-
“Gu” zentzu hori edukitzeak onura ugarirekin lotzen du, besteak beste, bizitzako gogobetetasuna, taldearen kohesioa, laguntza eta ariketa fisikoaren konfiantzarekin.Gainera, taldeen asistentzia, esfortzua eta ariketa bolumen handiagoa izatea litekeena da jendea ariketa talde batekin sendo identifikatzen denean.Ariketa batekoa...Irakurri gehiago»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) IWFrekin batera ospatuko da abuztuaren 30ean Ekitaldi profesional, modan eta bero-beroa Erakusketa dinamiko, aberats eta koloretsua Nanjing International Expo Center-en izango da Berriro ere, gimnasioa piztu. DMS txapeldun klasikoa...Irakurri gehiago»
-
Etxeko entrenamendu-ekipotik lan egiten duzunean zure fitness-planean egin dezakezun aldaketarik errazena zure eguna kardio pixka batekin hastea da.Zure metabolismoa areagotzeko, egin gosaldu aurretik.Ariketa maizago egin nahi duzu, baina ez duzu gimnasioko bazkidetza edo fitness boutique garestirik ordaindu nahi ...Irakurri gehiago»
-
VICWELL "BCAA +" Intentsitateari, energia-gastuari eta nutrizio-osagarriari dagokionez, Vicwell-ek 5 BCAA+ produktu jarri ditu abian, entrenamendu-fase desberdinetan dauden pertsonen oinarrizko nutrizio-beharrak asetzeko asmoz, pertsonek behar duten laguntza zuzendua emateko.BCAA+ elektrolitoak ari direnentzat...Irakurri gehiago»
-
Gizonek egunero egin behar dituzten 9 ariketak Mutilak, egin plan bat sasoian egoteko.COVID-19 pandemiaren ondorioz, gizon askok ohiko ariketak eten zituzten.Zerbitzu osoko gimnasioak, yoga estudioak eta saskibaloi pista estaliak itxi zituzten krisiaren hasieran 2020 hasieran. Horietako asko ...Irakurri gehiago»
-
Sustatzaileen esanetan, aldizkako baraualdia pisua galtzeko eta osasuna hobetzeko modu seguru eta eraginkorra da.Beste dieta batzuk baino errazagoa dela eta kaloria gutxiko dieta tradizionalak baino malgutasun handiagoa eskaintzen duela diote."Aldizkako baraualdia kaloria murrizteko bide bat da...Irakurri gehiago»
-
Maite zure bihotza.Honezkero, denek dakite ariketa bihotzerako ona dela."Ariketa erregularrak eta moderatuak bihotzari laguntzen dio bihotzeko gaixotasunak eragiten dituzten arrisku-faktoreak aldatuz", dio Jeff Tyler doktoreak, Providence St. Joseph H.-ko esku-hartze eta egiturazko kardiologoak...Irakurri gehiago»
-
Txikitatik Hula Hoop bat ikusi ez baduzu, beste begirada bat emateko garaia da.Jada ez dira jostailuak soilik, mota guztietako uztaiak entrenamendurako tresna ezagunak dira.Baina hooping ariketa ona al da?«Ez dugu horren inguruko froga askorik, baina badirudi mota berdinetarako potentziala duela...Irakurri gehiago»
-
Ariketa fisiko askorentzat, horrek gorputz osoko entrenamendu-ekipoak erostea esan nahi zuen.Zorionez, horrelako ekipamendu sorta zabala dago eskuragarri, goi-teknologiako tramankuluak eta eskola zaharreko teknologia baxuko tresneria barne, dio Toril Hinchman, doktoregoko Thomas Jefferson Unibertsitateko fitness eta ongizate zuzendariak...Irakurri gehiago»
-
Egun, badirudi famatu guztiek gomendatzen duten dieta edo entrenamendu protokoloa dutela beste guztien gainetik.Urteetan Hollywoodeko famatuenetariko bat izanik, Jennifer Aniston ez da ezberdina;duela gutxi, 15-15-15 entrenamendu-plan deritzonaren onurak edo Jennifer Anisto...Irakurri gehiago»
-
Ariketa errutina eraginkor eta iraunkor bat ezartzea pisua galtzeko estrategiaren funtsezko osagaia da, dio Russell F. Camhik, New Yorkeko Great Neck-eko Northwell Health Orthopaedic Instituteko lehen mailako kirol-medikuntzako medikuak.Uniondaleko Hofstra Unibertsitateko taldeko mediku nagusia da...Irakurri gehiago»
-
Muskulu-masa giharra mantentzea pisua galtzen duzun bitartean ez da beti erraza izaten.Hala ere, oso garrantzitsua da osasunerako eta ongizaterako, baita pisua galtzeko ahaleginak laguntzeko ere.Gihar giharrak zure indarra, energia maila, mugikortasuna, bihotza eta osasun metabolikoa onartzen ditu.Bizitza luzeago bati lotuta dago...Irakurri gehiago»
