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この「私たち」という感覚を持つことは、人生の満足度、グループの結束力、サポート、自信の行使など、多くの利点と関連しています。さらに、人々が運動グループに強く共感する場合、グループに参加し、努力し、運動量が増加する可能性が高くなります。運動会に所属して...続きを読む»
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2022 DMS Champion Classic (南京駅) 8月30日にIWFと同時開催 プロフェッショナルでファッショナブルな熱血イベント ダイナミックで豊かでカラフルなエキシビション 南京国際博覧センターで再びフィットネスの熱狂を巻き起こすDMSチャンピオンクラシック...続きを読む»
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自宅のトレーニング機器を使って仕事をするときにフィットネス プランに加えることができる最も簡単な変更は、有酸素運動で 1 日を始めることです。新陳代謝を高めるために、朝食前に行うとよいでしょう。もっと頻繁に運動したいが、ジムの会員権や高価なブティックフィットネスにお金を払いたくない...続きを読む»
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VICWELL「BCAA+」 強度、エネルギー消費量、栄養補助食品に関して、Vicwell は、さまざまなワークアウト段階にある人々の中核となる栄養ニーズを満たし、人々が必要とする的を絞ったサポートを提供することを目的として、5 種類の BCAA+ 製品を発売しました。BCAA+電解質は次のような方に最適です。続きを読む»
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男性が毎日行うべき9つのエクササイズ 皆さん、健康を維持するための計画を立ててください。新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のパンデミックの影響で、多くの男性が通常の運動習慣を中断された。フルサービスのジム、ヨガスタジオ、屋内バスケットボールコートは、2020年初頭の危機の初期に閉鎖されました。これらの多くは...続きを読む»
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支持者らは、断続的な断食は体重を減らし、健康を改善するための安全で効果的な方法だと主張しています。彼らは、他の食事療法よりも継続しやすく、従来のカロリー制限食よりも柔軟性が高いと主張しています。「断続的な断食はカロリーを減らす手段です...続きを読む»
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自分の心を愛してください。運動が心臓に良いことは、もう誰もが知っているはずです。「定期的かつ適度な運動は、心臓病を引き起こすことが知られている危険因子を修正することで心臓を助けます」と、プロビデンス・セント・ジョセフ病院の介入および構造心臓専門医であるジェフ・タイラー博士は言います。続きを読む»
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子供の頃以来フラフープを見たことがない人は、もう一度見てみましょう。もはや単なるおもちゃではなく、あらゆる種類のフープが人気のトレーニング ツールになっています。しかし、フープは本当に良い運動なのでしょうか？「それについての証拠はあまりありませんが、同じタイプの可能性があるようです...続きを読む»
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多くのエクササイザーにとって、それは全身トレーニング器具を購入することを意味しました。幸いなことに、ハイテクガジェットや比較的昔ながらのローテク機器など、そのような機器は幅広く入手可能です、とトーマス・ジェファーソン大学のフィットネス・ウェルネス担当ディレクター、トリル・ヒンチマン氏は言います。続きを読む»
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最近では、どの有名人も、何よりも推奨するダイエットやトレーニングの手順を持っているようです。長年ハリウッドで最もホットなセレブの一人であるジェニファー・アニストンも例外ではありません。最近、彼女はいわゆる15-15-15ワークアウトプラン、またはジェニファー・アニストの利点を宣伝しています...続きを読む»
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効果的で持続可能な運動習慣を確立することは、あらゆる減量戦略の重要な要素である、とニューヨーク州グレートネックのノースウェル健康整形外科研究所のプライマリケアスポーツ医学医師ラッセル・F・カムヒ氏は言う。彼はユニオンダルのホフストラ大学の主任医師です...続きを読む»
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体重を減らしながら除脂肪筋肉量を維持するのは必ずしも簡単ではありません。それでも、それは全体的な健康とウェルネスにとって、そして減量の努力を助けるために非常に重要です。引き締まった筋肉は、筋力、エネルギーレベル、可動性、心臓、代謝の健康をサポートします。それが長生きに繋がるのですが…続きを読む»
