Los ntawmJulia Musto |Fox News
Kev siv 30 mus rau 60 feeb ntawm kev ua kom cov leeg muaj zog txhua lub lim tiam tuaj yeem ntxiv xyoo rau tus neeg lub neej, raws li cov kws tshawb fawb Nyij Pooj.
Hauv kev tshawb fawb tsis ntev los no tau luam tawm nyob rau hauv British Journal of Sports Medicine, pab pawg tau saib 16 cov kev tshawb fawb uas tshuaj xyuas kev sib koom ua ke ntawm cov leeg nqaij thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv hauv cov neeg laus uas tsis muaj mob hnyav.
Cov ntaub ntawv tau raug coj los ntawm kwv yees li 480,000 tus neeg koom, feem ntau ntawm cov neeg nyob hauv Tebchaws Meskas, thiab cov txiaj ntsig tau txiav txim los ntawm cov neeg koom nrog kev tshaj tawm tus kheej.
Cov neeg uas tau ua 30 mus rau 60 feeb ntawm kev tawm dag zog txhua lub lim tiam muaj kev pheej hmoo tsawg dua ntawm kev mob plawv, ntshav qab zib lossis mob qog noj ntshav.
Tsis tas li ntawd, lawv muaj 10% mus rau 20% tsawg dua kev pheej hmoo ntawm kev tuag ntxov los ntawm txhua qhov ua rau.
Cov neeg uas sib koom ua ke 30 mus rau 60 feeb ntawm kev ua kom muaj zog nrog txhua qhov kev tawm dag zog aerobic tuaj yeem muaj 40% qis dua ntawm kev tuag ntxov ntxov, 46% qis dua ntawm cov kab mob plawv thiab 28% qis dua txoj kev tuag los ntawm mob qog noj ntshav.
Txoj kev tshawb fawb cov kws sau ntawv tau sau lawv cov kev tshawb fawb yog thawj zaug los ntsuas qhov kev sib koom ua ke ntev ntawm cov leeg nqaij ua kom muaj zog thiab muaj kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib.
"Kev ua kom cov leeg muaj zog tau cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm tag nrho cov neeg tuag thiab cov kab mob loj tsis sib kis nrog rau [mob plawv (CVD)], tag nrho cov qog noj ntshav, ntshav qab zib thiab mob ntsws cancer;Txawm li cas los xij, qhov cuam tshuam ntawm qhov ntim ntau dua ntawm cov leeg nqaij ua kom muaj zog ntawm txhua qhov ua rau tuag, CVD thiab tag nrho cov qog nqaij hlav tsis meej thaum xav txog cov koom haum J-zoo li, "lawv sau.
Cov kev txwv rau txoj kev tshawb no suav nrog qhov kev tshuaj ntsuam meta tsuas suav nrog qee qhov kev tshawb fawb, suav nrog cov kev tshawb fawb tau soj ntsuam cov leeg nqaij ua kom muaj zog siv daim ntawv nug tus kheej los yog kev xam phaj, uas feem ntau cov kev tshawb fawb tau ua nyob rau hauv Teb Chaws Asmeskas, cov kev tshawb fawb soj ntsuam tau suav nrog thiab muaj peev xwm cuam tshuam los ntawm qhov seem, tsis paub thiab tsis ntsuas qhov tsis sib haum xeeb thiab tsuas yog ob lub databases tau tshawb nrhiav.
Cov kws sau ntawv tau hais tias muab cov ntaub ntawv muaj tsawg, cov kev tshawb fawb ntxiv - xws li cov tsom mus rau ntau haiv neeg - xav tau.
Post lub sij hawm: Lub Xya hli ntuj-21-2022