-
د تمرین برنامه کې د پرمختګ لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په هوښیارۍ سره خپل ځان د آرامۍ زون څخه وباسئ.که ستاسو د تمرین ورځنی تل آرام وي، دا احتمال لري چې تاسو ننګونه ونه کړي.د ګاونډ له لارې په ورته لاره تګ کول یا د اونۍ وروسته د ورته ځواک روزنیز پروګرام ترسره کول ...نور یی ولوله»
-
څیړنې ښودلې چې تمرین کولی شي د نخاع روغتیا ته وده ورکړي او د ملا درد د پیښو شدت او تکرار کم کړي.تمرین کولی شي د نخاع ثبات زیات کړي، د نخاع نرم نسجونو ته د وینې جریان هڅوي او په عمومي حالت او د نخاع انعطاف ته وده ورکړي....نور یی ولوله»
-
د IWF کورسونو لپاره وړیا!تاسو یې ترلاسه کولی شئ!د IWF چین فټنس مراسم د سپورت او فټنس صنعت پیښه ده چې د IWF نړیوال فټنس نندارتون لخوا پیل شوی.دا د فټنس رجحان میلې رامینځته کولو ته ژمن دی چې د فکر ټانک فورم ، تعلیم او روزنه ، د پیښې سیالۍ او متقابل جایزه ادغام کوي ...نور یی ولوله»
-
فیوژن او سمبیوسز |د چين د فټنس ليډر نهم فورم به ژر تر سره شي!له ٢٠١٤ کال راهيسې د IWF نړيوال فټنس نندارتون په بريالۍ توګه د چين د فټنس د مشرانو اته فورمونه تر سره کړي دي.په دې وروستيو کلونو کې تنظيمي کميټې د چين د بېلا بېلو څانګو مشهور سوداګران راغونډ کړي دي ...نور یی ولوله»
-
د "مډرن جم سټایل" د چین فټنس سپیس ډیزاین سیالۍ د 2016 په اکتوبر کې پیل شوې، او د پیل راهیسې د فټنس او ډیزاین صنعت پراخه پاملرنه راجلب کړې.دا د صنعت لومړی هراړخیز فټنس ځای ډیزاین سیالي ده چې د سپورتونو پراخه ده ، فای ...نور یی ولوله»
-
په 2022 کې، د IWF شانګهای نړیوال فټنس نندارتون به بیا راشي.سږکال، د نندارتون پته به د لومړي ځل لپاره د نانجینګ نړیوال ایکسپو مرکز ته ولیږدول شي، د اګست له 30 څخه د سپتمبر تر 1 نیټې پورې ټاکل شوی، په زړه پورې به یقینا د تمې سره سم ژوند وکړي!د شانګهای نړیوال نړیوال ف...نور یی ولوله»
-
د ایریکا لامبرګ لخوا |فاکس نیوز که تاسو پدې ورځو کې د کار لپاره سفر کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل فټنس اهداف په ذهن کې وساتئ.ستاسو په سفر کې د سهار وختي د پلور تلیفونونه ، د ورځې ناوخته سوداګریزې ناستې شاملې دي - او همدارنګه اوږده ډوډۍ ، د شپې ناوخته خواړه د پیرودونکو ساتیرۍ او حتی په شپه کې د تعقیب کار ...نور یی ولوله»
-
د جولیا مستو لخوا |د جاپاني څیړونکو په وینا فاکس نیوز په اونۍ کې د 30 څخه تر 60 دقیقو پورې د عضلاتو پیاوړتیا فعالیتونو کې مصرف کولی شي د یو کس ژوند ته کلونه اضافه کړي.په یوه وروستي څیړنه کې چې د برتانیا د سپورت درملو په ژورنال کې خپره شوې، دې ډلې 16 مطالعاتو ته کتنه کړې چې ټولنه یې معاینه کړې ...نور یی ولوله»
-
کله چې دا د وزن له لاسه ورکولو خبره راځي، داسې ښکاري چې 1,200 د جادو شمیره ده.په عملي توګه د وزن کمولو هره ویب پاڼه شتون لري چې لږترلږه یو (یا یو درجن) د 1,200-کالوري-هره ورځ غذا اختیارونه لري.حتی د روغتیا ملي انسټیټیوټ د ورځې د 1,200 کالوری خواړو پلان خپور کړی.په دې کې څه ځانګړی دی ...نور یی ولوله»
-
د یو راجستر شوي تغذیه کونکي په توګه ، د مسلکي ، کالج ، اولمپیک ، عالي لیسه او ماسټر لوبغاړو لپاره د سپورت ډایټیټکس کې د بورډ تصدیق شوي متخصص او د سپورت تغذیه کونکي په توګه ، زما رول د دوی سره مرسته کول دي چې د فعالیت ښه کولو لپاره د هایدریشن او سونګ ستراتیژیو پانګوونې کې مرسته وکړي.که تاسو فټنس پیل کوئ ...نور یی ولوله»
-
د جینټ هیلم لخوا د ملي رستورانت اتحادیې شو پدې وروستیو کې د وبا له امله له دوه کلن ځنډ وروسته شیکاګو ته راستون شو.نړیواله ننداره د رستورانت صنعت لپاره د نوي خواړو او څښاکونو ، تجهیزاتو ، بسته بندۍ او ټیکنالوژۍ سره ډکه وه ، پشمول د پخلنځي روبوټکس او اتومات مشروبات ...نور یی ولوله»
-
د Cedric X. Bryant لخوا د لوړ شدت وقفې روزنه، یا HIIT، دوه خورا مهم بکسونه چک کوي کله چې د تمرین پروګرام کولو ته راځي: په لنډ وخت کې لوړ اغیزمنتوب.د HIIT ورزشونه خورا ننګونکي دي او د خورا لوړ شدت تمرین لنډ درزونه (یا وقفې) لري ...نور یی ولوله»
