Quomodo skiing ludis iniuriam praevenit?Et quomodo te ipsum servas?
Nuper, credo, omnes Olympia Hiemalia ad bonum eventum attendentes.
Duodecim annorum Yang Shuorui in disciplina fermentum fermentum ante mulierum nibh ski jump absolute certaminis inflixit.Ambulance tractata est et ad valetudinarium curandarum ducta est.
Skiing, propter ardorem, iuvenale, multos iuvenes amantes excitans, sed multi non sciunt esse etiam magnum periculum iniuriae. Unde ne iniurias skiing et quomodo "salve te" post iniuriam ?Hodie simul studebimus.
Quae sunt communes causae iniuriarum nartis?
Actio technica manu solida non est
Ante nartis prolabentem, nulla iaculis fermentum plenum, inclusa plena activitate articulorum, musculorum et tendinum extendens, conditionem spirandi, etc.
In processu illapso, corpus statera, coordinatio et stabilitas moderatio bona non est, in velocitate nimis celeriter, technicae conversionis non est peritus, inaequalis via vel casus, non potest se in tempore accommodare, responsio instans pauper est, facile est. causa iuncturae distorsionis, musculi et ligamenti cola, nec non fractura et lusus iniuriae.
Debilis salus conscientia
Paralysis quorundam nautarum etiam una causa est iniuriarum gymnasiorum. Skiing celeriter movetur, terra difficilis est ad motus moderandos lenis, campus multos casus habet, athletae summus gradus sunt etiam difficiles casus et iniurias vitare.Skiing sine labore cogitationes quaedam tutelae, falsa statura cum cadentes, ad iniurias accidentales perducant.
Satis animi qualis disciplina
Si nautae in processu skiing exercitatio qualitatis psychologicae carent, deducent ad actionem technicam deformationem, lusus iniuriae causantes.
Skiing in labore aut injuria
Skiing lusus est cum summo exercitio intensio sub magnis frigoribus, corporis consumptio celerior, facilis lassitudo.
Lassatio et iniuria apparebit in corpore cumulationis musculorum acidi substantiarum et substantiae energiae insufficiens, quae elasticitatem musculus reducit ad extenuationem pauperem, prona ad damnum.Si valida excitatio detur, ligamentum iuncturae elongabitur, proclivius ad damnum.
Apparatus factors
Ski apparatum est relative carus, ut costs servaretur, generalis navis deminutio skiing apparatum nimis alta est.Exempli gratia, cum devolvitur, obice snowboard et snowshoe separator opportune ab invicem separari non potest, facile ad genu et talum distorsio et fractura ducunt.
Quae partes sunt proni ad nocendum?
Laesiones iuncturae et ligamenti
Loci frequentissimi sunt humerus, cubitus, genu et talus, plerumque cum phaenomeno ligamenti iactabantur.
In skiing multi motus distorsionis vel distorsionis pedis sunt, et ligamentum cola et ruptura saepe occurrunt, ut ligamentum collateralis mediale, ligamentum anterius cruciatum et ligamentum tarsi, deinde cubitus et humeri iniurias ex lapsu.
Laesio sceleta
In taxatione, ob impropriam technicam operationem vel accidentia, corpus laborat valido externo impulsu, verticali verticali incluso, vis lateralis tondendi et membri torsio, ultra gradum ossis intolerabilis, proclivis erit ad lassitudinem fracturam vel fracturam subitam.
Caput et trunci trauma
In processu skiing, si centrum gravitatis corporis non est bonum, facile est recidere, causando caput post terram, concussionem, OEDEMA subdural, collum distorsio et alia symptomata, grave periculum vitae salutem.
Epidermal trauma
Laesio cutis frictio fit inter superficiem membri et superficiem nivis in lapsu;collisio cutis mollis textus cum aliis incursu;pedis extrusio vel attritus iniuriae, cum aptae calceae angustae sunt vel nimis magnae;punctura vel sectione membri post apta aptata damnum;cutis congelationis ex sufficienti calore.
