प्रेस र मिडिया

एक व्यायाम कार्यक्रम मा प्रगति गर्न को लागी, तपाईलाई चलाखीपूर्वक आफ्नो आराम क्षेत्रबाट बाहिर धकेल्न आवश्यक छ।यदि तपाइँको व्यायाम दिनचर्या सधैं सहज छ भने, यो सम्भवतः तपाइँलाई चुनौती छैन।छिमेकको माध्यमबाट एउटै बाटो हिड्दै वा हप्ता पछि उही शक्ति-प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदर्शन गर्दै...थप पढ्नुहोस्»

अनुसन्धानले देखाएको छ कि व्यायामले मेरुदण्डको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन र पीठ दुख्ने एपिसोडहरूको तीव्रता र पुनरावृत्ति कम गर्न मद्दत गर्दछ।व्यायामले मेरुदण्डको स्थिरता बढाउन सक्छ, मेरुदण्डको नरम तन्तुहरूमा रगतको प्रवाहलाई प्रोत्साहन गर्छ र समग्र मुद्रा र मेरुदण्डको लचिलोपन सुधार गर्न सक्छ।...थप पढ्नुहोस्»

IWF पाठ्यक्रमहरूको लागि नि: शुल्क!तपाईं यसलाई प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ!IWF चाइना फिटनेस समारोह IWF अन्तर्राष्ट्रिय फिटनेस प्रदर्शनी द्वारा सुरु गरिएको खेलकुद र फिटनेस उद्योग घटना हो।यो थिंक ट्याङ्क फोरम, शिक्षा र प्रशिक्षण, घटना प्रतियोगिता र अन्तरक्रियात्मक पुरस्कार एकीकृत फिटनेस प्रवृत्ति भोज सिर्जना गर्न प्रतिबद्ध छ ...थप पढ्नुहोस्»

फ्युजन र सिम्बायोसिस |9 औं चीन फिटनेस नेता फोरम चाँडै आयोजित हुनेछ!2014 देखि, IWF अन्तर्राष्ट्रिय फिटनेस मेलाले सफलतापूर्वक आठ चाइना फिटनेस लिडर फोरम आयोजना गरेको छ।हालैका वर्षहरूमा, आयोजक समितिले चीनमा विभिन्न क्षेत्रका उत्कृष्ट व्यवसायी नेताहरूलाई भेला...थप पढ्नुहोस्»

पहिलो "आधुनिक जिम स्टाइल" चाइना फिटनेस स्पेस डिजाइन प्रतियोगिता अक्टोबर 2016 मा सुरु गरिएको थियो, र यो सुरु भएदेखि नै फिटनेस र डिजाइन उद्योगबाट व्यापक ध्यान आकर्षित गरेको छ।यो खेलकुद, फि...थप पढ्नुहोस्»

2022 मा, IWF सांघाई अन्तर्राष्ट्रिय फिटनेस प्रदर्शनी फेरि आउनेछ।यस वर्ष, प्रदर्शनी ठेगाना पहिलो पटक नान्जिङ इन्टरनेशनल एक्सपो सेन्टरमा सारिनेछ, अगस्ट 30 देखि सेप्टेम्बर 1 सम्म निर्धारित, अद्भुत निश्चित रूपमा अपेक्षाहरू पूरा हुनेछ!9 औं IWF सांघाई...थप पढ्नुहोस्»

एरिका Lamberg द्वारा |Fox News यदि तपाईं आज कामको लागि यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरू दिमागमा राख्नुहोस्।तपाईंको यात्रा कार्यक्रममा बिहान सबेरै बिक्री कलहरू, ढिलो-दिनको व्यापार बैठकहरू - र लामो खाजा, अबेर राती खाना र ग्राहकहरूलाई मनोरन्जन गर्ने र रातमा पनि फलो-अप काम समावेश हुन सक्छ।थप पढ्नुहोस्»

जुलिया मुस्टो द्वारा |जापानी अन्वेषकहरूका अनुसार फक्स न्यूजले साप्ताहिक रूपमा मांसपेशी बलियो बनाउने गतिविधिहरूमा 30 देखि 60 मिनेट खर्च गर्दा व्यक्तिको जीवनमा वर्षहरू थप्न सक्छ।ब्रिटिश जर्नल अफ स्पोर्ट्स मेडिसिनमा प्रकाशित भर्खरैको अध्ययनमा, समूहले 16 अध्ययनहरू हेर्यो जसले एसोसिय...थप पढ्नुहोस्»

जब यो तौल घटाउने कुरा आउँछ, यस्तो लाग्न सक्छ 1,200 जादुई संख्या हो।व्यावहारिक रूपमा प्रत्येक तौल घटाउने वेबसाइटमा कम्तिमा एक (वा एक दर्जन) 1,200-क्यालोरी-एक-दिन आहार विकल्पहरू छन्।नेशनल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थले पनि 1,200 क्यालोरी एक दिनको खाना योजना प्रकाशित गरेको छ।खास के छ अब...थप पढ्नुहोस्»

पेशेवर, कलेजिएट, ओलम्पिक, हाईस्कूल र मास्टर्स एथलीटहरूका लागि एक दर्ता गरिएको आहारविद्, खेलकुद आहारशास्त्रमा बोर्ड प्रमाणित विशेषज्ञ र खेल आहार विशेषज्ञको रूपमा, मेरो भूमिका उनीहरूलाई प्रदर्शनलाई अनुकूलन गर्न हाइड्रेसन र फ्युलिङ रणनीतिहरूमा लगानी गर्न मद्दत गर्नु हो।चाहे तपाइँ फिटनेस सुरु गर्दै हुनुहुन्छ ...थप पढ्नुहोस्»

जेनेट हेल्म द्वारा नेशनल रेस्टुरेन्ट एसोसिएसन शो हालै महामारीको कारण दुई वर्षको अन्तराल पछि शिकागो फर्कियो।ग्लोबल शो किचन रोबोटिक्स र स्वचालित बेभर सहित रेस्टुरेन्ट उद्योगका लागि नयाँ खाना र पेय पदार्थ, उपकरण, प्याकेजिङ्ग र प्रविधिको साथ हलचल थियो ...थप पढ्नुहोस्»

Cedric X. Bryant द्वारा उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण, वा HIIT, व्यायाम प्रोग्रामिङको कुरा गर्दा दुईवटा महत्त्वपूर्ण बाकसहरू जाँच गर्दछ: छोटो समयमा उच्च प्रभावकारिता।HIIT कसरतहरू धेरै चुनौतीपूर्ण छन् र धेरै उच्च-तीव्रता व्यायामको छोटो फटहरू (वा अन्तरालहरू) सुविधा दिन्छ।थप पढ्नुहोस्»