ಪತ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ

"ನಾವು" ಎಂಬ ಈ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿ, ಗುಂಪು ಒಗ್ಗಟ್ಟು, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.ಇದಲ್ಲದೆ, ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ಗುಂಪಿನ ಹಾಜರಾತಿ, ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

2022 DMS ಚಾಂಪಿಯನ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ (ನಾನ್ಜಿಂಗ್ ಸ್ಟೇಷನ್) ಇದು ಐಡಬ್ಲ್ಯೂಎಫ್ ಜೊತೆಗೆ ಆಗಸ್ಟ್ 30 ರಂದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿದೆ ವೃತ್ತಿಪರ, ಫ್ಯಾಶನ್, ಬಿಸಿ ರಕ್ತದ ಈವೆಂಟ್ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಪ್ರದರ್ಶನವು ನಾನ್ಜಿಂಗ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಡೆಯಲಿದೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ DMS ಚಾಂಪಿಯನ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ನೀವು ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ಉಪಕರಣದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಡಿಯೋದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು.ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಉಪಹಾರದ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಆದರೆ ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಅಥವಾ ದುಬಾರಿ ಬಾಟಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಪಾವತಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

VICWELL “BCAA +” ತೀವ್ರತೆ, ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, Vicwell 5 BCAA+ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ, ವಿವಿಧ ತಾಲೀಮು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.BCAA+ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ಪುರುಷರು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾದ 9 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹುಡುಗರೇ, ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರು.2020 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ-ಸೇವಾ ಜಿಮ್‌ಗಳು, ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಂಕಣಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಯಿತು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಇತರ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಗಿಂತ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ."ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ಕ್ಯಾಲೊವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ.ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ."ನಿಯಮಿತ, ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಪ್ರಾವಿಡೆನ್ಸ್ ಸೇಂಟ್ ಜೋಸೆಫ್ ಎಚ್ ಜೊತೆ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಜೆಫ್ ಟೈಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ನೀವು ಚಿಕ್ಕಂದಿನಿಂದಲೂ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೋಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.ಇನ್ನು ಕೇವಲ ಆಟಿಕೆಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹೂಪ್‌ಗಳು ಈಗ ಜನಪ್ರಿಯ ತಾಲೀಮು ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.ಆದರೆ ಹೂಪಿಂಗ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವೇ?"ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಿಗೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ.ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೈಟೆಕ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಳೆಯ-ಶಾಲಾ ಲೋ-ಟೆಕ್ ಗೇರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂತಹ ಸಲಕರಣೆಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಪಿಎಚ್‌ಡಿಯಲ್ಲಿ ಥಾಮಸ್ ಜೆಫರ್ಸನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಟೋರಿಲ್ ಹಿಂಚ್‌ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ತಾಲೀಮು ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿ, ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ;ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅವರು 15-15-15 ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟೊದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸಮರ್ಥನೀಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನ ಗ್ರೇಟ್ ನೆಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಾರ್ತ್‌ವೆಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧ ವೈದ್ಯ ರಸೆಲ್ ಎಫ್.ಅವರು ಯೂನಿಯನ್‌ಡಾಲ್‌ನ ಹಾಫ್ಸ್ಟ್ರಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ತಂಡದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೇರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ.ಇನ್ನೂ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನೇರ ಸ್ನಾಯು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ಚಲನಶೀಲತೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»