!Þú getur fengið það!IWF China Fitness Ceremony er íþrótta- og líkamsræktarviðburður sem hleypt er af stokkunum af IWF International Fitness Exhibition.Það hefur skuldbundið sig til að búa til líkamsræktarstefnuveislu sem samþættir hugveituvettvang, menntun og þjálfun, viðburðakeppni og gagnvirk verðlaun...Lestu meira»
-
Samruni og samlífi |9. China Fitness Leader Forum verður haldið fljótlega!Síðan 2014 hefur IWF International Fitness Fair haldið átta China Fitness Leaders Forum með góðum árangri.Undanfarin ár hefur skipulagsnefndin safnað saman framúrskarandi viðskiptaleiðtogum frá mismunandi sviðum á Kína ...Lestu meira»
-
Fyrsta „Modern Gym Style“ China Fitness Space Design Competition var hleypt af stokkunum í október 2016 og hefur vakið mikla athygli frá líkamsræktar- og hönnunariðnaðinum síðan hún var hleypt af stokkunum.Þetta er fyrsta alhliða hönnunarkeppni líkamsræktarrýmis sem nær yfir íþróttir, fi...Lestu meira»
-
Árið 2022 mun IWF Shanghai International Fitness Exhibition koma aftur.Á þessu ári verður sýningarheimilið flutt til Nanjing International Expo Center í fyrsta skipti, áætluð frá 30. ágúst til 1. september, hið frábæra mun svo sannarlega standa undir væntingum!9. IWF Shanghai...Lestu meira»
-
Eftir Erica Lamberg |Fox News Ef þú ert að ferðast vegna vinnu þessa dagana, vertu viss um að hafa líkamsræktarmarkmið þín í huga.Ferðaáætlunin þín gæti falið í sér sölusímtöl snemma á morgnana, viðskiptafundi seint á degi – og einnig langir hádegisverðir, kvöldmáltíðir sem skemmta viðskiptavinum og jafnvel eftirfylgni á kvöldin í ...Lestu meira»
-
Eftir Julia Musto |Fox News Að eyða 30 til 60 mínútum í vöðvastyrkjandi starfsemi vikulega gæti bætt árum við líf manns, að sögn japanskra vísindamanna.Í nýlegri rannsókn sem birt var í British Journal of Sports Medicine skoðaði hópurinn 16 rannsóknir sem skoðuð...Lestu meira»
-
Þegar það kemur að því að léttast getur það virst eins og 1.200 sé töfratalan.Nánast allar þyngdartapssíður þarna úti eru með að minnsta kosti einn (eða einn tug) 1.200 kaloría á dag mataræði.Jafnvel National Institute of Health hefur gefið út 1.200 hitaeiningar á dag mataráætlun.Hvað er svona sérstakt ab...Lestu meira»
-
Sem skráður næringarfræðingur, stjórnarvottuð sérfræðingur í íþróttafæði og íþróttanæringafræðingur fyrir atvinnu-, háskóla-, ólympíu-, framhaldsskóla- og meistaraíþróttamenn, er mitt hlutverk að hjálpa þeim að nýta sér vökva- og eldsneytisaðferðir til að hámarka frammistöðu.Hvort sem þú ert að hefja líkamsrækt...Lestu meira»
-
Eftir Janet Helm The National Restaurant Association Show sneri nýlega aftur til Chicago eftir tveggja ára hlé vegna heimsfaraldursins.Alheimssýningin var iðandi af nýjum matvælum og drykkjum, búnaði, umbúðum og tækni fyrir veitingaiðnaðinn, þar á meðal eldhúsvélfærafræði og sjálfvirka drykki...Lestu meira»
-
Eftir Cedric X. Bryant High-intense interval training, eða HIIT, hakar við tvo af mikilvægustu reitunum þegar kemur að æfingarforritun: mikil virkni á stuttum tíma.HIIT æfingar eru mjög krefjandi og innihalda stuttar æfingar (eða millibil) af mjög mikilli ákefð fyrir...Lestu meira»
