-
Զորավարժությունների ծրագրում առաջընթաց գրանցելու համար դուք պետք է խելացիորեն ինքներդ ձեզ դուրս մղեք հարմարավետության գոտուց:Եթե ձեր վարժությունների ռեժիմը միշտ հարմար է, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դա ձեզ դժվարություն չի ներկայացնում:Քայլելով նույն երթուղին հարևանությամբ կամ կատարելով նույն ուժային մարզումների ծրագիրը շաբաթ հետո…Կարդալ ավելին»
-
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ վարժությունը կարող է նպաստել ողնաշարի առողջությանը և նվազեցնել մեջքի ցավի դրվագների ինտենսիվությունն ու կրկնությունը:Զորավարժությունները կարող են բարձրացնել ողնաշարի կայունությունը, խթանել արյան շրջանառությունը դեպի ողնաշարի փափուկ հյուսվածքներ և բարելավել ընդհանուր կեցվածքը և ողնաշարի ճկունությունը:...Կարդալ ավելին»
-
Անվճար IWF դասընթացների համար:Դուք կարող եք ստանալ այն!IWF China Fitness Ceremony-ն սպորտային և ֆիթնես արդյունաբերության միջոցառում է, որը մեկնարկել է IWF միջազգային ֆիթնես ցուցահանդեսի կողմից:Այն հավատարիմ է ֆիթնեսի միտումների խրախճանքի ստեղծմանը, որն ընդգրկում է ուղեղային կենտրոնի ֆորումը, կրթությունը և վերապատրաստումը, միջոցառումների մրցույթը և ինտերակտիվ մրցանակը...Կարդալ ավելին»
-
Fusion& Symbiosis |Շուտով տեղի կունենա Չինաստանի ֆիթնես առաջնորդների 9-րդ ֆորումը:2014 թվականից ի վեր IWF միջազգային ֆիթնես տոնավաճառը հաջողությամբ անցկացրել է Չինաստանի ֆիթնես առաջնորդների ութ ֆորում:Վերջին տարիներին կազմկոմիտեն հավաքել է Չինաստանի տարբեր ոլորտների ականավոր բիզնես առաջնորդների...Կարդալ ավելին»
-
Չինական «Modern Gym Style» ֆիթնես տիեզերական դիզայնի առաջին մրցույթը մեկնարկել է 2016 թվականի հոկտեմբերին և իր գործարկումից ի վեր գրավել է ֆիթնեսի և դիզայնի ոլորտի լայն ուշադրությունը:Սա արդյունաբերության առաջին համապարփակ ֆիթնես տարածքի նախագծման մրցույթն է, որն ընդգրկում է սպորտային, ֆ...Կարդալ ավելին»
-
2022 թվականին IWF Shanghai International Fitness Exhibition-ը կրկին կգա:Այս տարի ցուցահանդեսի հասցեն առաջին անգամ կտեղափոխվի Նանջինգի միջազգային ցուցահանդեսային կենտրոն՝ նախատեսված օգոստոսի 30-ից սեպտեմբերի 1-ը, հրաշալին, անշուշտ, կարդարացնի սպասելիքները:IWF Շանհայի 9-րդ...Կարդալ ավելին»
-
Էրիկա Լամբերգի կողմից |Fox News Եթե դուք այս օրերին ճանապարհորդում եք աշխատանքի համար, համոզվեք, որ հիշեք ձեր ֆիթնես նպատակները:Ձեր երթուղին կարող է ներառել վաղ առավոտյան վաճառքի զանգեր, ուշ օրերի գործնական հանդիպումներ, ինչպես նաև երկար ճաշեր, ուշ գիշերային կերակուրներ, որոնք զվարճացնում են հաճախորդներին և նույնիսկ գիշերը շարունակական աշխատանք...Կարդալ ավելին»
-
Շաբաթական 30-60 րոպե ուժային մարզումները կարող են կապված լինել ավելի երկար կյանքի հետ՝ ուսումնասիրելՋուլիա Մուստոյի կողմից |Fox News-ը, ըստ ճապոնացի հետազոտողների, շաբաթական 30-ից 60 րոպե մկանները ամրացնող գործունեության վրա ծախսելը կարող է տարիներ ավելացնել մարդու կյանքին:Բրիտանական սպորտային բժշկության ամսագրում հրապարակված վերջին ուսումնասիրության մեջ խումբն ուսումնասիրել է 16 հետազոտություն, որոնք ուսումնասիրել են ասոցի...Կարդալ ավելին»
-
Երբ խոսքը վերաբերում է նիհարելուն, կարող է թվալ, թե 1200-ը կախարդական թիվ է:Գործնականում քաշի կորստի յուրաքանչյուր կայք ունի օրական 1200 կալորիա պարունակող առնվազն մեկ (կամ մեկ տասնյակ) դիետա:Նույնիսկ Առողջապահության ազգային ինստիտուտը հրապարակել է օրական 1200 կալորիա պարունակող սննդակարգ:Ինչն է առանձնահատուկ...Կարդալ ավելին»
-
Որպես գրանցված դիետոլոգ, խորհրդի կողմից հավաստագրված մասնագետ սպորտային դիետոլոգիայի և սպորտային դիետոլոգ պրոֆեսիոնալ, քոլեջի, օլիմպիական, ավագ դպրոցի և վարպետ մարզիկների համար, իմ դերն է օգնել նրանց օգտագործել խոնավեցման և սնուցման ռազմավարությունները՝ արդյունավետությունը օպտիմալացնելու համար:Անկախ նրանից, թե դուք սկսում եք ֆիթնես...Կարդալ ավելին»
-
Ջանեթ Հելմ Ռեստորանների ազգային ասոցիացիայի ցուցադրությունը վերջերս վերադարձավ Չիկագո՝ համաճարակի պատճառով երկամյա դադարից հետո:Համաշխարհային շոուն հագեցած էր նոր սննդամթերքներով և խմիչքներով, սարքավորումներով, փաթեթավորումով և ռեստորանային արդյունաբերության տեխնոլոգիաներով, ներառյալ խոհանոցային ռոբոտաշինությունը և ավտոմատ խմիչքները...Կարդալ ավելին»
-
Սեդրիկ X. Բրայանտի կողմից Բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումը կամ HIIT-ը ստուգում է վարժությունների ծրագրավորման ամենակարևոր վանդակներից երկուսը. բարձր արդյունավետությունը կարճ ժամանակում:HIIT մարզումները շատ դժվար են և ներառում են շատ բարձր ինտենսիվությամբ վարժությունների կարճ պոռթկումներ (կամ ընդմիջումներ)...Կարդալ ավելին»
