Mmega ahụ na-ebelata ihe ize ndụ nke ụdị ọrịa shuga 2, ihe ngosi ihe ọmụmụ

BY:Cara Rosenbloom

Inwe mmega ahụ n'anụ ahụ nwere ike inye aka belata ohere nke ịmalite ịmalite ọrịa shuga 2. Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya na nlekọta ọrịa shuga chọpụtara na ụmụ nwanyị ndị na-enwetakwu usoro na-enwe obere ihe ize ndụ nke ịmalite ịmalite ọrịa shuga, ma e jiri ya tụnyere ndị inyom na-anọkarị otu ebe.

Maria Lankinen, PhD, ọkà mmụta sayensị nyocha, Institute of Public Health and Clinical Nutrition na Mahadum Eastern Finland, na otu n'ime ndị nyocha na nyocha ahụ e bipụtara na Metabolites na-ekwu, "Ọ dị ka mmega ahụ nke anụ ahụ na-agbanwe nke ukwuu profaịlụ metabolite nke ahụ, ọtụtụ n'ime mgbanwe ndị a na-ejikọta ya na obere ihe ize ndụ nke ụdị ọrịa shuga 2. "Mbawanye mmega ahụ ahụ mekwara ka mmepụta insulin dịkwuo mma."

"Ọmụmụ ihe a gosiri na imekwu ihe n'ụbọchị na-ejikọta ya na obere ihe ize ndụ nke ọrịa shuga na ndị toro eto," ka onye edemede bụ Alexis C. Garduno na-ekwu, nwa akwụkwọ dị afọ atọ na Mahadum California San Diego na San Diego State University nkwonkwo doctoral mmemme na ahụike ọha.

Maka ụmụ nwanyị meworo agadi, mmụba nke nzọụkwụ 2,000 kwa ụbọchị na-ejikọta ọnụ ọgụgụ ihe egwu dị ala nke 12% nke ụdị ọrịa shuga 2 mgbe emezigharịrị.

"Maka ọrịa shuga n'etiti ndị toro eto, nchoputa anyị na-egosi na usoro nrịbama na ike siri ike na-ejikọta ya na obere ihe ize ndụ nke ọrịa shuga karịa usoro ọkụ ọkụ," na-agbakwụnye John Bellettiere, PhD, onye osote prọfesọ nke ọgwụ ezinụlọ na ahụike ọha na UC San Diego, na onye na-ede akwụkwọ na ọmụmụ ihe ahụ.

Dr. Bellettiere na-agbakwụnye na n'ime otu òtù nke ndị inyom meworo agadi, ndị otu ahụ mụtara ọrịa obi, nkwarụ mmegharị, na ọnwụ.

"Maka nke ọ bụla n'ime nsonaazụ ndị ahụ, ọrụ ọkụ ọkụ dị mkpa maka mgbochi, ebe n'ọnọdụ nke ọ bụla, ịrụ ọrụ nke ọma na ike siri ike na-adị mma mgbe niile," ka Dr. Bellettiere na-ekwu.

Ego ole ka mmega ahụ dị?

Ndụmọdụ mgbatị ahụ ugbu a iji gbochie ụdị ọrịa shuga 2 bụ opekata mpe nkeji 150 kwa izu na oke ike, Dr. Lankinen na-ekwu.

"Otú ọ dị, n'ime ọmụmụ ihe anyị, ndị na-arụsi ọrụ ike na-emega ahụ na-emega ahụ mgbe nile ma ọ dịkarịa ala 90 min kwa izu ma anyị ka nwere ike ịhụ uru ahụike ma e jiri ya tụnyere ndị na-emega ahụ nanị mgbe ụfọdụ ma ọ bụ na-enweghị," ọ na-agbakwụnye.

N'otu aka ahụ, n'ime nnyocha nlekọta ọrịa shuga n'ime ụmụ nwanyị meworo agadi, ndị nchọpụta chọpụtara na nanị ịgagharị gburugburu ngọngọ otu oge ka a na-ewere dị ka ọrụ na-adịghị mma na ọgbọ ọgbọ a.1

"Nke ahụ bụ n'ihi na, ka ndị mmadụ na-eme agadi, ụgwọ ọrụ ike nke ọrụ na-adị elu, nke pụtara na ọ na-achọkwu mgbalị iji mee mmegharị ahụ," ka Dr. Bellettiere na-akọwa. "Maka onye toro eto nọ n'ezigbo ahụike, a ga-ewere otu ịgagharị gburugburu ebe a na-arụ ọrụ dị mfe."

N'ozuzu, Dr. Lankinen na-ekwu ka ị na-eleba anya na mmega ahụ mgbe nile na ndụ gị kwa ụbọchị, karịa nkeji ma ọ bụ ụdị mmega ahụ. Ọ dị mkpa mgbe niile ịhọrọ ihe omume na-amasị gị, yabụ na ị ga-aga n'ihu.