-
Ariketa-programa batean aurrera egiteko, zure erosotasun-eremutik aurrera atera behar duzu.Zure ariketa errutina beti erosoa bada, ziurrenik ez zaitu erronkarik izango.Auzoan zehar ibilbide berdina ibiltzea edo astean indar-entrenamendu programa bera egitea...Irakurri gehiago»
-
Ikerketak frogatu du ariketa fisikoa bizkarrezurreko osasuna sustatzen lagun dezakeela eta bizkarreko minaren pasarteen intentsitatea eta errepikapena murrizten.Ariketak bizkarrezurreko egonkortasuna areagotu dezake, odol-fluxuaren zirkulazioa bultzatzen du bizkarrezurraren ehun bigunetara eta jarrera orokorra eta bizkarrezurreko malgutasuna hobetu ditzake....Irakurri gehiago»
-
IWF Ikastaroetarako doan!Lor dezakezu!IWF China Fitness Ceremony IWF International Fitness Exhibition-ek abian jarritako kirol eta fitness industriako ekitaldi bat da.Fitness joera festa bat sortzeko konpromisoa hartu du think tank foroa, hezkuntza eta prestakuntza, ekitaldien lehiaketa eta sari interaktiboa integratuz...Irakurri gehiago»
-
Fusioa& Sinbiosia |Txinako 9. Fitness Leader Foruma ospatuko da laster!2014az geroztik, IWF Nazioarteko Fitness Azokak arrakastaz egin ditu zortzi Txinako Fitness Leaders Forum.Azken urteotan, antolakuntza-batzordeak Txinako alor ezberdinetako enpresaburu nabarmenak bildu ditu...Irakurri gehiago»
-
Txinako Fitness Space Diseinu Lehiaketa 2016ko urrian jarri zen abian, eta fitness eta diseinuaren industriaren arreta zabala erakarri du abian jarri zenetik.Sektoreko lehenengo fitness-espazioen diseinu-lehiaketa integrala da, kirolak,...Irakurri gehiago»
-
2022an, IWF Shanghaiko Nazioarteko Fitness Erakusketa etorriko da berriro.Aurten, erakusketaren helbidea Nanjingeko Nazioarteko Erakusketa Zentrora eramango da lehen aldiz, abuztuaren 30etik irailaren 1era bitartean, zoragarriak itxaropenak beteko ditu!Shanghaiko 9. IWF...Irakurri gehiago»
-
Egilea: Erica Lamberg |Fox News Egun lanerako bidaiatzen ari bazara, ziurtatu zure fitness helburuak gogoan dituzula.Zure ibilbideak goiz-goizeko salmenta-deiak, eguneko negozio-bilerak izan ditzake, eta baita bazkari luzeak, gaueko otorduak bezeroak entretenitzeko eta baita gauez jarraipena egiteko lana ere ...Irakurri gehiago»
-
Egilea: Julia Musto |Fox News Astero muskuluak sendotzeko jardueretan 30 eta 60 minutu igarotzeak urteak gehi ditzake pertsona baten bizitzan, ikertzaile japoniarren arabera.British Journal of Sports Medicine aldizkarian argitaratu berri den ikerketa batean, taldeak elkartea aztertu zuten 16 ikerketa aztertu zituen...Irakurri gehiago»
-
Pisua galtzeko orduan, badirudi 1.200 zenbaki magikoa dela.Ia pisua galtzeko webgune guztietan gutxienez eguneko 1.200 kaloriako dieta aukera bat (edo dozena bat) dauka.Osasun Institutu Nazionalak eguneko 1.200 kaloriako otordu-plana argitaratu du.Zer da hain berezia...Irakurri gehiago»
-
Dietista erregistratua, kirol-dietetikan eta kirol-dietetista kirolarientzako kirol-dietetikan ziurtatutakoa naizen aldetik, nire eginkizuna errendimendua optimizatzeko hidratazio- eta elikadura-estrategiak aprobetxatzen laguntzea da.Fitnes bat hasten zaren ala ez...Irakurri gehiago»
-
Janet Helm-ek The National Restaurant Association Show duela gutxi Chicagora itzuli zen pandemiaren ondorioz bi urteko etenaren ostean.Ikuskizun globala janari eta edari, ekipamendu, ontzi eta teknologia berriez beteta zegoen jatetxeen industriarako, sukaldeko robotika eta edari automatikoa barne...Irakurri gehiago»
-
Cedric X. Bryant-en eskutik Intentsitate handiko tarteko entrenamenduak edo HIITek ariketa programatzeko orduan lauki garrantzitsuenetako bi egiaztatzen ditu: eraginkortasun handia denbora gutxian.HIIT entrenamenduak oso zailak dira eta intentsitate handiko ariketa laburrak (edo tarteak) dituzte...Irakurri gehiago»
