BY:Cara Rosenbloom
Firfircoonida jireed waxay kaa caawin kartaa yaraynta halista inuu ku dhaco nooca 2aad ee sonkorowga. Daraasad dhawaan lagu sameeyay daryeelka xanuunka macaanka ayaa lagu sheegay in dumarka talaabooyinka badan qaada ay hoos u dhigaan khatarta ah in uu ku dhaco cudurka macaanka, marka loo eego dumarka fadhiga badan.
"Waxay u muuqataa in dhaqdhaqaaqa jireed uu si weyn u beddelo profile-ka dheef-shiid kiimikaadka ee jirka, iyo qaar badan oo ka mid ah isbeddelladan waxay la xiriiraan khatarta hoose ee nooca 2-aad ee sonkorowga," ayay tiri Maria Lankinen, PhD, saynisyahano cilmi-baaris, Machadka Caafimaadka Dadweynaha iyo Nafaqada Caafimaadka ee Jaamacadda Bariga Finland, iyo mid ka mid ah cilmi-baarayaasha daraasaddan lagu daabacay Metabolites. "Dhaqdhaqaaqa jireed oo kordhay ayaa sidoo kale hagaajiyay dheecaanka insulin."
"Daraasaddani waxay muujisay in qaadashada tallaabooyin badan oo maalinle ah ay la xiriirto khatarta hoose ee xanuunka macaanka ee dadka waaweyn," ayuu yiri qoraaga hogaamiyaha Alexis C. Garduno, arday sannadka saddexaad ee Jaamacadda California San Diego iyo Jaamacadda Gobolka San Diego ee barnaamijka wadajirka ah ee dhakhtarka caafimaadka bulshada.
Haweenka da'da ah, 2,000 oo tallaabo/maalintii oo kordhay ayaa lala xiriiriyay 12% heerka khatarta hoose ee nooca 2 ee sonkorowga ka dib hagaajinta.
"Macaanka ee dadka waaweyn ee qaangaarka ah, natiijooyinkayagu waxay muujinayaan in tallaabooyinka dhexdhexaadka ah ee dhexdhexaadka ah iyo kuwa xoogga leh ay si aad ah ula xiriiraan khatarta hoose ee sonkorowga marka loo eego tillaabooyinka iftiinka-iftiinka," ayuu raaciyay John Bellettiere, PhD, kaaliyaha caafimaadka qoyska iyo caafimaadka dadweynaha ee UC San Diego, iyo qoraaga daraasadda.
Dr. Bellettiere waxa uu intaa ku daray in isla kooxda haweenka da'da ah, kooxdu ay barteen cudurrada wadnaha iyo xididada, naafanimada dhaqdhaqaaqa, iyo dhimashada.
"Mid kasta oo ka mid ah natiijooyinkaas, dhaqdhaqaaqa iftiinka iftiinka ayaa muhiim u ah ka-hortagga, halka kiis kasta, dhaqdhaqaaqa dhexdhexaadka ah iyo xoojinta xoogga leh uu mar walba ka fiicnaa," ayuu yiri Dr. Bellettiere.
Intee in le'eg ayaa loo baahan yahay jimicsi?
Talooyinka dhaqdhaqaaqa jireed ee hadda si looga hortago nooca 2-aad ee sonkorowga waa ugu yaraan 150 daqiiqo usbuucii oo ah xoojinta dhexdhexaad ah, ayuu yidhi Dr. Lankinen.
"Si kastaba ha ahaatee, daraasaddeenna, ka qaybgalayaasha ugu firfircoon waxay lahaayeen dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah ugu yaraan 90 min toddobaadkii waxaanan weli awoodnay inaan aragno faa'iidooyinka caafimaadka marka la barbardhigo kuwa sameeyay dhaqdhaqaaq jireed oo keliya marmar ama midna," ayay ku dartay.
Sidoo kale, daraasadda Daryeelka Sonkorowga ee haweenka da'da ah, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in si fudud loogu socdo xannibaadda hal mar loo tixgeliyey waxqabad dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah oo ka mid ah kooxdan da'da.1
"Taasi waa sababta oo ah, marka dadku da'da, kharashka tamarta ee dhaqdhaqaaqa ayaa noqda mid sare, taas oo macnaheedu yahay in ay u baahan tahay dadaal dheeraad ah si loo sameeyo dhaqdhaqaaq la bixiyay," ayuu yiri Dr. Bellettiere. "Qofka weyn ee da'da dhexe ee caafimaadkiisu wanaagsan yahay, isla socodka hareeraha block waxaa loo tixgelin doonaa hawl fudud."
Guud ahaan, Dr. Lankinen ayaa sheegay in aad fiiro gaar ah u yeelato joogtaynta dhaqdhaqaaqa jireed ee nolol maalmeedkaaga, halkii aad ka heli lahayd daqiiqadaha ama nooca jimicsiga. Had iyo jeer waa muhiim inaad doorato waxqabadyada aad jeceshahay, si aad ugu badan tahay inaad sii wadato.
Waqtiga boostada: Nov-17-2022