-
Щоб досягти прогресу в програмі вправ, вам потрібно розумно вийти із зони комфорту.Якщо ваш розпорядок вправ завжди зручний, це, ймовірно, не складе вам труднощів.Ходити тим самим маршрутом через околиці або виконувати ту саму програму силових тренувань через тиждень...Читати далі»
-
Дослідження показали, що фізичні вправи можуть допомогти зміцнити здоров’я хребта та зменшити інтенсивність і повторення епізодів болю в спині.Вправи можуть підвищити стабільність хребта, стимулювати кровообіг до м’яких тканин хребта та покращити загальну поставу та гнучкість хребта....Читати далі»
-
Безкоштовно для курсів IWF!Ви можете отримати це!IWF China Fitness Ceremony – це подія індустрії спорту та фітнесу, започаткована Міжнародною виставкою фітнесу IWF.Він прагне створити свято фітнес-трендів, яке об’єднає форум аналітичних центрів, навчання та навчання, змагання та інтерактивні нагороди...Читати далі»
-
Fusion & Symbiosis |незабаром відбудеться 9-й Китайський форум лідерів фітнесу!З 2014 року Міжнародний ярмарок фітнесу IWF успішно провів вісім форумів китайських лідерів фітнесу.В останні роки оргкомітет зібрав видатних бізнес-лідерів з різних галузей Китаю...Читати далі»
-
Перший китайський конкурс дизайну фітнес-простору «Modern Gym Style» був запущений у жовтні 2016 року та привернув широку увагу індустрії фітнесу та дизайну з моменту свого запуску.Це перший у галузі комплексний конкурс дизайну фітнес-простору, що охоплює спорт, фі...Читати далі»
-
У 2022 році IWF Shanghai International Fitness Exhibition відбудеться знову.Цього року адресу виставки вперше буде перенесено до Міжнародного виставкового центру Нанкін, запланованого з 30 серпня по 1 вересня, чудове, безумовно, виправдає очікування!9-й IWF у Шанхаї...Читати далі»
-
Еріка Ламберг |Fox News Якщо ви зараз подорожуєте на роботу, пам’ятайте про свої фітнес-цілі.Ваш маршрут може включати ранкові дзвінки продавцям, пізні ділові зустрічі, а також довгі обіди, пізні вечері для розваг клієнтів і навіть подальшу роботу вночі в...Читати далі»
-
Юлія Мусто |За словами японських дослідників, щотижневі витрати від 30 до 60 хвилин на зміцнення м’язів можуть збільшити життя людини на роки.У недавньому дослідженні, опублікованому в Британському журналі спортивної медицини, група розглянула 16 досліджень, які вивчали асоціацію...Читати далі»
-
Коли справа доходить до схуднення, може здатися, що 1200 – це магічне число.Практично на кожному веб-сайті про схуднення є принаймні один (чи один десяток) варіантів дієти на 1200 калорій на день.Навіть Національний інститут здоров’я опублікував план харчування на 1200 калорій на день.Що такого особливого в...Читати далі»
-
Як зареєстрований дієтолог, сертифікований фахівець зі спортивної дієтології та спортивний дієтолог для професійних, університетських, олімпійських, середніх і старших спортсменів, моя роль полягає в тому, щоб допомогти їм скористатися стратегіями гідратації та живлення для оптимізації продуктивності.Незалежно від того, чи починаєте ви займатися фітнесом...Читати далі»
-
Джанет Хелм Шоу Національної ресторанної асоціації нещодавно повернулося в Чикаго після дворічної перерви через пандемію.Всесвітня виставка була заповнена новими продуктами харчування та напоями, обладнанням, упаковкою та технологіями для ресторанної індустрії, включаючи кухонну робототехніку та автоматичне приготування напоїв...Читати далі»
-
Седрік X. Брайант Високоінтенсивне інтервальне тренування, або HIIT, відповідає двом найважливішим параметрам, коли мова заходить про програмування вправ: висока ефективність за короткий проміжок часу.Тренування HIIT є дуже складними та включають короткі серії (або інтервали) вправ дуже високої інтенсивності для...Читати далі»
