-
«Մենք»-ի այս զգացումը կապված է բազմաթիվ առավելությունների հետ, ներառյալ կյանքից բավարարվածությունը, խմբային համախմբվածությունը, աջակցությունը և վստահության դրսևորումը:Ավելին, խմբային հաճախումները, ջանքերը և վարժությունների ավելի մեծ ծավալը ավելի հավանական են, երբ մարդիկ ուժեղ նույնականացնում են վարժությունների խմբին:Զորավարժություններին պատկանող...Կարդալ ավելին»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Այն կանցկացվի IWF-ի հետ միաժամանակ՝ օգոստոսի 30-ին Պրոֆեսիոնալ, մոդայիկ, տաքարյուն միջոցառում Դինամիկ, հարուստ և գունագեղ ցուցահանդեսը կլինի Նանջինգի միջազգային ցուցահանդեսային կենտրոնում Կրկին սկսեք ֆիթնեսի կատաղություն: DMS Champion Classic...Կարդալ ավելին»
-
Ամենապարզ փոփոխությունը, որ կարող եք կատարել ձեր ֆիթնես պլանում, երբ աշխատում եք տնային մարզումների սարքավորումներից, ձեր օրը սկսելն է սիրտով:Ձեր նյութափոխանակությունը խթանելու համար դա արեք նախաճաշից առաջ:Ցանկանում եք ավելի հաճախ մարզվել, բայց չեք ցանկանում վճարել մարզասրահի անդամակցության կամ թանկարժեք բուտիկի ֆիթնեսի համար...Կարդալ ավելին»
-
VICWELL «BCAA +» Ինչ վերաբերում է ինտենսիվությանը, էներգիայի ծախսին և սննդային հավելմանը, Vicwell-ը թողարկել է 5 BCAA+ արտադրանք՝ նպատակ ունենալով բավարարել մարզման տարբեր փուլերում գտնվող մարդկանց հիմնական սննդային կարիքները՝ տրամադրելով մարդկանց կարիքավոր օգնություն:BCAA+ էլեկտրոլիտներ նրանց համար, ովքեր...Կարդալ ավելին»
-
9 վարժություն, որ տղամարդիկ պետք է անեն ամեն օր Տղե՛րք, կազմե՛ք մարզավիճակը պահպանելու ծրագիր:COVID-19-ի համաճարակի հետևանքով շատ տղամարդկանց մոտ խաթարվել են իրենց սովորական վարժությունները:Ամբողջական սպասարկմամբ մարզադահլիճները, յոգայի ստուդիաները և փակ բասկետբոլի խաղադաշտերը փակվեցին ճգնաժամի սկզբում 2020 թվականի սկզբին: Դրանցից շատերը ...Կարդալ ավելին»
-
Կողմնակիցներն ասում են, որ ընդհատվող ծոմապահությունը անվտանգ և արդյունավետ միջոց է նիհարելու և առողջությունը բարելավելու համար:Նրանք պնդում են, որ դա ավելի հեշտ է հավատարիմ մնալ, քան այլ դիետաները և ավելի շատ ճկունություն է առաջարկում, քան ավանդական կալորիաներով սահմանափակված դիետաները:«Ընդմիջվող ծոմը կալորիաները նվազեցնելու միջոց է...Կարդալ ավելին»
-
Սիրիր քո սիրտը:Առայժմ, անկասկած, բոլորը գիտեն, որ ֆիզիկական վարժություններն օգտակար են սրտի համար:«Կանոնավոր, չափավոր վարժություններն օգնում են սրտին՝ փոփոխելով սրտի հիվանդություն առաջացնող ռիսկի գործոնները», - ասում է բժիշկ Ջեֆ Թայլերը, ինտերվենցիոն և կառուցվածքային սրտաբան Պրովիդենս Սենտ Ջոզեֆ Հ...Կարդալ ավելին»
-
Եթե մանկուց չեք տեսել Hula Hoop-ը, ժամանակն է նորից նայելու:Այլևս ոչ միայն խաղալիքներ, այլ բոլոր տեսակի օղակներն այժմ մարզման հանրաճանաչ գործիքներ են:Բայց արդյո՞ք հոոպինգը իսկապես լավ վարժություն է:«Մենք դրա մասին շատ ապացույցներ չունենք, բայց երևում է, որ այն ունի նույն տեսակների ներուժը...Կարդալ ավելին»
-
Շատ մարզիկների համար դա նշանակում էր գնել ամբողջ մարմնի մարզման սարքավորումներ:Բարեբախտաբար, կա նման սարքավորումների լայն տեսականի, ներառյալ բարձր տեխնոլոգիական գաջեթներ և համեմատաբար հին դպրոցական ցածր տեխնոլոգիական սարքավորումներ, ասում է Թորիլ Հինչմանը, ֆիթնեսի և առողջության բաժնի տնօրեն Թոմաս Ջեֆերսոնի համալսարանի Ph...Կարդալ ավելին»
-
Այս օրերին թվում է, որ յուրաքանչյուր հայտնի մարդ ունի դիետա կամ մարզումների արձանագրություն, որը նրանք խորհուրդ են տալիս բոլորից վեր:Որպես տարիներ շարունակ Հոլիվուդի ամենաթեժ աստղերից մեկը՝ Ջենիֆեր Էնիսթոնը ոչնչով չի տարբերվում.Վերջերս նա բարձրաձայնում էր այսպես կոչված 15-15-15 մարզումների պլանի կամ Ջենիֆեր Անիստոյի առավելությունների մասին...Կարդալ ավելին»
-
Արդյունավետ, կայուն վարժությունների ռեժիմի ստեղծումը քաշի կորստի ցանկացած ռազմավարության հիմնական բաղադրիչն է, ասում է Ռասել Ֆ. Քամհին, սպորտային բժշկության առաջնային բուժօգնության բժիշկ Նորթվել Առողջության Օրթոպեդիկ Ինստիտուտի Գրեյթ Նեքում, Նյու Յորք:Նա Յունունդալում գտնվող Հոֆստրա համալսարանի թիմի գլխավոր բժիշկն է...Կարդալ ավելին»
-
Նիհար մկանային զանգվածի պահպանումը նիհարելիս միշտ չէ, որ հեշտ է:Այնուամենայնիվ, դա չափազանց կարևոր է ընդհանուր առողջության և առողջության համար, ինչպես նաև ձեր քաշի կորստի ջանքերին օգնելու համար:Նիհար մկանները աջակցում են ձեր ուժին, էներգիայի մակարդակին, շարժունակությանը, սրտի և նյութափոխանակության առողջությանը:Դա կապված է ավելի երկար կյանքի հետ...Կարդալ ավելին»
