-
Jismoniy mashqlar dasturida muvaffaqiyatga erishish uchun siz o'zingizni qulaylik zonasidan oqilona tarzda itarishingiz kerak.Agar mashq qilish tartibi har doim qulay bo'lsa, bu sizga qiyinchilik tug'dirmaydi.Mahalla bo'ylab bir xil marshrut bo'ylab yurish yoki bir haftadan keyin bir xil kuch mashqlarini bajarish ...Ko'proq o'qish»
-
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, mashqlar umurtqa pog'onasi sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi va bel og'rig'i epizodlarining intensivligi va takrorlanishini kamaytiradi.Jismoniy mashqlar orqa miya barqarorligini oshirishi, umurtqa pog'onasining yumshoq to'qimalariga qon oqimining aylanishini rag'batlantirishi va umumiy holatni va orqa miya moslashuvchanligini yaxshilashi mumkin....Ko'proq o'qish»
-
IWF kurslari uchun bepul!Siz olishingiz mumkin!IWF China Fitness Ceremony - bu IWF xalqaro fitnes ko'rgazmasi tomonidan boshlangan sport va fitnes sanoati tadbiridir.U tahliliy markazlar forumi, ta'lim va treninglar, tadbirlar tanlovi va interaktiv mukofotni birlashtirgan fitnes tendentsiyalari bayramini yaratishga intiladi ...Ko'proq o'qish»
-
Fusion & Simbiosis |9-chi Xitoy Fitness Leader Forumi yaqinda bo'lib o'tadi!2014 yildan beri IWF xalqaro fitnes yarmarkasi sakkizta Xitoy fitnes yetakchilari forumini muvaffaqiyatli o'tkazdi.So'nggi yillarda tashkiliy qo'mita Xitoyda turli sohalardagi taniqli biznes rahbarlarini to'pladi ...Ko'proq o'qish»
-
Birinchi "Zamonaviy gimnastika uslubi" Xitoy fitnes kosmik dizayn tanlovi 2016 yil oktyabr oyida boshlangan va u boshlanganidan beri fitnes va dizayn sanoatining keng e'tiborini tortdi.Bu sanoatda birinchi bo'lib sport, fi...Ko'proq o'qish»
-
2022 yilda IWF Shanxay xalqaro fitnes ko'rgazmasi yana keladi.Bu yil ko'rgazma manzili birinchi marta 30 avgustdan 1 sentyabrgacha rejalashtirilgan Nankin xalqaro ko'rgazma markaziga ko'chiriladi, ajoyib, albatta, umidlarni oqlaydi!9-IWF Shanxay...Ko'proq o'qish»
-
Erika Lamberg tomonidan |Fox News Agar siz shu kunlarda ish uchun sayohat qilsangiz, fitnes maqsadlaringizni yodda tuting.Sizning marshrutingiz ertalabki savdo qo'ng'iroqlari, kunduzgi ish uchrashuvlari, shuningdek, uzoq tushlik, mijozlarni qiziqtiradigan kechki ovqatlar va hattoki tungi ishni o'z ichiga olishi mumkin ...Ko'proq o'qish»
-
Julia Musto tomonidan |Fox News haftasiga 30 dan 60 daqiqagacha mushaklarni mustahkamlovchi mashg‘ulotlarga vaqt ajratish, yapon tadqiqotchilarining fikriga ko‘ra, inson hayotiga bir necha yil qo‘shishi mumkin.British Journal of Sports Medicine jurnalida chop etilgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda guruh assotsiatsiyani o'rgangan 16 ta tadqiqotni ko'rib chiqdi ...Ko'proq o'qish»
-
Kilo yo'qotish haqida gap ketganda, 1200 sehrli raqamdek tuyulishi mumkin.Deyarli har bir vazn yo'qotish veb-saytida kuniga kamida bitta (yoki o'nlab) 1200 kaloriya dietasi mavjud.Hatto Milliy Sog'liqni saqlash institutlari kuniga 1200 kaloriya ovqatlanish rejasini e'lon qildi.Bunchalik o'ziga xos nima bor ...Ko'proq o'qish»
-
Ro'yxatdan o'tgan diyetisyen, sport dietasi bo'yicha sertifikatlangan mutaxassis va professional, kollej, olimpiya, o'rta maktab va magistrlik sportchilar uchun sport dietiti sifatida mening vazifam ularga ish faoliyatini optimallashtirish uchun hidratsiya va yoqilg'i bilan ta'minlash strategiyalaridan foydalanishga yordam berishdir.Fitnesni boshlayapsizmi...Ko'proq o'qish»
-
Janet Xelm tomonidan Milliy restoran assotsiatsiyasi shousi pandemiya sababli ikki yillik tanaffusdan so'ng yaqinda Chikagoga qaytdi.Global shou yangi oziq-ovqat va ichimliklar, jihozlar, qadoqlash va restoran sanoati uchun texnologiyalar, jumladan oshxona robotlari va avtomatik ichimliklar bilan gavjum edi...Ko'proq o'qish»
-
Muallif: Sedrik X. Brayant Yuqori intensiv intervalli trening yoki HIIT, mashqlarni dasturlashda ikkita eng muhim qutini tekshiradi: qisqa vaqt ichida yuqori samaradorlik.HIIT mashqlari juda qiyin va qisqa muddatli (yoki intervalli) juda yuqori intensiv mashqlarni o'z ichiga oladi ...Ko'proq o'qish»
