-
כדי להתקדם בתוכנית אימונים, אתה צריך לדחוף את עצמך בחוכמה מאזור הנוחות שלך.אם שגרת האימונים שלך תמיד נוחה, סביר להניח שהיא לא מאתגרת אותך.ללכת באותו מסלול בשכונה או לבצע את אותה תוכנית אימוני כוח שבוע אחרי...קרא עוד»
-
מחקרים הראו שפעילות גופנית יכולה לעזור לקדם את בריאות עמוד השדרה ולהפחית את העוצמה וההישנות של פרקי כאבי גב.פעילות גופנית יכולה להגביר את יציבות עמוד השדרה, לעודד את זרימת הדם לרקמות הרכות של עמוד השדרה ולשפר את היציבה הכללית ואת גמישות עמוד השדרה....קרא עוד»
-
חינם עבור קורסי IWF!אתה יכול לקבל את זה!IWF China Fitness Ceremony הוא אירוע תעשיית הספורט והכושר שהושק על ידי IWF International Fitness Exhibition.היא מחויבת ליצור חגיגת מגמת כושר המשלבת פורום צוות חשיבה, חינוך והדרכה, תחרות אירועים ופרס אינטראקטיבי...קרא עוד»
-
היתוך וסימביוזה |פורום מנהיגי הכושר ה-9 של סין יתקיים בקרוב!מאז 2014, יריד הכושר הבינלאומי של IWF קיים בהצלחה שמונה פורום מנהיגי כושר בסין.בשנים האחרונות, הוועדה המארגנת אספה מנהיגים עסקיים מצטיינים מתחומים שונים בסין...קרא עוד»
-
תחרות עיצוב חלל הכושר בסין הראשונה "סגנון חדר כושר מודרני" הושקה באוקטובר 2016, ומשכה תשומת לב רחבה מתעשיית הכושר והעיצוב מאז הושקה.זוהי תחרות מקיפה ראשונה בתעשייה לעיצוב חללי כושר המשתרעת על ענפי הספורט, ה...קרא עוד»
-
בשנת 2022, תערוכת הכושר הבינלאומית של IWF שנחאי תחזור שוב.השנה, כתובת התערוכה תועבר לראשונה למרכז התערוכות הבינלאומי של נאנג'ינג, המתוכנן בין ה-30 באוגוסט ל-1 בספטמבר, הנפלאים בהחלט יעמדו בציפיות!ה- IWF ה-9 בשנחאי...קרא עוד»
-
מאת אריקה למברג |Fox News אם אתה נוסע לעבודה בימים אלה, הקפד לזכור את יעדי הכושר שלך.מסלול הטיול שלך יכול לכלול שיחות מכירה בשעות הבוקר המוקדמות, פגישות עסקיות מאוחרות - וגם ארוחות צהריים ארוכות, ארוחות לילה מאוחרות המשעשעות לקוחות ואפילו עבודת המשך בלילה ב...קרא עוד»
-
מאת ג'וליה מוסטו |פוקס ניוז השקעת 30 עד 60 דקות בפעילויות שבועיות לחיזוק השרירים עשויה להוסיף שנים לחייו של אדם, לפי חוקרים יפנים.במחקר שפורסם לאחרונה ב-British Journal of Sports Medicine, הקבוצה בחנה 16 מחקרים שבדקו את הקשר...קרא עוד»
-
כשזה מגיע לירידה במשקל, זה יכול להיראות כאילו 1,200 הוא מספר הקסם.כמעט בכל אתר הרזיה בחוץ יש לפחות אחת (או תריסר) אפשרויות דיאטה של 1,200 קלוריות ביום.אפילו המכונים הלאומיים לבריאות פרסמו תוכנית ארוחה של 1,200 קלוריות ביום.מה כל כך מיוחד אב...קרא עוד»
-
כדיאטנית רשומה, מומחית מוסמכת בדיאטטיקת ספורט ודיאטנית ספורט לספורטאים מקצועיים, קולגיים, אולימפיים, תיכון ומאסטרים, התפקיד שלי הוא לעזור להם לנצל את אסטרטגיות הידרציה ותדלוק כדי לייעל את הביצועים.בין אם אתה מתחיל כושר...קרא עוד»
-
מאת ג'נט הלם תערוכת איגוד המסעדות הלאומית חזרה לאחרונה לשיקגו לאחר הפסקה של שנתיים עקב המגיפה.התערוכה העולמית הייתה הומה מזונות ומשקאות חדשים, ציוד, אריזות וטכנולוגיה לתעשיית המסעדנות, כולל רובוטיקה למטבח ומשקאות אוטומטיים...קרא עוד»
-
מאת Cedric X. Bryant אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, או HIIT, בודק שתיים מהתיבות החשובות ביותר בכל הנוגע לתכנות אימונים: יעילות גבוהה בפרק זמן קצר.אימוני HIIT מאתגרים מאוד וכוללים התפרצויות קצרות (או מרווחים) של פעילות גופנית בעצימות גבוהה מאוד...קרא עוד»
