प्रेस मीडिया

व्यायाम कार्यक्रम में प्रगति करने के लिए, आपको चतुराई से अपने आप को अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकालने की आवश्यकता है।यदि आपकी व्यायाम दिनचर्या हमेशा आरामदायक है, तो संभवतः यह आपके लिए चुनौतीपूर्ण नहीं है।आस-पड़ोस के माध्यम से एक ही मार्ग पर चलना या सप्ताह-दर-सप्ताह एक ही शक्ति-प्रशिक्षण कार्यक्रम का प्रदर्शन करना...और पढ़ें»

शोध से पता चला है कि व्यायाम रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और पीठ दर्द की तीव्रता और पुनरावृत्ति को कम करने में मदद कर सकता है।व्यायाम रीढ़ की हड्डी की स्थिरता को बढ़ा सकता है, रीढ़ के कोमल ऊतकों में रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित कर सकता है और समग्र मुद्रा और रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन में सुधार कर सकता है।...और पढ़ें»

IWF पाठ्यक्रमों के लिए निःशुल्क!आप ये पा सकते हैं!IWF चीन फिटनेस समारोह IWF अंतर्राष्ट्रीय फिटनेस प्रदर्शनी द्वारा शुरू किया गया एक खेल और फिटनेस उद्योग कार्यक्रम है।यह थिंक टैंक फोरम, शिक्षा और प्रशिक्षण, इवेंट प्रतियोगिता और इंटरैक्टिव पुरस्कार को एकीकृत करते हुए एक फिटनेस ट्रेंड दावत बनाने के लिए प्रतिबद्ध है...और पढ़ें»

फ्यूजन एवं सिम्बायोसिस |9वां चाइना फिटनेस लीडर फोरम जल्द ही आयोजित होगा!2014 के बाद से, IWF इंटरनेशनल फिटनेस फेयर ने आठ चाइना फिटनेस लीडर्स फोरम का सफलतापूर्वक आयोजन किया है।हाल के वर्षों में, आयोजन समिति ने चीन के विभिन्न क्षेत्रों से उत्कृष्ट व्यापारिक नेताओं को इकट्ठा किया है...और पढ़ें»

पहली "मॉडर्न जिम स्टाइल" चाइना फिटनेस स्पेस डिज़ाइन प्रतियोगिता अक्टूबर 2016 में शुरू की गई थी, और लॉन्च होने के बाद से इसने फिटनेस और डिज़ाइन उद्योग का व्यापक ध्यान आकर्षित किया है।यह उद्योग की पहली व्यापक फिटनेस स्पेस डिज़ाइन प्रतियोगिता है जिसमें खेल, फ़िट...और पढ़ें»

2022 में, IWF शंघाई अंतर्राष्ट्रीय फिटनेस प्रदर्शनी फिर से आएगी।इस वर्ष, प्रदर्शनी का पता पहली बार नानजिंग इंटरनेशनल एक्सपो सेंटर में स्थानांतरित किया जाएगा, जो 30 अगस्त से 1 सितंबर तक निर्धारित है, अद्भुत निश्चित रूप से उम्मीदों पर खरा उतरेगा!9वीं IWF शंघाई...और पढ़ें»

एरिका लैंबर्ग द्वारा |फॉक्स न्यूज यदि आप इन दिनों काम के लिए यात्रा कर रहे हैं, तो अपने फिटनेस लक्ष्यों को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।आपके यात्रा कार्यक्रम में सुबह-सुबह बिक्री कॉल, देर-दिन की व्यावसायिक बैठकें - और लंबे समय तक लंच, ग्राहकों का मनोरंजन करने के लिए देर रात का भोजन और यहां तक ​​कि रात में अनुवर्ती कार्य भी शामिल हो सकते हैं...और पढ़ें»

जूलिया मस्टो द्वारा |फॉक्स न्यूज जापानी शोधकर्ताओं के अनुसार, साप्ताहिक रूप से मांसपेशियों को मजबूत करने वाली गतिविधियों पर 30 से 60 मिनट खर्च करने से किसी व्यक्ति के जीवन में कई साल बढ़ सकते हैं।ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में, समूह ने 16 अध्ययनों को देखा, जिन्होंने इस संबंध की जांच की...और पढ़ें»

जब वजन कम करने की बात आती है, तो ऐसा लग सकता है कि 1,200 जादुई संख्या है।व्यावहारिक रूप से प्रत्येक वजन-घटाने वाली वेबसाइट पर कम से कम एक (या एक दर्जन) 1,200-कैलोरी-प्रतिदिन के आहार विकल्प होते हैं।यहां तक ​​कि राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान ने प्रतिदिन 1,200 कैलोरी भोजन योजना प्रकाशित की है।इसमें क्या खास है...और पढ़ें»

एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, खेल आहार विज्ञान में बोर्ड प्रमाणित विशेषज्ञ और पेशेवर, कॉलेजिएट, ओलंपिक, हाई स्कूल और मास्टर्स एथलीटों के लिए खेल आहार विशेषज्ञ के रूप में, मेरी भूमिका उन्हें प्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए जलयोजन और ईंधन रणनीतियों को भुनाने में मदद करना है।चाहे आप फिटनेस शुरू कर रहे हों...और पढ़ें»

जेनेट हेल्म द्वारा नेशनल रेस्तरां एसोसिएशन शो हाल ही में महामारी के कारण दो साल के अंतराल के बाद शिकागो लौटा।वैश्विक शो रेस्तरां उद्योग के लिए नए खाद्य और पेय, उपकरण, पैकेजिंग और प्रौद्योगिकी से भरपूर था, जिसमें रसोई रोबोटिक्स और स्वचालित पेय पदार्थ शामिल थे...और पढ़ें»

सेड्रिक एक्स. ब्रायंट द्वारा उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण, या HIIT, जब व्यायाम प्रोग्रामिंग की बात आती है तो दो सबसे महत्वपूर्ण बक्सों की जाँच करता है: कम समय में उच्च प्रभावशीलता।HIIT वर्कआउट बहुत चुनौतीपूर्ण होते हैं और इसमें बहुत अधिक तीव्रता वाले व्यायाम के छोटे-छोटे विस्फोट (या अंतराल) शामिल होते हैं...और पढ़ें»