דורךדזשוליאַ מוסטו |פאָקס ניוז
ספּענדינג 30-60 מינוט אויף מוסקל-פֿאַרשטאַרקונג אַקטיוויטעטן וויקלי קען לייגן יאָרן צו אַ מענטש 'ס לעבן, לויט יאַפּאַניש ריסערטשערז.
אין אַ פריש לערנען ארויס אין די בריטיש דזשאָורנאַל פון ספּאָרט מעדיסינע, די גרופּע געקוקט אויף 16 שטודיום וואָס יגזאַמאַנד די פאַרבאַנד צווישן מוסקל-פֿאַרשטאַרקונג אַקטיוויטעטן און געזונט אַוטקאַמז אין אַדאַלץ אָן שטרענג געזונט טנאָים.
די דאַטן זענען גענומען פון בעערעך 480,000 פּאַרטיסאַפּאַנץ, רובֿ פון זיי געלעבט אין די יו.
יענע וואָס האָבן דורכגעקאָכט 30-60 מינוט פון קעגנשטעל עקסערסייזיז יעדער וואָך, האָבן אַ נידעריקער ריזיקירן צו באַקומען האַרץ קרענק, צוקערקרענק אָדער ראַק.
אין דערצו, זיי האָבן אַ 10% צו 20% נידעריקער ריזיקירן פון פרי טויט פון אַלע סיבות.
יענע וואָס פאַרבינדן 30 צו 60 מינוט פון פֿאַרשטאַרקונג אַקטיוויטעטן מיט קיין סומע פון עראָוביק געניטונג קען האָבן אַ 40% נידעריקער ריזיקירן פון צו פרי טויט, אַ 46% נידעריקער ינסידאַנס פון האַרץ קרענק און אַ 28% נידעריקער געלעגנהייט צו שטאַרבן פון ראַק.
די מחברים פון דעם לערנען געשריבן זייער פאָרשונג איז דער ערשטער צו סיסטאַמאַטיקלי אָפּשאַצן די לאַנדזשאַטודאַנאַל פאַרבאַנד צווישן מוסקל-פֿאַרשטאַרקונג אַקטיוויטעטן און די ריזיקירן פון צוקערקרענק.
"מוסקל-פֿאַרשטאַרקונג אַקטיוויטעטן זענען פאַרקערט פארבונדן מיט די ריזיקירן פון אַלע-גרונט מאָרטאַליטי און הויפּט ניט-קאַמיונאַקאַבאַל חולאתן אַרייַנגערעכנט [קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק (CVD)], גאַנץ ראַק, צוקערקרענק און לונג ראַק;אָבער, די השפּעה פון אַ העכער באַנד פון מוסקל-פֿאַרשטאַרקונג אַקטיוויטעטן אויף אַלע-גרונט מאָרטאַליטי, CVD און גאַנץ ראַק איז ומקלאָר ווען קאַנסידערינג די באמערקט דזש-שייפּט אַסאָוסייישאַנז, "זיי געשריבן.
לימיטיישאַנז צו די לערנען אַרייַננעמען אַז די מעטאַ-אַנאַליז ינקלודעד בלויז אַ ביסל שטודיום, די ינקלודעד שטודיום עוואַלואַטעד מוסקל-פֿאַרשטאַרקונג אַקטיוויטעטן ניצן אַ זיך-רעפּאָרטעד אַנקעטע אָדער די אינטערוויו מעטאָד, אַז רובֿ שטודיום זענען געפירט אין די יו, אַז אָבסערוואַטיאָנאַל שטודיום זענען אַרייַנגערעכנט און פּאַטענטשאַלי ינפלואַנסט דורך ריזידזשואַל, אומבאַקאַנט און אַנמעאַסורד קאַנפאַונדינג סיבות און אַז בלויז צוויי דאַטאַבייסיז זענען געזוכט.
די מחברים האָבן געזאָגט אַז לויט די בנימצא דאַטן זענען לימיטעד, ווייַטער שטודיום - אַזאַ ווי די פאָוקיסינג אויף אַ מער דייווערס באַפעלקערונג - זענען דארף.
פּאָסטן צייט: יולי 21-2022