-
Lati le ni ilọsiwaju ninu eto idaraya, o nilo lati fi ọgbọn ti ara rẹ jade kuro ni agbegbe itunu rẹ.Ti ilana adaṣe rẹ ba jẹ itunu nigbagbogbo, o ṣee ṣe kii ṣe nija fun ọ.Rin ni ọna kanna nipasẹ agbegbe tabi ṣiṣe eto ikẹkọ agbara kanna ni ọsẹ lẹhin ...Ka siwaju»
-
Iwadi ti fihan pe idaraya le ṣe iranlọwọ fun igbelaruge ilera ọpa ẹhin ati dinku kikankikan ati atunṣe ti awọn iṣẹlẹ irora pada.Idaraya le ṣe alekun iduroṣinṣin ọpa ẹhin, ṣe iwuri sisan ẹjẹ si awọn ohun elo rirọ ti ọpa ẹhin ati mu iduro gbogbogbo ati irọrun ọpa ẹhin....Ka siwaju»
-
Ọfẹ fun Awọn iṣẹ-ẹkọ IWF!O le gba!Ayẹyẹ Amọdaju IWF China jẹ ere idaraya ati iṣẹlẹ ile-iṣẹ amọdaju ti a ṣe ifilọlẹ nipasẹ Ifihan Amọdaju Kariaye IWF.O ti pinnu lati ṣiṣẹda ayẹyẹ aṣa amọdaju ti iṣakojọpọ apejọ ero ojò, eto-ẹkọ ati ikẹkọ, idije iṣẹlẹ ati ẹbun ibaraenisepo…Ka siwaju»
-
Fusion& Symbiosis |Apejọ Alakoso Amọdaju 9th China yoo waye laipẹ!Lati ọdun 2014, Ifihan Amọdaju Kariaye IWF ti ṣaṣeyọri ni Apejọ Awọn oludari Amọdaju ti Ilu China mẹjọ.Ni awọn ọdun aipẹ, igbimọ iṣeto ti ṣajọ awọn oludari iṣowo ti o lapẹẹrẹ lati awọn aaye oriṣiriṣi lori China…Ka siwaju»
-
Ni igba akọkọ ti "Modern Gym Style" China Amọdaju Space Design Idije ti a se igbekale ni October 2016, ati ki o ti ni ifojusi jakejado ifojusi lati amọdaju ti ati oniru ile ise niwon ti o ti se igbekale.O jẹ idije apẹrẹ aaye amọdaju ti ile-iṣẹ akọkọ ti o yika awọn ere idaraya, fi…Ka siwaju»
-
Ni 2022, IWF Shanghai International Fitness Exhibition yoo wa lẹẹkansi.Ni ọdun yii, adirẹsi aranse naa yoo gbe lọ si Ile-iṣẹ Apewo Kariaye ti Nanjing fun igba akọkọ, ti a ṣeto lati Oṣu Kẹjọ Ọjọ 30th si Oṣu Kẹsan Ọjọ 1st, iyalẹnu yoo dajudaju gbe ni awọn ireti!IWF Shanghai 9th…Ka siwaju»
-
Nipa Erica Lamberg |Awọn iroyin Fox Ti o ba n rin irin-ajo fun iṣẹ ni awọn ọjọ wọnyi, rii daju lati tọju awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ ni ọkan.Ilana irin-ajo rẹ le pẹlu awọn ipe tita owurọ owurọ, awọn ipade iṣowo ti o pẹ - ati tun awọn ounjẹ ọsan pipẹ, awọn ounjẹ alẹ alẹ ti n ṣe ere idaraya ati paapaa iṣẹ atẹle ni alẹ ni…Ka siwaju»
-
Nipa Julia Musto |Awọn iroyin Fox Lilo 30 si awọn iṣẹju 60 lori awọn iṣẹ ṣiṣe agbara iṣan ni ọsẹ kọọkan le ṣafikun awọn ọdun si igbesi aye eniyan, ni ibamu si awọn oniwadi Japanese.Ninu iwadi laipe kan ti a tẹjade ni Iwe akọọlẹ British ti Isegun Idaraya, ẹgbẹ naa wo awọn iwadii 16 ti o ṣe ayẹwo associ ...Ka siwaju»
-
Nigbati o ba de lati padanu iwuwo, o le dabi pe 1,200 jẹ nọmba idan.Ni iṣe gbogbo oju opo wẹẹbu pipadanu iwuwo jade nibẹ ni o kere ju ọkan (tabi mejila kan) awọn aṣayan ounjẹ kalori-1,200-ọjọ kan.Paapaa Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-ede ti ṣe atẹjade 1,200 kalori kan eto ounjẹ ọjọ kan.Kini pataki ab...Ka siwaju»
-
Gẹgẹbi onjẹjẹ ti a forukọsilẹ, alamọja ti o ni ifọwọsi igbimọ ni awọn ounjẹ ijẹẹmu ere idaraya ati alamọja ere idaraya fun alamọdaju, ẹlẹgbẹ, Olimpiiki, ile-iwe giga ati awọn elere idaraya ọga, ipa mi ni lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati ni anfani lori hydration ati awọn ọgbọn idana lati mu iṣẹ ṣiṣe dara si.Boya o bẹrẹ adaṣe kan ...Ka siwaju»
-
Nipasẹ Janet Helm Ifihan Ẹgbẹ Ile ounjẹ ti Orilẹ-ede laipe pada si Chicago lẹhin isinmi ọdun meji nitori ajakaye-arun naa.Ifihan agbaye n dun pẹlu awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu tuntun, ohun elo, iṣakojọpọ ati imọ-ẹrọ fun ile-iṣẹ ounjẹ, pẹlu awọn roboti ibi idana ounjẹ ati bever laifọwọyi…Ka siwaju»
-
Nipa Cedric X. Bryant Ikẹkọ aarin giga-kikankikan, tabi HIIT, ṣayẹwo awọn apoti meji ti o ṣe pataki julọ nigbati o ba wa si siseto adaṣe: imunadoko giga ni akoko kukuru.Awọn adaṣe HIIT jẹ nija pupọ ati ẹya awọn nwaye kukuru (tabi awọn aaye arin) ti adaṣe agbara-giga pupọ fun…Ka siwaju»
