-
Da biste napredovali u programu vježbanja, morate se pametno izbaciti iz svoje zone udobnosti.Ako je vaša rutina vježbanja uvijek udobna, vjerovatno vam neće predstavljati izazov.Hodanje istom rutom kroz susjedstvo ili izvođenje istog programa treninga snage sedmicu nakon...Čitaj više»
-
Istraživanja su pokazala da vježbanje može pomoći u promicanju zdravlja kralježnice i smanjenju intenziteta i ponavljanja epizoda bolova u leđima.Vježbanje može povećati stabilnost kičme, potaknuti cirkulaciju krvi u mekim tkivima kičme i poboljšati cjelokupno držanje i fleksibilnost kičme....Čitaj više»
-
Besplatno za IWF kurseve!Možete ga dobiti!IWF China Fitness Ceremonija je događaj u sportskoj i fitnes industriji koji je pokrenula IWF Međunarodna fitnes izložba.Predan je stvaranju praznika fitness trendova koji integrira think tank forum, edukaciju i obuku, takmičenje u događajima i interaktivnu nagradu...Čitaj više»
-
Fuzija i simbioza |uskoro će se održati 9. China Fitness Leader Forum!Od 2014. godine, Međunarodni sajam fitnesa IWF uspješno je održao osam China Fitness Leaders Forum.Poslednjih godina, organizacioni komitet okupio je istaknute poslovne lidere iz različitih oblasti Kine...Čitaj više»
-
Prvo kinesko takmičenje u dizajnu fitness prostora "Modern Gym Style" pokrenuto je u oktobru 2016. godine i privuklo je veliku pažnju industrije fitnesa i dizajna otkako je pokrenuto.To je prvo u industriji sveobuhvatno takmičenje u dizajnu fitness prostora koje obuhvata sportske, fi...Čitaj više»
-
2022. godine ponovo dolazi IWF Shanghai International Fitness Exhibition.Ove godine izložbena adresa će po prvi put biti premeštena u Nanjing International Expo Center, zakazana od 30. avgusta do 1. septembra, divno će sigurno opravdati očekivanja!9. IWF Šangaj...Čitaj više»
-
Autor Erica Lamberg |Fox News Ako ovih dana putujete na posao, imajte na umu svoje fitnes ciljeve.Vaš itinerar bi mogao uključivati ranojutarnje prodajne pozive, kasne poslovne sastanke - kao i duge ručkove, kasnovečernje obroke koji zabavljaju klijente, pa čak i naknadni rad noću u...Čitaj više»
-
Autor Julia Musto |Fox News Trošenje 30 do 60 minuta na aktivnosti jačanja mišića sedmično moglo bi dodati godine životu osobe, prema japanskim istraživačima.U nedavnoj studiji objavljenoj u British Journal of Sports Medicine, grupa je pogledala 16 studija koje su ispitivale udružene...Čitaj više»
-
Kada je u pitanju gubitak kilograma, može se činiti da je 1200 magični broj.Praktično svaka web stranica za mršavljenje ima barem jednu (ili desetak) opcija prehrane od 1200 kalorija dnevno.Čak je i Nacionalni institut za zdravlje objavio plan obroka od 1.200 kalorija dnevno.Šta je tako posebno u...Čitaj više»
-
Kao registrovani dijetetičar, certificirani specijalista za sportsku dijetetiku i sportski dijetetičar za profesionalne, studente, olimpijske, srednjoškolske i master sportiste, moja uloga je da im pomognem da iskoriste strategije hidratacije i goriva za optimizaciju učinka.Bilo da započinjete fitnes...Čitaj više»
-
Janet Helm The National Restaurant Association Show nedavno se vratio u Čikago nakon dvogodišnje pauze zbog pandemije.Globalni sajam vrvjeo je novom hranom i pićima, opremom, ambalažom i tehnologijom za restoransku industriju, uključujući kuhinjsku robotiku i automatsko piće...Čitaj više»
-
Cedric X. Bryant Intervalni trening visokog intenziteta, ili HIIT, označava dva najvažnija polja kada je u pitanju programiranje vježbi: visoka efikasnost u kratkom vremenskom periodu.HIIT treninzi su veoma izazovni i sadrže kratke rafale (ili intervale) vežbi veoma visokog intenziteta za...Čitaj više»
