-
Məşq proqramında irəliləyiş əldə etmək üçün özünüzü rahatlıq zonanızdan ağıllı şəkildə itələməlisiniz.Əgər məşq rutininiz həmişə rahatdırsa, bu, çox güman ki, sizi çətinləşdirməyəcək.Qonşuluqda eyni marşrutla getmək və ya bir həftə sonra eyni güc məşq proqramını yerinə yetirmək...Daha çox oxu»
-
Tədqiqatlar göstərdi ki, məşq onurğanın sağlamlığını yaxşılaşdırmağa və bel ağrısı epizodlarının intensivliyini və təkrarlanmasını azaltmağa kömək edə bilər.Məşq onurğanın sabitliyini artıra, onurğanın yumşaq toxumalarına qan dövranını təşviq edə və ümumi duruş və onurğa elastikliyini yaxşılaşdıra bilər....Daha çox oxu»
-
IWF kursları üçün ödənişsiz!Siz ala bilərsiniz!IWF China Fitness Ceremony, IWF Beynəlxalq Fitness Sərgisi tərəfindən başlanmış idman və fitnes sənayesi tədbiridir.O, beyin mərkəzi forumu, təhsil və təlim, tədbir müsabiqəsi və interaktiv mükafatı birləşdirən bir fitness trendi ziyafəti yaratmağa sadiqdir...Daha çox oxu»
-
Fusion & Symbiosis |9-cu Çin Fitness Liderləri Forumu tezliklə keçiriləcək!2014-cü ildən bəri IWF Beynəlxalq Fitnes Sərgisi səkkiz Çin Fitness Liderləri Forumunu uğurla keçirdi.Son illərdə təşkilat komitəsi Çində müxtəlif sahələrdən görkəmli biznes liderlərini bir araya toplayıb...Daha çox oxu»
-
İlk "Modern Gym Style" Çin Fitnes Məkan Dizayn Müsabiqəsi 2016-cı ilin oktyabrında başladıldı və işə salınandan bəri fitness və dizayn sənayesinin geniş diqqətini cəlb etdi.Bu, idman, fizioterapiya və idman növlərini əhatə edən sənayedə ilk hərtərəfli fitness məkanı dizayn müsabiqəsidir...Daha çox oxu»
-
2022-ci ildə IWF Şanxay Beynəlxalq Fitnes Sərgisi yenidən gələcək.Bu il sərginin ünvanı ilk dəfə olaraq avqustun 30-dan sentyabrın 1-dək planlaşdırılan Nankin Beynəlxalq Ekspo Mərkəzinə köçürüləcək, gözəllik şübhəsiz ki, gözləntiləri doğruldacaq!9-cu IWF Şanxay...Daha çox oxu»
-
Erica Lamberg tərəfindən |Fox News Bu günlərdə iş üçün səyahət edirsinizsə, fitness məqsədlərinizi nəzərə aldığınızdan əmin olun.Marşrutunuza səhər tezdən satış zəngləri, işgüzar görüşlər, həmçinin uzun nahar, müştəriləri əyləndirən gecə yeməkləri və hətta...Daha çox oxu»
-
Julia Musto tərəfindən |Fox News Yapon tədqiqatçılarının fikrincə, həftədə 30-60 dəqiqə əzələləri gücləndirən fəaliyyətlərə vaxt ayırmaq insanın ömrünü illər əlavə edə bilər.British Journal of Sports Medicine-də dərc olunan son araşdırmada qrup, assosiasiyanı araşdıran 16 araşdırmaya baxıb.Daha çox oxu»
-
Arıqlamağa gəldikdə, 1200 sehrli rəqəm kimi görünə bilər.Demək olar ki, hər bir arıqlama saytında gündə ən azı bir (və ya onlarla) 1200 kalorili pəhriz variantları var.Hətta Milli Sağlamlıq İnstitutları gündə 1200 kalorili yemək planı dərc edib.Bu qədər xüsusi ab...Daha çox oxu»
-
Qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen, idman dietetikası üzrə şuranın sertifikatlı mütəxəssisi və peşəkar, kollegial, olimpiya, lisey və magistr idmançıları üçün idman dietoloqu kimi mənim rolum onlara performansı optimallaşdırmaq üçün nəmləndirmə və yanacaq artırmaq strategiyalarından yararlanmaqda kömək etməkdir.İstər fitnesə başlasanız...Daha çox oxu»
-
Janet Helm tərəfindən Milli Restoran Assosiasiyasının Şousu pandemiya səbəbiylə iki illik fasilədən sonra bu yaxınlarda Çikaqoya qayıtdı.Qlobal şou yeni yeməklər və içkilər, avadanlıqlar, qablaşdırma və restoran sənayesi üçün texnologiya, o cümlədən mətbəx robotikası və avtomatik içki ilə dolu idi...Daha çox oxu»
-
Cedric X. Bryant tərəfindən Yüksək intensivlikli interval təlimi və ya HIIT, məşq proqramlaşdırmasına gəldikdə ən vacib qutulardan ikisini yoxlayır: qısa müddətdə yüksək effektivlik.HIIT məşqləri çox çətin və qısa fasilələrlə (və ya fasilələrlə) çox yüksək intensivlikli...Daha çox oxu»
