-
व्यायाम कार्यक्रमात प्रगती करण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून स्वतःला हुशारीने बाहेर ढकलणे आवश्यक आहे.जर तुमची व्यायामाची दिनचर्या नेहमीच आरामदायक असेल, तर ते तुम्हाला आव्हान देणार नाही.शेजारच्या परिसरातून त्याच मार्गाने चालत जाणे किंवा आठवड्यानंतर समान शक्ती-प्रशिक्षण कार्यक्रम करणे...पुढे वाचा»
-
संशोधनात असे दिसून आले आहे की व्यायामामुळे मणक्याचे आरोग्य सुधारण्यास आणि पाठदुखीच्या घटनांची तीव्रता आणि पुनरावृत्ती कमी होण्यास मदत होते.व्यायामामुळे मणक्याची स्थिरता वाढू शकते, मणक्याच्या मऊ उतींमध्ये रक्ताभिसरण होण्यास प्रोत्साहन मिळते आणि एकूणच पवित्रा आणि मणक्याची लवचिकता सुधारते....पुढे वाचा»
-
IWF अभ्यासक्रमांसाठी मोफत!आपण ते मिळवू शकता!IWF चायना फिटनेस सेरेमनी हा IWF इंटरनॅशनल फिटनेस एक्झिबिशनद्वारे लाँच केलेला क्रीडा आणि फिटनेस उद्योग कार्यक्रम आहे.थिंक टँक फोरम, शिक्षण आणि प्रशिक्षण, इव्हेंट स्पर्धा आणि इंटरएक्टिव्ह अवॉर्ड एकत्र करून फिटनेस ट्रेंड मेजवानी तयार करण्यासाठी ते वचनबद्ध आहे...पुढे वाचा»
-
फ्यूजन आणि सिम्बायोसिस |9वा चायना फिटनेस लीडर फोरम लवकरच होणार आहे!2014 पासून, IWF आंतरराष्ट्रीय फिटनेस फेअरने आठ चायना फिटनेस लीडर्स फोरम यशस्वीरित्या आयोजित केले आहेत.अलिकडच्या वर्षांत, आयोजन समितीने चीनमधील विविध क्षेत्रातील उल्लेखनीय व्यावसायिक नेत्यांना एकत्र केले आहे...पुढे वाचा»
-
पहिली “मॉडर्न जिम स्टाईल” चायना फिटनेस स्पेस डिझाईन स्पर्धा ऑक्टोबर 2016 मध्ये लाँच करण्यात आली होती आणि ती लाँच झाल्यापासून फिटनेस आणि डिझाईन उद्योगाचे व्यापक लक्ष वेधून घेत आहे.ही एक उद्योग-प्रथम सर्वसमावेशक फिटनेस स्पेस डिझाईन स्पर्धा आहे जी खेळांमध्ये पसरलेली आहे, फाय...पुढे वाचा»
-
2022 मध्ये, IWF शांघाय आंतरराष्ट्रीय फिटनेस प्रदर्शन पुन्हा येईल.या वर्षी, प्रदर्शनाचा पत्ता प्रथमच नानजिंग इंटरनॅशनल एक्स्पो सेंटरमध्ये हलविला जाईल, 30 ऑगस्ट ते 1 सप्टेंबर या कालावधीत नियोजित, आश्चर्यकारक नक्कीच अपेक्षांनुसार जगेल!9व्या IWF शांघाय...पुढे वाचा»
-
एरिका लॅम्बर्ग यांनी |फॉक्स न्यूज जर तुम्ही आज कामासाठी प्रवास करत असाल, तर तुमची फिटनेस ध्येये लक्षात ठेवा.तुमच्या प्रवासाच्‍या कार्यक्रमात पहाटे-सकाळी सेल्‍स कॉल, दिवसाच्‍या उशिराच्‍या व्‍यवसाय बैठकांचा समावेश असू शकतो — तसेच लांबलचक लंच, रात्री उशिरापर्यंत क्‍लाइंटचे मनोरंजन करण्‍याचे जेवण आणि रात्रीचे फॉलो-अप काम देखील असू शकते...पुढे वाचा»
-
ज्युलिया मुस्टो यांनी |जपानी संशोधकांच्या म्हणण्यानुसार फॉक्स न्यूज साप्ताहिक 30 ते 60 मिनिटे स्नायू-मजबूत करण्याच्या क्रियाकलापांवर खर्च केल्याने एखाद्या व्यक्तीचे आयुष्य वाढू शकते.ब्रिटीश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिनमध्ये प्रकाशित झालेल्या अलीकडील अभ्यासात, गटाने 16 अभ्यास पाहिले ज्याने असोसिएशनचे परीक्षण केले ...पुढे वाचा»
-
वजन कमी करण्याच्या बाबतीत, असे दिसते की 1,200 हा जादूचा क्रमांक आहे.जवळजवळ प्रत्येक वजन-कमी वेबसाइटवर किमान एक (किंवा एक डझन) 1,200-कॅलरी-दिवसीय आहार पर्याय असतो.अगदी नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थने देखील 1,200 कॅलरीजची एक दिवसाची जेवण योजना प्रकाशित केली आहे.एवढं काय खास आहे...पुढे वाचा»
-
व्यावसायिक, महाविद्यालयीन, ऑलिम्पिक, हायस्कूल आणि मास्टर्स ऍथलीट्ससाठी नोंदणीकृत आहारतज्ञ, क्रीडा आहारशास्त्रातील बोर्ड प्रमाणित तज्ञ आणि क्रीडा आहारतज्ञ या नात्याने, कामगिरी अनुकूल करण्यासाठी त्यांना हायड्रेशन आणि इंधन रणनीतींचा फायदा घेण्यास मदत करणे ही माझी भूमिका आहे.तुम्ही फिटनेस सुरू करत आहात का...पुढे वाचा»
-
जेनेट हेल्मद्वारे नॅशनल रेस्टॉरंट असोसिएशन शो नुकताच साथीच्या रोगामुळे दोन वर्षांच्या विश्रांतीनंतर शिकागोला परतला.जागतिक शो किचन रोबोटिक्स आणि ऑटोमॅटिक बेव्हरसह रेस्टॉरंट उद्योगासाठी नवीन खाद्यपदार्थ आणि पेये, उपकरणे, पॅकेजिंग आणि तंत्रज्ञानाने गजबजला होता...पुढे वाचा»
-
सेड्रिक एक्स. ब्रायंट हाय-इंटेन्सिटी इंटरव्हल ट्रेनिंग, किंवा HIIT, व्यायाम प्रोग्रामिंगच्या बाबतीत दोन सर्वात महत्वाचे बॉक्स तपासते: कमी वेळेत उच्च परिणामकारकता.HIIT वर्कआउट्स अतिशय आव्हानात्मक असतात आणि त्यात अतिशय उच्च-तीव्रतेच्या व्यायामाचे छोटे स्फोट (किंवा मध्यांतर) असतात...पुढे वाचा»
