-
Untuk membuat kemajuan dalam program senaman, anda perlu bijak menolak diri anda daripada zon selesa anda.Jika rutin senaman anda sentiasa selesa, ia berkemungkinan tidak mencabar anda.Berjalan di laluan yang sama melalui kawasan kejiranan atau melakukan program latihan kekuatan yang sama minggu selepas...Baca lagi»
-
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa senaman boleh membantu menggalakkan kesihatan tulang belakang dan mengurangkan intensiti dan berulangnya episod sakit belakang.Senaman boleh meningkatkan kestabilan tulang belakang, menggalakkan peredaran darah ke tisu lembut tulang belakang dan memperbaiki postur keseluruhan dan fleksibiliti tulang belakang....Baca lagi»
-
Percuma untuk Kursus IWF!Anda boleh mendapatkannya!IWF China Fitness Ceremony ialah acara industri sukan dan kecergasan yang dilancarkan oleh IWF International Fitness Exhibition.Ia komited untuk mewujudkan pesta trend kecergasan yang mengintegrasikan forum pemikir, pendidikan dan latihan, pertandingan acara dan anugerah interaktif...Baca lagi»
-
Gabungan& Simbiosis |Forum Pemimpin Kecergasan China ke-9 akan diadakan tidak lama lagi!Sejak 2014, Pameran Kecergasan Antarabangsa IWF telah berjaya mengadakan lapan Forum Pemimpin Kecergasan China.Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, jawatankuasa penganjur telah mengumpulkan pemimpin perniagaan yang cemerlang dari pelbagai bidang di China...Baca lagi»
-
Pertandingan Reka Bentuk Ruang Kecergasan China "Gaya Gim Moden" pertama telah dilancarkan pada Oktober 2016, dan telah menarik perhatian meluas daripada industri kecergasan dan reka bentuk sejak ia dilancarkan.Ia merupakan pertandingan reka bentuk ruang kecergasan komprehensif pertama industri yang merangkumi sukan, fi...Baca lagi»
-
Pada tahun 2022, IWF Shanghai International Fitness Exhibition akan datang lagi.Tahun ini, alamat pameran akan dipindahkan ke Pusat Ekspo Antarabangsa Nanjing buat kali pertama, dijadualkan dari 30 Ogos hingga 1 September, yang indah pastinya memenuhi jangkaan!IWF Shanghai ke-9...Baca lagi»
-
Oleh Erica Lamberg |Fox News Jika anda melancong untuk bekerja hari ini, pastikan anda mengingati matlamat kecergasan anda.Jadual perjalanan anda boleh termasuk panggilan jualan awal pagi, mesyuarat perniagaan lewat hari — dan juga makan tengah hari yang panjang, makan lewat malam yang menghiburkan pelanggan dan juga kerja susulan pada waktu malam di ...Baca lagi»
-
Oleh Julia Musto |Fox News Menghabiskan 30 hingga 60 minit untuk aktiviti menguatkan otot setiap minggu boleh menambah tahun kepada kehidupan seseorang, menurut penyelidik Jepun.Dalam satu kajian baru-baru ini yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, kumpulan itu melihat 16 kajian yang meneliti associ...Baca lagi»
-
Apabila ia datang untuk menurunkan berat badan, ia boleh kelihatan seperti 1,200 adalah nombor ajaib.Hampir setiap laman web penurunan berat badan di luar sana mempunyai sekurang-kurangnya satu (atau sedozen) pilihan diet 1,200 kalori sehari.Malah Institut Kesihatan Kebangsaan telah menerbitkan rancangan makan 1,200 kalori sehari.Apa yang istimewanya...Baca lagi»
-
Sebagai ahli diet berdaftar, pakar dietetik sukan dan pakar diet sukan yang diperakui untuk atlet profesional, kolej, Olimpik, sekolah menengah dan sarjana, peranan saya adalah untuk membantu mereka memanfaatkan strategi penghidratan dan menyemarakkan untuk mengoptimumkan prestasi.Sama ada anda memulakan kecergasan...Baca lagi»
-
Oleh Janet Helm Pameran Persatuan Restoran Kebangsaan baru-baru ini kembali ke Chicago selepas berehat selama dua tahun akibat wabak itu.Pertunjukan global itu penuh dengan makanan dan minuman, peralatan, pembungkusan dan teknologi baharu untuk industri restoran, termasuk robotik dapur dan minuman automatik...Baca lagi»
-
Oleh Cedric X. Bryant Latihan selang intensiti tinggi, atau HIIT, menyemak dua kotak yang paling penting apabila ia berkaitan dengan pengaturcaraan senaman: keberkesanan tinggi dalam masa yang singkat.Senaman HIIT sangat mencabar dan menampilkan semburan pendek (atau selang waktu) senaman berintensiti tinggi untuk...Baca lagi»
