-
Per avançar en un programa d'exercicis, heu de sortir de la vostra zona de confort de manera intel·ligent.Si la vostra rutina d'exercici sempre és còmoda, és probable que no us desafii.Caminar per la mateixa ruta pel barri o realitzar el mateix programa d'entrenament de força setmana després...Llegeix més»
-
La investigació ha demostrat que l'exercici pot ajudar a promoure la salut de la columna vertebral i reduir la intensitat i la recurrència dels episodis de mal d'esquena.L'exercici pot augmentar l'estabilitat de la columna, afavorir la circulació del flux sanguini als teixits tous de la columna i millorar la postura general i la flexibilitat de la columna....Llegeix més»
-
Gratuït per als cursos IWF!Ho pots aconseguir!La cerimònia de fitness de l'IWF Xina és un esdeveniment de la indústria de l'esport i el fitness llançat per l'IWF International Fitness Exhibition.Es compromet a crear una festa de tendències de fitness que integri un fòrum de think tank, educació i formació, competició d'esdeveniments i premis interactius...Llegeix més»
-
Fusió i simbiosi |el 9è Fòrum de líders de fitness de la Xina se celebrarà aviat!Des del 2014, la Fira Internacional de Fitness IWF ha celebrat amb èxit vuit Fòrums de Líders de Fitness de la Xina.En els darrers anys, el comitè organitzador ha reunit destacats líders empresarials de diferents àmbits a la Xina...Llegeix més»
-
El primer concurs de disseny d'espais de fitness de la Xina "Estil de gimnàs modern" es va llançar l'octubre de 2016 i ha cridat una gran atenció de la indústria del fitness i el disseny des que es va llançar.És una competició integral de disseny d'espais de fitness per primera vegada en la indústria que abasta els esports, la...Llegeix més»
-
El 2022, tornarà a venir l'Exposició Internacional de Fitness IWF Shanghai.Aquest any, l'adreça de l'exposició es traslladarà per primera vegada al Centre Internacional d'Exposicions de Nanjing, programada del 30 d'agost a l'1 de setembre, el meravellós estarà a l'altura de les expectatives!La 9a IWF Xangai...Llegeix més»
-
Per Erica Lamberg |Fox News Si viatgeu per feina aquests dies, assegureu-vos de tenir en compte els vostres objectius de fitness.El vostre itinerari podria incloure trucades de vendes a primera hora del matí, reunions de negocis a última hora del dia, i també dinars llargs, àpats nocturns per entretenir els clients i fins i tot treballs de seguiment a la nit a...Llegeix més»
-
Per Julia Musto |Fox News Invertir entre 30 i 60 minuts setmanalment en activitats d'enfortiment muscular podria afegir anys a la vida d'una persona, segons investigadors japonesos.En un estudi recent publicat al British Journal of Sports Medicine, el grup va analitzar 16 estudis que van examinar l'associació...Llegeix més»
-
Quan es tracta de perdre pes, pot semblar que 1.200 és el nombre màgic.Pràcticament tots els llocs web de pèrdua de pes tenen almenys una (o una dotzena) opcions de dieta de 1.200 calories al dia.Fins i tot els Instituts Nacionals de Salut han publicat un pla d'àpats de 1.200 calories al dia.Què hi ha de tan especial...Llegeix més»
-
Com a dietista col·legiat, especialista en dietètica esportiva i dietista esportiva per a esportistes professionals, universitaris, olímpics, de secundària i màsters, la meva funció és ajudar-los a aprofitar les estratègies d'hidratació i alimentació per optimitzar el rendiment.Tant si estàs començant un gimnàs...Llegeix més»
-
Per Janet Helm El National Restaurant Association Show va tornar recentment a Chicago després d'una pausa de dos anys a causa de la pandèmia.El saló mundial estava ple de nous aliments i begudes, equips, envasos i tecnologia per a la indústria de la restauració, inclosa la robòtica de la cuina i les begudes automàtiques...Llegeix més»
-
Per Cedric X. Bryant L'entrenament d'interval d'alta intensitat, o HIIT, marca dues de les caselles més importants a l'hora de programar exercicis: alta efectivitat en poc temps.Els entrenaments HIIT són molt desafiants i inclouen ràfegues curtes (o intervals) d'exercicis d'alta intensitat per...Llegeix més»
