-
Дасгалын хөтөлбөрт ахиц дэвшил гаргахын тулд та тухтай бүсээсээ өөрийгөө ухаалгаар гаргах хэрэгтэй.Хэрэв таны дасгал хөдөлгөөн үргэлж тухтай байдаг бол энэ нь танд саад болохгүй байх магадлалтай.Ойролцоох замаар нэг замаар алхах эсвэл долоо хоногийн дараа ижил хүч чадлын дасгал хийх ...Цааш унших»
-
Дасгал хөдөлгөөн нь нурууны эрүүл мэндийг сайжруулж, нурууны өвдөлтийн эрч хүч, дахилтыг багасгахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.Дасгал нь нугасны тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлж, нурууны зөөлөн эдэд цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн ерөнхий байдал, нугасны уян хатан байдлыг сайжруулдаг....Цааш унших»
-
IWF сургалтанд үнэ төлбөргүй!Та үүнийг авч болно!IWF China Fitness Ceremony бол IWF олон улсын фитнессийн үзэсгэлэнгээс санаачилсан спорт, фитнессийн салбарын арга хэмжээ юм.Энэ нь сэтгэлгээний төв форум, боловсрол, сургалт, арга хэмжээний тэмцээн, интерактив шагналыг нэгтгэсэн фитнессийн чиг хандлагын найрыг бий болгохыг зорьж байна ...Цааш унших»
-
Fusion & Symbiosis |Хятадын фитнессийн удирдагчдын 9 дэх форум удахгүй болно!2014 оноос хойш IWF олон улсын фитнессийн яармаг Хятадын фитнессийн удирдагчдын 8 чуулга уулзалтыг амжилттай зохион байгууллаа.Сүүлийн жилүүдэд зохион байгуулах хороо нь Хятадын янз бүрийн салбарын шилдэг бизнес эрхлэгчдийг цуглуулсан...Цааш унших»
-
Анхны "Modern Gym Style" Хятадын фитнессийн сансрын дизайны уралдаан 2016 оны 10-р сард эхэлсэн бөгөөд анх эхэлснээсээ хойш фитнесс, дизайны салбарынхны анхаарлыг татаад байна.Энэ бол спорт, фитнесс төрлүүдийг хамарсан салбар дахь анхны фитнессийн сансрын дизайны иж бүрэн тэмцээн юм.Цааш унших»
-
2022 онд IWF Шанхайн олон улсын фитнессийн үзэсгэлэн дахин болно.Энэ жил үзэсгэлэнгийн хаягийг 8-р сарын 30-аас 9-р сарын 1-ний хооронд анх удаа Нанжингийн олон улсын экспо төвд шилжүүлэхээр төлөвлөж байгаа нь гайхалтай хүлээлтийг биелүүлэх нь гарцаагүй!9 дэх удаагийн IWF Шанхай...Цааш унших»
-
Эрика Ламберг |Fox News Хэрэв та эдгээр өдрүүдэд ажилдаа явах гэж байгаа бол фитнессийнхээ зорилгоо санаарай.Таны аяллын хөтөлбөрт өглөө эрт борлуулалтын дуудлага, өдрийн оройн бизнес уулзалт, мөн урт өдрийн хоол, үйлчлүүлэгчдийг зугаацуулах оройн хоол, тэр ч байтугай шөнийн цагаар хийх ажил багтаж болно ...Цааш унших»
-
Жулиа Мусто |Fox News долоо хоногт 30-60 минут булчин чангаруулах үйл ажиллагаанд зарцуулах нь хүний насыг хэдэн жилээр уртасгадаг болохыг Японы судлаачид тогтоожээ.British Journal of Sports Medicine сэтгүүлд саяхан нийтлэгдсэн судалгаанд тус бүлэг холбоог судалсан 16 судалгааг...Цааш унших»
-
Жингээ хасах тухайд 1200 гэдэг шидэт тоо юм шиг санагддаг.Бараг жингээ хасах вэбсайт болгонд өдөрт дор хаяж нэг (эсвэл хэдэн арван) 1200 калори илчлэгтэй хоолны дэглэм байдаг.Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн хүртэл өдөрт 1200 калори илчлэгтэй хоолны төлөвлөгөө гаргасан.Юу нь тийм онцгой вэ...Цааш унших»
-
Мэргэжлийн, коллежийн, олимпийн, ахлах сургуулийн болон мастер тамирчдад зориулсан спортын хоолны дэглэм, спортын хоолны дэглэмийн чиглэлээр бүртгэлтэй хоолны эмч, удирдах зөвлөлийн гэрчилгээтэй мэргэжилтний хувьд миний үүрэг бол гүйцэтгэлийг оновчтой болгохын тулд чийгшүүлэх, түлшээр хангах стратегийг ашиглахад нь туслах явдал юм.Та фитнессээр хичээллэж байгаа эсэхээс үл хамааран...Цааш унших»
-
Жанет Хелм Үндэсний рестораны холбооны шоу тахлын улмаас хоёр жил завсарласны дараа саяхан Чикагод буцаж ирэв.Дэлхийн шоу гал тогооны робот, автомат ундаа зэрэг рестораны салбарын шинэ хоол, ундаа, тоног төхөөрөмж, сав баглаа боодол, технологиор дүүрэн байлаа...Цааш унших»
-
Седрик X. Брайнт Өндөр эрчимтэй интервалын сургалт буюу HIIT нь дасгалын програмчлалын хамгийн чухал хоёр хайрцгийг шалгадаг: богино хугацаанд өндөр үр дүнтэй байх.HIIT дасгалууд нь маш хэцүү бөгөөд маш өндөр эрчимтэй дасгалуудыг богино хугацаанд (эсвэл интервалаар) хийдэг.Цааш унших»