Musculus injuriam
Musculus cantilena et congelatio ob nimiam lassitudinem fieri possunt, praeparatio insufficiens actio vel insufficiens frigoris praeparatio in aliqua parte corporis.
Ob skiing ante musculum extendens vel excitabilitatem non sufficit, musculus nimius tractus vel tortuosus, labens non tempestive et plene post lapsus recuperabit, musculi laedunt. Quadriceps (femur anterior), biceps et gastrocnemius (vitulus posterior) sunt maxime. prona ad musculus contentionem.
In hieme nartis prolabitur, propter humilitatem exterioris ambitus, viscositas musculi augetur, et flexibilitas iuncturae declinatio facile causatur per spasmum et dolorem musculi, mobilitatem et flexibilitatem iuncturae afficiens, praesertim flexoris laesionem posterioris. gastrocnemius musculi et imi pedis. Iniuriam requirit opportune curatio, curatio, rehabilitatio.
Quomodo ne iniuria ludis skiing?
1. Ante nartis prolabi, attendere ad firmandam musculi vim et coordinationem circa iuncturam, ut firmum praesidium iuncturam praebeat.Core stabilitas institutio requiritur etiam ad periculum iniuriae labentis reducendum.Eodem tempore, saltem ter in hebdomada ad munus cardiopulmonarium emendandum, ad rationabilem usum virium et patientiae corporis consequendum.
- Quies, somnus, et industria supplementum
Skiing est multum corporalis consumptio rerum, pauper quies et somnus ad relativam declinationem in physiologica functione et exercitio facultatem ducet, facile damnum inferre.
Skiing diu ad conficiendum cibum ad supplementum in tempore, commendatur ut summos industrias cibos ad latus afferas.
- Praeparet actiones ante exercitium
Plenum fermentum musculos movere potest, circulationem sanguinis per totum corpus roborare, et systema nervosum cardiovasculares et corporis plene movere.
Nota quod fermentum debet durare per XXX minuta. Maior pars est humeri, genu, coxae, tarsi, carpi et digitorum, articuli rotationis et magnae, musculi vitulini extensi, ita ut corpus febriculae et sudor leviter sentire conveniat. .
Praeterea genu et crus iunctura devinciri possunt, robur eius firmare, ad impediendam lusus iniuriam consequi.
- Cautiones
(1) Tutela arma in skiing: incipientes genibus et clunibus gestare opus est.
(2) Incipientes directionem professionalem ad maturationem actionis quaerant. Si de potestate excideris, cito manus et brachia attollere, centrum gravitatis reducere et recumbere, et graviora damna capitis demittere et revolvere.
(3) Skiing est summa intensitas exercitatio et munus exercitium cardiopulmonarium ante skiing aestimandum est. Antiquiores nautae cum munus cardiopulmonarium pauperum et insufficiens patientia corporis sequi debet principium agendi pro viribus et gradatim.
(4) Fans osteoporosis et articulariis morbis laborans skiing vitandum est.
Olim skiing ludis iniuriam, quomodo agere?
- Subitis curatio iuncturam injuriam
Laesio acuta sequi debet dispositionem principia tutelae, compressio frigoris, pressionis vestiendi, et membri affecti elevatio.
- Curatio spasmus musculi
Primum, operam quieti et fove. Tarde musculum in contrarium trahens ad spasmum plerumque levat.
Praeterea potest etiam cooperari cum trucido locali, grave tempus medico mitti in tempore.
- Primum auxilium curatio membrorum fracturae
Exercitium sistitur statim.Si vulnus apertum est, corpus alienum circa vulnus tollendum prius et abluendum aqua pura vel disinfectante, et tunc simpliciter deliganda cum disinfectantibus TELA ad evitandam infectionem vulneris, et mitte ad valetudinarium tempore post simplicem solidationem. ad hospitale viam, ne tremor et laesa membra tangat, vulneratorum dolorem minuat.
- Post-rehabilitationis
Post interrogationes pertinentes, ad professionales institutiones medicas adeant ut curationi tempore reficiatur.
Post tempus: Mar-17-2022