-
Жаттығу бағдарламасында прогреске жету үшін өзіңізді жайлылық аймағынан ақылды түрде итермелеу керек.Егер сіздің жаттығуларыңыз әрқашан ыңғайлы болса, бұл сізге қиындық тудырмауы мүмкін.Маңайда бір бағытта жүру немесе бір аптадан кейін бірдей күш жаттығуларын орындау ...Ары қарай оқу»
-
Зерттеулер көрсеткендей, жаттығулар омыртқаның денсаулығын жақсартуға және арқадағы ауырсыну эпизодтарының қарқындылығы мен қайталануын азайтуға көмектеседі.Жаттығу омыртқаның тұрақтылығын арттырып, омыртқаның жұмсақ тіндеріне қан айналымын ынталандырады және жалпы поза мен омыртқаның икемділігін жақсартады....Ары қарай оқу»
-
IWF курстары үшін тегін!Сіз аласыз!IWF China Fitness Ceremony – IWF халықаралық фитнес көрмесімен басталған спорт және фитнес саласының іс-шарасы.Ол талдау орталықтары форумын, білім беру мен оқытуды, іс-шаралар байқауын және интерактивті марапатты біріктіретін фитнес трендінің мерекесін құруға міндеттенеді...Ары қарай оқу»
-
Fusion & Symbiosis |Жақында Қытайдағы фитнес көшбасшыларының 9-шы форумы өтеді!2014 жылдан бері IWF халықаралық фитнес жәрмеңкесі Қытай фитнес көшбасшыларының сегіз форумын сәтті өткізді.Соңғы жылдары ұйымдастыру комитеті Қытайдағы әртүрлі салалардағы көрнекті бизнес көшбасшыларын жинады...Ары қарай оқу»
-
Бірінші «Заманауи Gym Style» Қытай фитнес-ғарыштық дизайн байқауы 2016 жылдың қазан айында басталды және ол іске қосылғаннан бері фитнес және дизайн индустриясының үлкен назарын аударды.Бұл спорт, фитнес және спорт түрлерін қамтитын саладағы бірінші кешенді фитнес-ғарыштық дизайн байқауы.Ары қарай оқу»
-
2022 жылы IWF Shanghai халықаралық фитнес көрмесі қайтадан келеді.Биылғы жылы көрме мекен-жайы алғаш рет 30 тамыздан 1 қыркүйекке дейін жоспарланған Нанкин халықаралық ЭКСПО орталығына ауыстырылады, керемет үмітті ақтайтыны сөзсіз!9-шы IWF Шанхай...Ары қарай оқу»
-
Эрика Ламберг |Fox News Егер сіз осы күндері жұмысқа саяхаттасаңыз, фитнес мақсаттарыңызды есте сақтаңыз.Маршрутыңызға таңертеңгі сауда қоңыраулары, кешкі іскерлік кездесулер, сондай-ақ ұзақ түскі ас, клиенттерді қызықтыратын түнгі тамақ және тіпті түнгі уақыттағы жұмысты қамтуы мүмкін.Ары қарай оқу»
-
Джулия Мусто |Fox News жапондық зерттеушілердің пікірінше, апта сайын бұлшықетті күшейтетін жаттығуларға 30-дан 60 минутқа дейін уақыт бөлу адамның өмірін ұзартады.British Journal of Sports Medicine журналында жарияланған соңғы зерттеуде топ қауымдастықты зерттеген 16 зерттеуді қарады ...Ары қарай оқу»
-
Салмақты жоғалтуға келетін болсақ, 1200 сиқырлы сан сияқты көрінуі мүмкін.Іс жүзінде әрбір салмақ жоғалту веб-сайтында күніне кемінде бір (немесе ондаған) 1200 калориялық диета нұсқалары бар.Тіпті Ұлттық денсаулық институттары күніне 1200 калориялық тамақтану жоспарын жариялады.Не деген ерекше...Ары қарай оқу»
-
Тіркелген диетолог, спорттық диетология бойынша басқарманың сертификатталған маманы және кәсіпқой, колледждік, олимпиадалық, орта мектеп және магистр спортшыларына арналған спорттық диетолог ретінде менің міндетім - өнімділікті оңтайландыру үшін ылғалдандыру және жанармай құю стратегияларын пайдалануына көмектесу.Сіз фитнеспен айналысып жатсаңыз да...Ары қарай оқу»
-
Джанет Хельм Ұлттық мейрамханалар қауымдастығының шоуы жақында Чикагоға пандемияға байланысты екі жылдық үзілістен кейін оралды.Жаһандық шоу жаңа тағамдар мен сусындармен, жабдықтармен, орауыштармен және мейрамхана индустриясы үшін технологиялармен, соның ішінде ас үй роботтары мен автоматты сусындармен қызу болды...Ары қарай оқу»
-
Седрик X. Брайант Жоғары қарқынды аралық жаттығулар немесе HIIT жаттығуларды бағдарламалауға келгенде ең маңызды екі ұяшықты тексереді: қысқа уақыт ішінде жоғары тиімділік.HIIT жаттығулары өте қиын және олар үшін өте жоғары қарқынды жаттығулардың қысқа серпілістері (немесе аралықтары) бар...Ары қарай оқу»
