-
Kako biste napredovali u programu vježbanja, morate se pametno izgurati iz svoje zone udobnosti.Ako je vaša rutina vježbanja uvijek udobna, vjerojatno vam ne predstavlja izazov.Hodanje istom rutom kroz susjedstvo ili izvođenje istog programa treninga snage tjedan dana nakon...Čitaj više»
-
Istraživanja su pokazala da vježbanje može pomoći u promicanju zdravlja kralježnice i smanjiti intenzitet i ponavljanje epizoda bolova u leđima.Vježbanje može povećati stabilnost kralježnice, potaknuti cirkulaciju krvi u mekim tkivima kralježnice i poboljšati cjelokupno držanje i fleksibilnost kralježnice....Čitaj više»
-
Besplatno za IWF tečajeve!Možeš ga dobiti!IWF China Fitness Ceremony je događaj u industriji sporta i fitnessa koji je pokrenula IWF International Fitness Exhibition.Predan je stvaranju blagdana fitness trendova koji uključuje forum think tanka, obrazovanje i obuku, natjecanje u događajima i interaktivnu nagradu...Čitaj više»
-
Fuzija i simbioza |uskoro će se održati 9th China Fitness Leader Forum!Od 2014., IWF International Fitness Fair uspješno je održao osam kineskih Foruma voditelja fitnessa.Posljednjih godina organizacijski odbor okupio je izvrsne poslovne lidere iz različitih područja na kineskom...Čitaj više»
-
Prvo kinesko natjecanje u dizajnu prostora za fitness “Modern Gym Style” pokrenuto je u listopadu 2016. i privuklo je široku pozornost industrije fitnessa i dizajna otkad je pokrenuto.To je prvo sveobuhvatno natjecanje u dizajnu fitness prostora koje obuhvaća sport, fi...Čitaj više»
-
U 2022. IWF Shanghai International Fitness Exhibition ponovno će doći.Ove godine, adresa izložbe bit će premještena u Nanjing International Expo Center po prvi put, na rasporedu od 30. kolovoza do 1. rujna, prekrasno će zasigurno opravdati očekivanja!9. IWF Shanghai...Čitaj više»
-
Autor: Erica Lamberg |Fox News Ako ovih dana putujete zbog posla, svakako imajte na umu svoje fitness ciljeve.Vaš itinerer mogao bi uključivati ranojutarnje prodajne pozive, poslovne sastanke do kasno u dane — i također duge ručkove, kasnonoćne obroke koji zabavljaju klijente, pa čak i naknadni rad noću u...Čitaj više»
-
Autor: Julia Musto |Fox News Trošenje 30 do 60 minuta na aktivnosti jačanja mišića tjedno može produljiti život osobe, tvrde japanski istraživači.U nedavnoj studiji objavljenoj u British Journal of Sports Medicine, grupa je proučila 16 studija koje su ispitivale povezanost...Čitaj više»
-
Kada je riječ o mršavljenju, može se činiti da je 1200 magični broj.Praktično svaka web stranica za mršavljenje ima barem jednu (ili desetak) opcija dijete s 1200 kalorija dnevno.Čak je i Nacionalni institut za zdravlje objavio plan obroka od 1200 kalorija dnevno.Što je tako posebno u...Čitaj više»
-
Kao registrirani dijetetičar, certificirani stručnjak za sportsku dijetetiku i sportski dijetetičar za profesionalne, sveučilišne, olimpijske, srednjoškolske i vrhunske sportaše, moja je uloga pomoći im da iskoriste strategije hidratacije i punjenja kako bi optimizirali izvedbu.Bilo da započinjete fitnes...Čitaj više»
-
Piše: Janet Helm Show National Restaurant Association nedavno se vratio u Chicago nakon dvogodišnje pauze zbog pandemije.Globalni sajam vrvio je novom hranom i pićima, opremom, ambalažom i tehnologijom za restoransku industriju, uključujući kuhinjsku robotiku i automatske napitke...Čitaj više»
-
Autor: Cedric X. Bryant Intervalni trening visokog intenziteta ili HIIT označava dva najvažnija okvira kada je u pitanju programiranje vježbanja: visoka učinkovitost u kratkom vremenu.HIIT treninzi vrlo su izazovni i uključuju kratke nizove (ili intervale) vježbi vrlo visokog intenziteta za...Čitaj više»
