সংবাদ মাধ্যম

একটি ব্যায়াম প্রোগ্রামে অগ্রগতি করার জন্য, আপনাকে স্মার্টভাবে নিজেকে আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বের করে আনতে হবে।যদি আপনার ব্যায়ামের রুটিন সবসময় আরামদায়ক হয়, তাহলে সম্ভবত এটি আপনাকে চ্যালেঞ্জ করবে না।পাড়ার মধ্য দিয়ে একই পথে হাঁটা বা সপ্তাহের পর একই শক্তি-প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম সম্পাদন করা...আরও পড়ুন»

গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যায়াম মেরুদন্ডের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং পিঠে ব্যথার এপিসোডের তীব্রতা এবং পুনরাবৃত্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।ব্যায়াম মেরুদন্ডের স্থিতিশীলতা বাড়াতে পারে, মেরুদণ্ডের নরম টিস্যুতে রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উত্সাহিত করতে পারে এবং সামগ্রিক ভঙ্গি এবং মেরুদণ্ডের নমনীয়তা উন্নত করতে পারে।...আরও পড়ুন»

IWF কোর্সের জন্য বিনামূল্যে!আপনি তা পেতে পারেন!আইডাব্লুএফ চায়না ফিটনেস অনুষ্ঠান হল একটি ক্রীড়া এবং ফিটনেস শিল্প ইভেন্ট যা আইডাব্লুএফ আন্তর্জাতিক ফিটনেস প্রদর্শনী দ্বারা চালু করা হয়েছে।এটি থিঙ্ক ট্যাঙ্ক ফোরাম, শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ, ইভেন্ট প্রতিযোগিতা এবং ইন্টারেক্টিভ পুরস্কারকে একীভূত করে ফিটনেস ট্রেন্ড ফিস্ট তৈরি করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ...আরও পড়ুন»

ফিউশন ও সিম্বিওসিস |শীঘ্রই অনুষ্ঠিত হবে নবম চায়না ফিটনেস লিডার ফোরাম!2014 সাল থেকে, IWF আন্তর্জাতিক ফিটনেস ফেয়ার সফলভাবে আটটি চায়না ফিটনেস লিডার ফোরাম অনুষ্ঠিত হয়েছে।সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আয়োজক কমিটি চীনের বিভিন্ন ক্ষেত্রের অসামান্য ব্যবসায়ী নেতাদের জড়ো করেছে...আরও পড়ুন»

প্রথম "মডার্ন জিম স্টাইল" চায়না ফিটনেস স্পেস ডিজাইন প্রতিযোগিতা অক্টোবর 2016 এ চালু করা হয়েছিল, এবং এটি চালু হওয়ার পর থেকে ফিটনেস এবং ডিজাইন শিল্পের ব্যাপক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে।এটি একটি শিল্প-প্রথম ব্যাপক ফিটনেস স্পেস ডিজাইন প্রতিযোগিতা যা স্পোর্টস, ফাই...আরও পড়ুন»

2022 সালে, IWF সাংহাই আন্তর্জাতিক ফিটনেস প্রদর্শনী আবার আসবে।এই বছর, প্রদর্শনীর ঠিকানাটি প্রথমবারের মতো নানজিং ইন্টারন্যাশনাল এক্সপো সেন্টারে স্থানান্তরিত করা হবে, 30শে আগস্ট থেকে 1লা সেপ্টেম্বর পর্যন্ত নির্ধারিত, বিস্ময়কর অবশ্যই প্রত্যাশা অনুযায়ী বেঁচে থাকবে!নবম আইডব্লিউএফ সাংহাই...আরও পড়ুন»

এরিকা ল্যামবার্গ দ্বারা |ফক্স নিউজ আপনি যদি আজকাল কাজের জন্য ভ্রমণ করছেন, আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি মাথায় রাখতে ভুলবেন না।আপনার ভ্রমণসূচীতে সকাল-সকাল সেলস কল, দেরীতে ব্যবসায়িক মিটিং-এবং দীর্ঘ মধ্যাহ্নভোজ, দেরী-রাতের খাবার ক্লায়েন্টদের বিনোদন এবং এমনকি রাতে ফলো-আপ কাজ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে...আরও পড়ুন»

জুলিয়া মুস্তো দ্বারা |জাপানি গবেষকদের মতে, ফক্স নিউজ সাপ্তাহিক পেশী-শক্তি বৃদ্ধির ক্রিয়াকলাপে 30 থেকে 60 মিনিট ব্যয় করা একজন ব্যক্তির জীবনে কয়েক বছর যোগ করতে পারে।ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিনে প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষায়, গ্রুপটি 16 টি গবেষণার দিকে নজর দিয়েছে যা অ্যাসোসিয়েশন পরীক্ষা করে ...আরও পড়ুন»

যখন ওজন কমানোর কথা আসে, তখন মনে হতে পারে 1,200 হল ম্যাজিক সংখ্যা।কার্যত প্রতিটি ওজন-হ্রাস ওয়েবসাইটের অন্তত একটি (বা এক ডজন) 1,200-ক্যালোরি-একদিনের খাদ্য বিকল্প রয়েছে।এমনকি ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথও 1,200 ক্যালোরির একটি দিনের খাবারের পরিকল্পনা প্রকাশ করেছে।এত বিশেষ কি আব...আরও পড়ুন»

পেশাদার, কলেজিয়েট, অলিম্পিক, হাই স্কুল এবং মাস্টার্স অ্যাথলেটদের জন্য একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান, স্পোর্টস ডায়েটিক্সে বোর্ড প্রত্যয়িত বিশেষজ্ঞ এবং স্পোর্টস ডায়েটিশিয়ান হিসাবে, আমার ভূমিকা হল তাদের পারফরম্যান্স অপ্টিমাইজ করার জন্য হাইড্রেশন এবং ফুয়েলিং কৌশলগুলিকে পুঁজিতে সাহায্য করা।আপনি ফিটনেস শুরু করছেন কিনা...আরও পড়ুন»

জ্যানেট হেলম দ্বারা ন্যাশনাল রেস্তোরাঁ অ্যাসোসিয়েশন শো সম্প্রতি মহামারীজনিত কারণে দুই বছরের বিরতির পরে শিকাগোতে ফিরে এসেছে।বৈশ্বিক শো রান্নাঘর রোবোটিক্স এবং স্বয়ংক্রিয় পানীয় সহ রেস্টুরেন্ট শিল্পের জন্য নতুন খাবার এবং পানীয়, সরঞ্জাম, প্যাকেজিং এবং প্রযুক্তি নিয়ে ব্যস্ত ছিল...আরও পড়ুন»

Cedric X. Bryant দ্বারা উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণ, বা HIIT, ব্যায়াম প্রোগ্রামিংয়ের ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দুটি বাক্স চেক করে: অল্প সময়ের মধ্যে উচ্চ কার্যকারিতা।HIIT ওয়ার্কআউটগুলি খুব চ্যালেঞ্জিং এবং এর জন্য খুব উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়ামের ছোট বিস্ফোরণ (বা বিরতি) বৈশিষ্ট্যযুক্ত।আরও পড়ুন»