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Afin de progresser dans un programme d’exercices, vous devez intelligemment sortir de votre zone de confort.Si votre routine d'exercice est toujours confortable, elle ne vous posera probablement pas de défi.Parcourir le même itinéraire à travers le quartier ou effectuer le même programme de musculation semaine après...En savoir plus»
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La recherche a montré que l’exercice peut contribuer à promouvoir la santé de la colonne vertébrale et à réduire l’intensité et la récurrence des épisodes de maux de dos.L'exercice peut augmenter la stabilité de la colonne vertébrale, favoriser la circulation sanguine vers les tissus mous de la colonne vertébrale et améliorer la posture globale et la flexibilité de la colonne vertébrale....En savoir plus»
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Gratuit pour les cours IWF !Tu peux l'avoir!IWF China Fitness Ceremony est un événement de l'industrie du sport et du fitness lancé par le salon international du fitness de l'IWF.Il s'engage à créer un festin des tendances du fitness intégrant un forum de réflexion, une éducation et une formation, un concours événementiel et une récompense interactive...En savoir plus»
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Fusion& Symbiose |le 9ème China Fitness Leader Forum aura lieu bientôt !Depuis 2014, le Salon international du fitness de l'IWF a organisé avec succès huit China Fitness Leaders Forum.Ces dernières années, le comité d'organisation a rassemblé des chefs d'entreprise exceptionnels de différents domaines en Chine...En savoir plus»
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Le premier concours chinois de conception d'espaces de fitness « Style de salle de sport moderne » a été lancé en octobre 2016 et a attiré depuis son lancement une large attention de la part de l'industrie du fitness et du design.Il s'agit du premier concours complet de conception d'espaces de remise en forme dans l'industrie, couvrant les domaines du sport, de la fi...En savoir plus»
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En 2022, le salon international du fitness IWF de Shanghai reviendra.Cette année, l'adresse de l'exposition sera déplacée pour la première fois au Nanjing International Expo Center, prévue du 30 août au 1er septembre, le merveilleux sera certainement à la hauteur des attentes !Le 9ème IWF de Shanghai...En savoir plus»
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Par Erica Lamberg |Fox News Si vous voyagez pour le travail ces jours-ci, assurez-vous de garder à l'esprit vos objectifs de remise en forme.Votre itinéraire peut inclure des appels commerciaux tôt le matin, des réunions d'affaires en fin de journée, ainsi que de longs déjeuners, des repas de fin de soirée pour divertir les clients et même un travail de suivi la nuit dans...En savoir plus»
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Par Julia Musto |Fox News Consacrer 30 à 60 minutes par semaine à des activités de renforcement musculaire pourrait ajouter des années à la vie d'une personne, selon des chercheurs japonais.Dans une étude récente publiée dans le British Journal of Sports Medicine, le groupe a examiné 16 études portant sur les effets associés...En savoir plus»
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Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, il semble que 1 200 soit le nombre magique.Pratiquement tous les sites Web de perte de poids proposent au moins une (ou une douzaine) d’options de régime à 1 200 calories par jour.Même les National Institutes of Health ont publié un plan alimentaire de 1 200 calories par jour.Qu'est-ce qu'il y a de si spécial ab...En savoir plus»
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En tant que diététiste professionnelle, spécialiste certifiée en diététique sportive et diététiste sportive pour les athlètes professionnels, collégiaux, olympiques, secondaires et maîtres, mon rôle est de les aider à capitaliser sur les stratégies d'hydratation et de ravitaillement pour optimiser leurs performances.Que vous commenciez une séance de fitness...En savoir plus»
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Par Janet Helm Le National Restaurant Association Show est récemment revenu à Chicago après une interruption de deux ans en raison de la pandémie.Le salon mondial regorgeait de nouveaux aliments et boissons, d'équipements, d'emballages et de technologies destinés à l'industrie de la restauration, notamment des robots de cuisine et des boissons automatiques.En savoir plus»
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Par Cedric X. Bryant L'entraînement par intervalles à haute intensité, ou HIIT, coche deux des cases les plus importantes en matière de programmation d'exercices : une grande efficacité en peu de temps.Les entraînements HIIT sont très difficiles et comportent de courtes périodes (ou intervalles) d'exercices de très haute intensité pour...En savoir plus»
