-
Kad padarytumėte pažangą vykdydami pratimų programą, turite sumaniai išstumti save iš savo komforto zonos.Jei jūsų mankšta visada yra patogi, greičiausiai tai nesukels jums iššūkių.Eiti tuo pačiu maršrutu per apylinkes arba atlikti tą pačią jėgos lavinimo programą po savaitės...Skaityti daugiau»
-
Tyrimai parodė, kad mankšta gali padėti pagerinti stuburo sveikatą ir sumažinti nugaros skausmo epizodų intensyvumą bei pasikartojimą.Pratimai gali padidinti stuburo stabilumą, paskatinti kraujotaką į stuburo minkštuosius audinius ir pagerinti bendrą laikyseną bei stuburo lankstumą....Skaityti daugiau»
-
IWF kursai nemokamai!Jūs galite tai gauti!IWF China Fitness Ceremony yra sporto ir kūno rengybos pramonės renginys, kurį pradėjo IWF tarptautinė kūno rengybos paroda.Ji yra įsipareigojusi sukurti kūno rengybos tendencijų šventę, apimančią ekspertų grupės forumą, švietimą ir mokymą, renginių konkursą ir interaktyvų apdovanojimą...Skaityti daugiau»
-
Sintezija ir simbiozė |netrukus vyks 9-asis Kinijos kūno rengybos lyderių forumas!Nuo 2014 m. IWF tarptautinė kūno rengybos mugė sėkmingai surengė aštuonis Kinijos kūno rengybos lyderių forumus.Pastaraisiais metais organizacinis komitetas subūrė išskirtinius verslo lyderius iš įvairių sričių Kinijos...Skaityti daugiau»
-
Pirmasis Kinijos kūno rengybos erdvės dizaino konkursas „Modern Gym Style“ buvo paskelbtas 2016 m. spalį ir nuo tada, kai buvo paskelbtas, sulaukė didelio kūno rengybos ir dizaino pramonės dėmesio.Tai pirmasis pramonėje išsamus fitneso erdvės dizaino konkursas, apimantis sportą,...Skaityti daugiau»
-
2022 m. IWF Šanchajaus tarptautinė fitneso paroda vėl vyks.Šiais metais parodos adresas pirmą kartą bus perkeltas į Nankino tarptautinį parodų centrą, planuojamas rugpjūčio 30–rugsėjo 1 d., nuostabu tikrai pateisins lūkesčius!9-asis IWF Šanchajuje...Skaityti daugiau»
-
Autorius Erica Lamberg |„Fox News“ Jei šiomis dienomis keliaujate darbo reikalais, nepamirškite savo kūno rengybos tikslų.Jūsų maršrutas gali apimti ankstyvo ryto pardavimų skambučius, vėlyvus verslo susitikimus, taip pat ilgus pietus, vėlyvą vakarienę, linksminančius klientus ir net tolesnį darbą naktį...Skaityti daugiau»
-
Julija Musto |Pasak japonų mokslininkų, kas savaitę 30–60 minučių skirdami raumenų stiprinimo veiklai, žmogaus gyvenimas gali pailgėti.Neseniai „British Journal of Sports Medicine“ paskelbtame tyrime grupė išnagrinėjo 16 tyrimų, kuriuose buvo ištirtas asocijuotas...Skaityti daugiau»
-
Kalbant apie svorio metimą, gali atrodyti, kad 1200 yra stebuklingas skaičius.Praktiškai kiekvienoje svorio metimo svetainėje yra bent viena (arba keliolika) 1200 kalorijų per dieną dietos parinktis.Net Nacionaliniai sveikatos institutai paskelbė 1200 kalorijų per dieną valgymo planą.Kas tokio ypatingo...Skaityti daugiau»
-
Kaip registruotas dietologas, sertifikuotas sporto dietetikos specialistas ir sporto dietologas, skirtas profesionaliems, koledžo, olimpinių žaidynių, vidurinių mokyklų ir meistrų sportininkams, mano vaidmuo yra padėti jiems pasinaudoti hidratacijos ir degalų tiekimo strategijomis, siekiant optimizuoti našumą.Nesvarbu, ar pradedate treniruotę...Skaityti daugiau»
-
Janet Helm Nacionalinės restoranų asociacijos šou neseniai grįžo į Čikagą po dvejų metų pertraukos dėl pandemijos.Pasaulinis šou buvo šurmuliuojantis su naujais maisto produktais ir gėrimais, įranga, pakuotėmis ir technologijomis restoranų pramonei, įskaitant virtuvės robotus ir automatinius gėrimus...Skaityti daugiau»
-
Cedric X. Bryant Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės arba HIIT pažymi du svarbiausius pratimų programavimo langelius: didelį efektyvumą per trumpą laiką.HIIT treniruotės yra labai sudėtingos ir apima trumpus labai didelio intensyvumo pratimus (arba intervalus),...Skaityti daugiau»
