BY:Cara Rosenbloom
Firfircoonida jireed waxay kaa caawin kartaa dhimista halista inuu ku dhaco nooca 2aad ee sonkorowga.Daraasad dhawaan lagu sameeyay daryeelka xanuunka macaanka ayaa lagu sheegay in dumarka talaabooyinka badan qaada ay halis yar ugu jiraan in uu ku dhaco cudurka macaanka,marka loo eego dumarka fadhigoodu yahay.1 nooca 2aad ee macaanka marka loo eego ragga fadhigoodu badan yahay.2
"Waxay u muuqataa in dhaqdhaqaaqa jireed uu si weyn u beddelo astaanta dheef-shiid kiimikaadka ee jirka, qaar badan oo ka mid ah isbeddelladan ayaa lala xiriiriyaa khatarta hoose ee nooca 2-aad ee sonkorowga," ayay tiri Maria Lankinen, PhD, saynisyahano cilmi-baaris ah, Machadka Caafimaadka Dadweynaha iyo Nafaqada Caafimaadka ee Jaamacadda Bariga Finland, iyo mid ka mid ah cilmi-baarayaasha daraasaddan lagu daabacay Metabolites."Dhaqdhaqaaqa jireed oo kordhay ayaa sidoo kale hagaajiyay dheecaanka insulin."
"Daraasaddani waxay muujisay in qaadashada tallaabooyin badan oo maalinle ah ay la xiriirto khatarta hoose ee xanuunka macaanka ee dadka waaweyn," ayuu yiri qoraaga hogaamiyaha Alexis C. Garduno, arday sannadka saddexaad ah ee Jaamacadda California San Diego iyo Jaamacadda San Diego State University si wadajir ah barnaamijka dhakhtarka ee caafimaadka dadweynaha.
Haweenka da'da ah, 2,000 oo tallaabo/maalintii kordhinba waxa lala xidhiidhiyay 12% heerka khatarta hoose ee nooca 2 ee sonkorowga ka dib marka la hagaajiyo.
"Macaanka ee dadka waaweyn ee waaweyn, natiijooyinkayagu waxay muujinayaan in tallaabooyinka dhexdhexaadka ah iyo kuwa xoogga leh ay si xooggan ula xiriireen khatarta hoose ee xanuunka macaanka marka loo eego tillaabooyinka iftiinka," ayuu raaciyay John Bellettiere, PhD, kaaliyaha caafimaadka qoyska iyo caafimaadka dadweynaha. at UC San Diego, iyo qoraaga wax ka qora daraasadda.
Dr. Bellettiere waxa uu intaa ku daray in isla kooxda haweenka da'da ah, kooxdu ay barteen cudurrada wadnaha iyo xididada, naafanimada dhaqdhaqaaqa, iyo dhimashada.
"Mid kasta oo ka mid ah natiijooyinkaas, dhaqdhaqaaqa iftiinka iftiinka ayaa muhiim u ah ka-hortagga, halka kiis kasta, dhaqdhaqaaqa dhexdhexaadka ah iyo xoojinta xoogga leh uu mar walba ka fiicnaa," ayuu yiri Dr. Bellettiere.
Intee in le'eg ayaa loo baahan yahay jimicsi?
Talooyinka dhaqdhaqaaqa jireed ee hadda si looga hortago nooca 2-aad ee xanuunka macaanku waa ugu yaraan 150 daqiiqo usbuucii oo ah mid dhexdhexaad ah, ayuu yidhi Dr. Lankinen.
"Si kastaba ha ahaatee, daraasaddeenna, ka qaybgalayaasha ugu firfircoon waxay lahaayeen dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah ugu yaraan 90 min toddobaadkii waxaanan weli awoodnay inaan aragno faa'iidooyinka caafimaadka marka la barbardhigo kuwa sameeyay dhaqdhaqaaq jireed oo keliya marmar ama midna," ayay ku dartay.
Sidoo kale, daraasadda Daryeelka Sonkorowga ee haweenka da'da ah, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in si fudud loogu socdo xannibaadda hal mar loo tixgeliyey waxqabad dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah oo ka mid ah kooxdan da'da.1
"Taasi waa sababta oo ah, marka dadku da'da, kharashka tamarta ee dhaqdhaqaaqa ayaa noqda mid sare, taas oo macnaheedu yahay in ay u baahan tahay dadaal dheeraad ah si loo sameeyo dhaqdhaqaaq la bixiyay," ayuu yiri Dr. Bellettiere."Qofka weyn ee da'da dhexe ee caafimaadkiisu wanaagsan yahay, isla socodka hareeraha block waxaa loo tixgelin doonaa hawl fudud."
Guud ahaan, Dr. Lankinen ayaa sheegay in aad fiiro gaar ah u yeelato joogtaynta dhaqdhaqaaqa jireed ee nolol maalmeedkaaga, halkii aad ka heli lahayd daqiiqadaha ama nooca jimicsiga.Had iyo jeer waa muhiim inaad doorato waxqabadyada aad jeceshahay, si aad ugu badan tahay inaad sii wadato.
Waqtiga boostada: Nov-17-2022