प्रेस मीडिया

"हम" की यह भावना रखने से कई लाभ मिलते हैं, जिनमें जीवन संतुष्टि, समूह एकजुटता, समर्थन और व्यायाम आत्मविश्वास शामिल हैं।इसके अलावा, समूह में उपस्थिति, प्रयास और उच्च व्यायाम मात्रा की संभावना अधिक होती है जब लोग व्यायाम समूह के साथ दृढ़ता से पहचान करते हैं।एक अभ्यास से संबंधित...और पढ़ें»

2022 डीएमएस चैंपियन क्लासिक (नानजिंग स्टेशन) यह 30 अगस्त को IWF के साथ एक साथ आयोजित किया जाएगा एक पेशेवर, फैशनेबल, हॉट-ब्लड इवेंट एक गतिशील, समृद्ध और रंगीन प्रदर्शनी नानजिंग इंटरनेशनल एक्सपो सेंटर में होगी एक बार फिर, एक फिटनेस उन्माद शुरू करें डीएमएस चैंपियन क्लासिक...और पढ़ें»

जब आप घरेलू वर्कआउट उपकरण से काम करते हैं तो आप अपनी फिटनेस योजना में सबसे सरल बदलाव यह कर सकते हैं कि अपने दिन की शुरुआत कुछ कार्डियो से करें।अपने मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देने के लिए इसे नाश्ते से पहले करें।अधिक बार व्यायाम करना चाहते हैं लेकिन जिम सदस्यता या महंगे बुटीक फिटनेस के लिए भुगतान नहीं करना चाहते...और पढ़ें»

विकवेल "बीसीएए+" तीव्रता, ऊर्जा व्यय और पोषण संबंधी पूरक के संबंध में, विकवेल ने 5 बीसीएए+ उत्पाद लॉन्च किए हैं, जिसका लक्ष्य विभिन्न कसरत चरणों में लोगों के लिए मुख्य पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करना है, ताकि लोगों को आवश्यक लक्षित सहायता प्रदान की जा सके।उन लोगों के लिए बीसीएए+ इलेक्ट्रोलाइट्स जो...और पढ़ें»

9 व्यायाम जो पुरुषों को हर दिन करने चाहिए दोस्तों, फिट रहने के लिए एक योजना बनाएं।कोविड-19 महामारी के परिणामस्वरूप, कई पुरुषों की सामान्य व्यायाम दिनचर्या बाधित हो गई।पूर्ण-सेवा जिम, योग स्टूडियो और इनडोर बास्केटबॉल कोर्ट 2020 की शुरुआत में संकट की शुरुआत में बंद हो गए। इनमें से कई...और पढ़ें»

समर्थकों का कहना है कि आंतरायिक उपवास वजन कम करने और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है।उनका दावा है कि अन्य आहारों की तुलना में इसका पालन करना आसान है और यह पारंपरिक कैलोरी-प्रतिबंधित आहारों की तुलना में अधिक लचीलापन प्रदान करता है।"आंतरायिक उपवास कैलोरी कम करने का एक साधन है..."और पढ़ें»

अपने दिल से प्यार करो.अब तक, निश्चित रूप से हर कोई जानता है कि व्यायाम हृदय के लिए अच्छा है।प्रोविडेंस सेंट जोसेफ एच के इंटरवेंशनल और स्ट्रक्चरल कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. जेफ टायलर कहते हैं, "नियमित, मध्यम व्यायाम हृदय रोग का कारण बनने वाले जोखिम कारकों को संशोधित करके दिल की मदद करता है।"और पढ़ें»

यदि आपने बचपन से हुला हूप नहीं देखा है, तो इसे दोबारा देखने का समय आ गया है।अब केवल खिलौने नहीं, सभी प्रकार के हुप्स अब लोकप्रिय कसरत उपकरण हैं।लेकिन क्या हूपिंग वास्तव में अच्छा व्यायाम है?"हमारे पास इसके बारे में बहुत सारे सबूत नहीं हैं, लेकिन ऐसा प्रतीत होता है कि इसमें समान प्रकार की क्षमता है...और पढ़ें»

कई व्यायाम करने वालों के लिए, इसका मतलब पूरे शरीर के व्यायाम उपकरण की खरीदारी करना था।पीएचडी में थॉमस जेफरसन यूनिवर्सिटी के फिटनेस और वेलनेस के निदेशक टोरिल हिंचमैन कहते हैं, सौभाग्य से, ऐसे उपकरणों की एक विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध है, जिसमें उच्च तकनीक वाले गैजेट और अपेक्षाकृत पुराने स्कूल के कम तकनीक वाले गियर शामिल हैं...और पढ़ें»

इन दिनों, ऐसा लगता है कि प्रत्येक सेलिब्रिटी के पास एक आहार या कसरत प्रोटोकॉल होता है जिसे वे अन्य सभी से ऊपर सुझाते हैं।वर्षों से हॉलीवुड की सबसे हॉट हस्तियों में से एक जेनिफर एनिस्टन भी अलग नहीं हैं;हाल ही में, वह तथाकथित 15-15-15 वर्कआउट योजना, या जेनिफर एनिस्टो के लाभों के बारे में बता रही है...और पढ़ें»

ग्रेट नेक, न्यूयॉर्क में नॉर्थवेल हेल्थ ऑर्थोपेडिक इंस्टीट्यूट में प्राथमिक देखभाल खेल चिकित्सा चिकित्सक रसेल एफ. कैमही कहते हैं, एक प्रभावी, टिकाऊ व्यायाम दिनचर्या स्थापित करना किसी भी वजन घटाने की रणनीति का एक प्रमुख घटक है।वह यूनियनडाल में हॉफस्ट्रा विश्वविद्यालय में प्रमुख टीम चिकित्सक हैं...और पढ़ें»

वजन कम करते समय दुबली मांसपेशियों को बनाए रखना हमेशा आसान नहीं होता है।फिर भी, यह समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के साथ-साथ आपके वजन घटाने के प्रयासों में सहायता के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।दुबली मांसपेशियां आपकी ताकत, ऊर्जा स्तर, गतिशीलता, हृदय और चयापचय स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं।यह लंबे जीवन से जुड़ा है...और पढ़ें»