-
För att göra framsteg i ett träningsprogram måste du på ett smart sätt pressa dig själv ur din komfortzon.Om din träningsrutin alltid är bekväm, utmanar den dig förmodligen inte.Att gå samma väg genom grannskapet eller utföra samma styrketräningsprogram veckan efter...Läs mer»
-
Forskning har visat att träning kan bidra till att främja ryggradens hälsa och minska intensiteten och återkommande episoder av ryggsmärtor.Träning kan öka ryggradens stabilitet, uppmuntra blodcirkulationen till ryggradens mjuka vävnader och förbättra den övergripande hållningen och ryggradens flexibilitet....Läs mer»
-
Gratis för IWF-kurser!Du kan få det!IWF China Fitness Ceremony är ett sport- och fitnessevenemang som lanserats av IWF International Fitness Exhibition.Det är engagerat i att skapa en fitnesstrendfest som integrerar tankesmedjaforum, utbildning och träning, eventtävling och interaktiv utmärkelse...Läs mer»
-
Fusion & Symbios |det 9:e China Fitness Leader Forum kommer att hållas snart!Sedan 2014 har IWF International Fitness Fair framgångsrikt hållit åtta China Fitness Leaders Forum.Under de senaste åren har organisationskommittén samlat framstående företagsledare från olika områden på Kina...Läs mer»
-
Den första "Modern Gym Style" China Fitness Space Design Competition lanserades i oktober 2016 och har väckt stor uppmärksamhet från fitness- och designbranschen sedan den lanserades.Det är en branschens första omfattande designtävling för fitnessutrymmen som spänner över sport, fi...Läs mer»
-
2022 kommer IWF Shanghai International Fitness Exhibition att komma igen.I år kommer utställningsadressen att flyttas till Nanjing International Expo Center för första gången, planerad från 30 augusti till 1 september, det underbara kommer säkert att leva upp till förväntningarna!Den nionde IWF Shanghai...Läs mer»
-
Av Erica Lamberg |Fox News Om du reser för jobbet nuförtiden, se till att ha dina träningsmål i åtanke.Din resplan kan innehålla försäljningssamtal tidigt på morgonen, affärsmöten sent på dagen – och även långa luncher, sena måltider som underhåller kunder och till och med uppföljningsarbete på natten i ...Läs mer»
-
Av Julia Musto |Fox News Att spendera 30 till 60 minuter på muskelstärkande aktiviteter varje vecka kan lägga år till en persons liv, enligt japanska forskare.I en nyligen publicerad studie publicerad i British Journal of Sports Medicine tittade gruppen på 16 studier som undersökte associ...Läs mer»
-
När det kommer till att gå ner i vikt kan det verka som att 1 200 är den magiska siffran.Praktiskt taget varje viktminskningswebbplats där ute har åtminstone ett (eller ett dussin) dietalternativ på 1 200 kalorier om dagen.Till och med National Institutes of Health har publicerat en måltidsplan på 1 200 kalorier om dagen.Vad är så speciellt...Läs mer»
-
Som registrerad dietist, styrelsecertifierad specialist inom sportdietet och sportdietist för professionella, kollegiala, olympiska, gymnasie- och masteridrottare, är min roll att hjälpa dem att dra nytta av vätske- och bränslestrategier för att optimera prestanda.Oavsett om du startar en fitness...Läs mer»
-
Av Janet Helm The National Restaurant Association Show återvände nyligen till Chicago efter ett tvåårigt uppehåll på grund av pandemin.Den globala showen var full av ny mat och dryck, utrustning, förpackningar och teknik för restaurangbranschen, inklusive köksrobotik och automatiska drycker...Läs mer»
-
Av Cedric X. Bryant Högintensiv intervallträning, eller HIIT, markerar två av de viktigaste rutorna när det kommer till träningsprogrammering: hög effektivitet på kort tid.HIIT-träning är mycket utmanande och har korta skurar (eller intervaller) av mycket högintensiv träning för...Läs mer»
